1451
【レンジで簡単！即席チーズフォンデュからあげ】
①冷凍からあげを規定時間チンしてうつわに盛り付ける
②牛乳100ccに小麦粉大さじ1溶かしラップせず600w1分チン
③②にとろけるチーズ100g投入したらラップせず600w1分チンして混ぜる
④チーズソースにからあげをディップして完成
1452
【漬けおきで完成！しっとり食感のサラダチキン】
①皮をとった胸肉にフォークで穴を開ける
②袋に①、マヨ、みそ、シャンタン、料理酒、塩こしょうを加え３０分漬け置き
③お湯が沸いたら火を止め②を入れてフタして３０分放置
④１口大にカットして黒こしょうをかければ完成
1453
【ベーコンエッグ炊き込みご飯】
①白米2合を洗って規定量水を入れる
②コンソメの素大さじ1混ぜる
③薄切りベーコン8枚を敷き詰める
④卵3つを割り入れたら通常炊飯して完成
1454
【ひとくち食べたらとまらない！悪魔の和風パスタ】
①耐熱容器にパスタを入れ水で浸したら塩を加えラップをせずに600w規定時間+4分チン
②大葉を細かく刻む（手でちぎってもOK）
③湯切りしたパスタに天かす、大葉、めんつゆ、青のり、粉チーズ、ごま油を加えたら完成
1455
【オートミールでチョコカップケーキ風】
①耐熱カップにオートミール30g、牛乳大さじ3、卵1つ、砂糖・ココアパウダー各大さじ1加えて混ぜる
②ふんわりラップして600w3分チンしたら冷蔵庫で冷まして完成
甘めがお好みの場合は①でチョコを1かけ加えるのもおすすめです！
1456
【アボカドマヨラー油おつまみ】
①アボカド1つの皮をむき種をとったら2cm角ぐらいにカット
②①とマヨネーズ大さじ2、しょうゆ小さじ1を和える
③お皿に盛り付け卵黄を添えたらラー油適量を回しがけて完成
1457
こちらのねぎ塩たまごかけご飯もぜひお試しください！
①白ねぎをみじんぎり
②たまごを卵黄と卵白に分ける
③白ごはんと①、卵白、鶏がらの素、ごま油をまぜる
④卵黄を添えたらお好みでブラックペッパーをふって完成
1458
【とろ～りトロトロお餅茶漬け】
お正月に余ったお餅をカンタンに絶品料理に昇華させるアレンジレシピ！
手順は簡単で、水と一緒に餅をレンチンして、トースターで焼き目を付けるだけ！
あとはお茶漬けのもとをかけてお湯をそそげば完成です！
1459
さっぱりおいしい！冷製塩そうめんの梅豚添え
①軽くチンした水300mlに鶏がら小2、にんにく小1を溶かし、冷蔵庫で冷ます
②そうめん１束をゆで、ザルで湯切り
③豚こま150gを耐熱容器で600w2分チンしたらS&Bの梅肉小1とあえる
④刻んだ大葉ののせ、ごま油大1を回しがけしたら完成！
1460
1461
【悪魔のチーズメルトつなマヨおにぎり】
①油を切ったツナ缶、マヨ、醤油を混ぜる
②白ごはんに①を半分だけ混ぜておにぎりにする
③②を耐熱皿へ移しスライスチーズをのせたらラップせず600w1分半チン
④残りのツナマヨを添えたらお好みできざみねぎをふって完成
1462
【悪魔のカマンベール炊き込みご飯】
ソーセージのうま味とカマンベールチーズのコクが絡み合う背徳感あふれる味わいの炊き込みご飯レシピをシェア！
【材料】
白米 2合
カマンベールチーズ 1箱
ソーセージ 6本
コンソメの素 大さじ1
おろしにんにく 2cm
※黒こしょう
作り方はこちらから→… twitter.com/i/web/status/1…
1463
【手作り韓国のりで極上のTKG】
①焼き海苔にごま油をうっすら伸ばしたら600w1分チン
②塩少々ふって味付け
③白ごはんに海苔をちぎり、卵黄をそえれば完成！
1464
【ピリ辛ねぎ塩冷やっこ】
①絹ごし豆腐150gを食べやすい大きさにカット
②ごま油大さじ2、鶏がらの素小さじ1、おろしにんにく1cmまぜる
③冷やっこに②を回しがけきざみねぎ、ラー油を乗せれば完成
1465
【さっぱりおいしい！アボカドのタレポン酢そうめん】
①そうめん100gを規定時間ゆで冷水で〆たら水切り
②アボカドの皮と種を取ったら角切り
③焼き肉のタレ大さじ2、ポン酢大さじ1、白ごまを好きだけ②と和える
④そうめんをごま油大さじ2と和えたら③を乗せ卵黄を添えれば完成
1466
パン耳がない人はこちらと併せてぜひお試しください！
【レンジでツナたまごサンド】
①耐熱ボウルで卵の黄身をつぶすよう混ぜふんわりラップして600w1分20秒チン
②卵が固まる前にほぐす
③②に油を切ったツナ缶、マヨ、マスタード、塩こしょうをまぜる
④食パンの耳を落とし③を挟み完成
1467
【たったの2ステップ！レンジで作るサバのみそ煮】
①耐熱容器でみそ、みりん、砂糖、料理酒、水、醤油、しょうがを混ぜ合わせ、サバの皮面が下になるように入れる
②ラップして電子レンジで600ｗ、3分半チンしたら完成！
冷凍サバを使えば、生臭さも少ないので小さなお子様にもおすすめです！
1468
【漬けマグロの卵黄のせ】
①耐熱容器にしょうゆ、みりん、酒を合わせて600ｗ、1分チンしてアルコールを飛ばしたら冷蔵庫で冷ます
②マグロをお好みの大きさにカット（今回はお刺身風にそぎ切り）
③ビニール袋で①と②を合わせて冷蔵庫で1時間寝かす
④お皿に盛りつけて卵黄を乗せれば完成！
1469
【揚げずにカンタン！のり塩レンコンチップス】
①レンコン10cmを薄くスライス
②フライパンにサラダ油大さじ3ひいたらレンコンを揚げ焼きする
③塩と青のりを適量ふって完成！
1470
【さっぱり爽快！カルピス炭酸ゼリー】
①常温のサイダーを50mlほどを耐熱容器にうつし、ゼラチン4g混ぜ600w30秒チン
②①にサイダー250ml、カルピスの原液100mlを合わせたら泡が立ちすぎないよう優しく混ぜる
③容器にうつし泡をある程度とったら冷蔵庫で冷やし固めて完成
1471
【スライストマトの無限おつまみ】
①トマトのヘタをとりスライスする
②めんつゆ（2倍濃縮）大さじ2、ごま油大さじ1/2まぜる
③①をお皿に盛り付け②を回しがけたら天かす大さじ1、青のり小さじ1/2ふりかけて完成
1472
ゆず香る！長いものさっぱりだし漬け
①長いも250gを短冊状にカットする
②白だし大さじ1、S&Bの柚子チューブ小さじ1、塩こんぶひとつまみ、鷹の爪少々を合わせたらビニール袋で山芋を10分漬け置き
③お皿に盛り付けたら完成！
1473
【中華そばで作る！即席しょうゆラーメン】
本日7月11日は #ラーメンの日 ということで即席ラーメンのレシピを投下！
①器に醤油大さじ1.5、ウェイパー大さじ1/2、おろしにんにく2cm、お湯400ml加えたら混ぜる
②中華そばを投入してほぐしたらごま油適量を回しがけて完成
1474
【パスタソースでチーズリゾット風オートミール】
①オートミール30gに水100ml加え600w1分半チンしたら混ぜる
②お好みのパスタソース1人前分を混ぜチーズをのせたら600w1分チンして完成
パスタソースを使うことでお手軽にオートミールをチーズリゾット風アレンジできますのでぜひ！
1475
【カリとろ食感なベーコンエッグ丼】
①オリーブオイル大さじ1で薄切りベーコン2枚に火を通す
②卵1つを投入したら弱火にして半熟になるまでじっくり焼く
③卵をひっくり返したらすぐ醤油・みりん各大さじ1を加え10秒ほど煮詰めたら火を止める
④白ごはんに盛り付けお好みできざみねぎを添え完成
”だれでもカンタンに作れる”がモットーな料理研究家。お手軽にチャレンジできる簡単レシピを紹介していきます！SNS総フォロワー数220万人&初書籍【やる気1%ごはん】17万部突破！お仕事の依頼はこちらにお願いします→marumi_kitchen@yahoo.co.jp