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【日清焼きそばで作る！豚キムチ焼きそば】
①フライパンでお湯を沸騰させたら麺、豚こま80gを投入してゆでる
②水分がなくなってきたら付属のソース、刻んだキムチを投入して和える
③器に盛り付け卵黄を添えたら完成
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【ずぼらキャラメルチーズタルト】
オーブンやケーキの型も不要で作れちゃうズボラスイーツをシェア！
甘〜いキャラメルがクセになります！
【材料】
キャラメル 2箱（約120g）
牛乳 100ml
粉ゼラチン 5g
クリームチーズ 200g
ビスケット 80g
バター 40g
（マーガリンでもOK）
作り方→… twitter.com/i/web/status/1…
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【ラー油香る！白ネギのピリ辛ソテー風】
①白ネギ1本を2cm幅にカット
②耐熱ボウルで①、ラー油大さじ2、鶏がらの素小さじ1/2まぜラップして600w3分チンしたら完成
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【さっぱり浅漬け風！きゅうりの一本漬け】
①きゅうり6本の両端を落としたら皮を少しだけとる
②きゅうりを塩少々で揉み10分ほど寝かしたら水洗して水分をふき取る
③ビニール袋にめんつゆ大さじ5、お酢・砂糖各大さじ1混ぜる
④③にきゅうりを漬け込み、冷蔵庫でひと晩寝かし割りばしをさしたら完成
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【無限ペペロンチーノ枝豆】
①オリーブオイル大さじ1でおろしにんにく2cm、鷹の爪適量を炒める
②香りがしてきたら冷凍の枝豆150g、コンソメの素大さじ1を投入し軽く色づくまで炒めれば完成
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【ダイエット中でも食べられる！オートミールでヘルシーチャーハン】
①オートミール50g、水100ml、鶏がら小さじ1加え600w1分半チンしたら混ぜる
②ごま油大さじ1で①、ちぎったソーセージ適量、醤油小さじ1、きざみねぎ適量を加えて炒める
③最後に溶き卵1つ投入して炒めたら完成
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㊗️初著書🎉
【やる気1％ごはん】
ついに発売開始です！
大体でつくれる簡単レシピを500品も厳選💃🏼✨
・火を使いたくない
・買い物がめんどくさい
・献立を考えたくない
・レシピの文字すら読みたくない
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【レンジで簡単！明太おにぎりチャーハン】
①耐熱ボウルで卵1つ、ごま油小さじ1、醤油小さじ1/2を混ぜる
②明太子おにぎり2つ分の”おにぎりだけ”を①に投入したらラップせず600w3分チン
③取り出したら全体をすぐかき混ぜる
④お皿に盛り付けたらちぎったのり、きざみねぎを添えて完成
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【サーモンでにんにく醤油漬け丼】
①耐熱容器で料理酒・醤油各大さじ2混ぜたら600w30秒チンしてアルコールを飛ばしたら粗熱が取れるまで冷ます
②にんにく1かけ、サーモン150gをスライス
③①、②、ごま油大さじ1を合わせ10分ほど漬け置き
④白ごはんに盛り付け卵黄を添えれば完成
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【やる気1％でツナときゅうりの塩こんぶ和え】
包丁やまな板も不要！
パパっと作れてちょうどいいきゅうりのアレンジレシピをシェア！
暑い日にもぴったりですのでぜひお試しください！
【材料】
きゅうり 1本
ツナ缶 1つ
ごま油 大さじ2
塩昆布 大さじ2
※白ごま お好みで
作り方はこちら→… twitter.com/i/web/status/1…
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【レンジ、オーブン不要！簡単3ステップで作るレアチーズケーキ】
①ボウルにクリームチーズ、砂糖、水で戻したゼラチンを入れて湯煎しながら混ぜる
②生クリームをツノがたつまで混ぜる
③①、②を混ぜ合わせてレモン汁をいれる
④底がとれるタイプの型にしきつめて冷蔵庫で1時間冷やせば完成！
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【さっぱりおいしい！ゴマだれポン酢で冷製牛しゃぶ風】
①牛こま150gをお湯でサッとゆでたら冷蔵庫で冷やす
②ゴマダレ大さじ2、ポン酢大さじ1、おろしにんにく小さじ1を混ぜる
③レタスの上に①を盛り付け②を回しがけたら完成
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【半熟卵とアボカドの塩こんぶ和え】
①沸騰したお湯へ常温に戻した卵5個入れ中火で5分半ゆでる
②水で冷ましながら殻をむき食べやすい大きさにする
③アボカド1個を食べやすい大きさにする
④②、③、塩こんぶ大さじ1、ごま油大さじ2を和えたら完成
卵とアボカドのコクが塩こんぶと相性抜群です！
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【レンジでカンタン！ズボラ生姜焼き】
①玉ねぎ1/4を薄切り
②耐熱容器で豚ロース200gに片栗粉小さじ1を絡める
③②に①、しょうゆ・砂糖各大さじ1、おろししょうが小さじ1混ぜたらラップして600w2分チン、一度まぜ2分チンして完成
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【半熟とろとろ！カレー煮卵】
①鍋でお水をたっぷり沸騰させたら卵5個を投入して6分半ゆでる
②2倍濃縮のめんつゆ大さじ2、カレー粉小さじ2、おろしにんにく小さじ1を混ぜ合わせる
③殻をむいた卵と②をビニール袋で漬け込み、ひと晩寝かせれば完成！
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【レンジで簡単！すき焼き風うどん】
①しょうゆ・めんつゆ・料理酒・お砂糖各大さじ1を混ぜ合わせる
②耐熱容器に冷凍うどん1玉を入れ、①の割り下をぶっかけたら600w3分チン
③うつわに盛り付け、卵黄を乗せたら完成
お好みできざみねぎや一味をかけるのもおすすめです♪
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【豆乳で作る！冷製担々そうめん】
①豆乳200mlを軽くチンしたら鶏がら、みそ各小さじ1をしっかり溶かし、冷蔵庫で冷ます
②しょうゆ、豆板醤各大さじ1を混ぜたらあいびき肉150gに合わせ600w3分チン
③そうめんをゆでる
④お皿に盛り付け、きざみねぎ、ラー油をかけたら完成
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【揚げずに完成！カレーフライドポテト】
①食べやすい大きさにカットしたじゃが芋を耐熱容器に移し、水大さじ1加えてラップして600ｗ4分チン
②芋の水分を軽くふき取り片栗粉をしっかりまぶす
③フライパンにサラダ油をひき②を揚げ焼き
④塩とカレー粉をボウルで絡めたら完成
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【食欲爆発！甘辛ミンチのそぼろ飯】
①ごま油をひいて合びき肉を投入。
②酒、醤油、砂糖、みりん、にんにくを投入して塩こしょうで味付けしながら汁気がなくなるまで中火で炒める
③プレートにご飯をもりつけ①とネギをまぜたら上にのせる
④最後に目玉焼きを乗せれば完成！
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【至高のわさビーフ炊き込みご飯】
①炊飯釜に洗ったお米2合と水を規定量いれる
②焼き肉のタレ大さじ2を加えてまぜる
③牛こま肉200g、バター1かけを入れたら炊飯スタート
④お茶碗にもりつけたらワサビを適量のせ、カイワレをトッピングすれば完成！
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【悪魔の冷やしぶっかけうどん】
①冷凍うどん1玉を耐熱容器で600w3分チンして解凍したら冷水で〆る
②うどんをもりつけたら天かす・青のり・卵黄の順番にのせて、めんつゆを回しがけたら完成！
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【わさびで上品に！至福のステーキ丼】
①牛肉に塩を少々ふり、フライパンで焼く
②焼けたステーキをお好みの大きさにカットする
③ごはんに②を盛り付けて、仕上げにわさびを乗せれば完成
お好みで醤油を回しがけるのもおすすめ！自分へのご褒美にぜひお試しください！
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【材料3つで作れる！レンチン牛丼】
①玉ねぎ1/4を薄切り
②耐熱容器に牛こま肉200g、①、2倍濃縮のめんつゆ大さじ4加えたらまぜて600w4分チンして完成
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【圧倒的に簡単に作れる えのきdeアヒージョ】
①えのきの根（いしづき）を落とし、半分にカット
②フライパンにオリーブオイル3、おろしにんにく4cmいれて中火で加熱
③香りがでてきたら弱火にしてえのきと鷹の爪を加え、塩こしょうで味を整えたら完成
お好みでパンといただくのもおすすめです！
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【レンジで簡単！キャベツと肉だんごで洋風蒸し】
①ビニール袋で豚ひき肉300g、コンソメの素小さじ2、おろしにんにく2cm、片栗粉大さじ1混ぜる
②キャベツ1/8玉をざく切りしたら耐熱皿に広げる
③①のビニール袋の端をカットしたら②へ団子状に絞る
④ラップして600w8分チンして完成
”だれでもカンタンに作れる”がモットーな料理研究家。お手軽にチャレンジできる簡単レシピを紹介していきます！SNS総フォロワー数220万人&初書籍【やる気1%ごはん】17万部突破！お仕事の依頼はこちらにお願いします→marumi_kitchen@yahoo.co.jp