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【サクサク食感がクセになる！フライド長いも】
①長芋をよく洗ったら水気をきって5cmぐらい短冊切り
②ビニール袋で片栗粉大さじ3、①を投入したらフリフリしてまとわす
③小さめのフライパンにサラダ油大さじ3ひいたら②をカラッと揚げ焼き
④ボウルなどへ移したら塩、青のり少々ふって完成
902
【レンジで簡単！ふわとろ半熟オムライス】
①白ごはん1膳にちぎったソーセージとケチャップ大さじ2まぜ600w2分チン
②耐熱ボウルに卵2個、牛乳大さじ2、マヨネーズ大さじ2まぜラップせず600w1分チン
③一度かきまぜたら600w30秒チン
④①を盛り付け③を滑らせるように乗せれば完成
903
【やる気1％で生ハムたまごかけごはん】
ちょっと小腹がすいた時や料理する気が出ないときにすぐ作れてめっちゃおいしいTKGアレンジをシェア
①たまご1つを白身と黄身にわける
②白ごはんと卵白、ごま油大さじ1をしっかりまぜる
③仕上げに生ハム、卵黄、お好みで白ごまをふって完成！
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【サッポロ一番で究極のしお焼きそば】
①ごま油で豚こまと手でちぎったキャベツをサッと炒める
②火が通ったら水とサッポロ一番の麺だけを投入
③水分がとんで麺がほぐれてきたらスープの素を半分だけ加えて完成！
スープの素の残り半分はお湯で溶けば即席スープになるのでぜひ！
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【ペペロンチーノ風ソーセージポテト】
①皮をむいたじゃがいも2個を乱切りしたら耐熱容器にラップして600w4分チン
②ソーセージを好きな分量だけ半分にカット
③フライパンにオリーブオイル大さじ1ひいたらおろしにんにく小さじ1、①、②、粒状のコンソメの素小さじ1加え炒めたら完成
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【材料３つ！世界一カンタンなたこのユッケ丼】
①ビニール袋で焼き肉のタレ大さじ2、しょうゆ・ごま油各大さじ1混ぜる
②薄切りしたたこ100gをもみこみ冷蔵庫で10分寝かす
③白ご飯に盛り付けて完成
たこのコリコリ食感とユッケ風の味付けが食欲を加速させてくれる至高の丼をぜひお試しください！
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【ツナと塩こんぶで無限白菜】
①白菜1/8をこま切れにしたら塩小さじ1もみこんで10分放置
②しっかりと水分を絞ったら塩こんぶ1つかみ、ツナ缶1つ、ごま油大さじ2、おろしにんにく小さじ1和えて完成
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【レンジで1発！極上のよだれどり】
①耐熱容器に皮をとった鶏むね1枚、料理酒大さじ3、マヨ大さじ1混ぜ合わせる
②ラップして600w3分チン、裏返して3分チンしたら粗熱とって切り分ける
③きざみねぎ大さじ2、しょうゆ・お酢・ラー油各大さじ1混ぜ回しがけたら完成
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【やる気1％で即席肉巻きおにぎり】
①冷凍のおにぎりを表記通りチン
②①を豚の薄切り肉で包んだら表面に焼き目を付けていく
③焼き色がついてきたら弱火にし醤油・砂糖・みりん各大さじ1投入して軽く煮詰めれば完成
お好みで白ごまをふってどうぞ！
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【特濃！クリーミーチキンラーメン】
自分史上NO.1のクリーミーなコクがたまらないチキンラーメンのアレンジレシピ！
お湯にマヨを溶いてから牛乳を追加。
沸騰直前まで温めたらチキンラーメンを投入。最後に卵黄とネギをのせれば完成！
ラー油をチョイ足しして、ピリ辛にするのもオススメ！
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【悪魔のまぜそうめん】
①そうめん100gを沸騰したお湯で規定時間ゆでたら冷水で〆る
②お皿に盛り付けたら天かす大さじ2、青のり小さじ1、卵黄1つ添える
③めんつゆ（2倍濃縮）大さじ2、ごま油大さじ1混ぜたら回しがけて完成
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【悪魔の無水豚バラねぎ塩バターなべ】
①キャベツ1/4玉をカット、白ネギ1本を薄くスライス
②バター40gをお鍋に投入し弱火で加熱
③バターが溶けたら①、鶏がらの素小さじ2、豚ばらスライス200gを全体に敷き詰める
④クタっとなるまで煮込んだらお好みで黒こしょうやおいバターして完成
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【超ヘルシー！厚揚げでガーリックステーキ】
①バター1かけで厚揚げの表面を焼いていく
②醤油大さじ1、おろしにんにく・砂糖各小さじ1くわえ軽く煮詰めたら完成
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【マグカップ豆乳プリン】
①砂糖・水各大さじ2混ぜ色付くまで加熱し、お湯大さじ2を加えたらカップへ移し粗熱をとる
②豆乳100ml、卵1つ、砂糖大さじ2を混ぜ①にゆっくりそそぐ
③ラップして600w1分50秒チン
※ブクブクし始めたら10秒後にすぐ取り出す
④冷蔵庫で冷やし固めたら完成
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漬け置きするだけ！絶品やみつきオクラ
①耐熱容器でオクラ10本を600w1分半チン
②粗熱が取れたらヘタを落とし、斜めにカット
③ごま油大さじ1、醤油・豆板醤・おろしにんにく・砂糖各小さじ1をよく混ぜ合わせたら②とよくあえ、冷蔵庫で10分寝かせば完成！
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【丸ごとウインナーのバターしょうゆ炊き込みご飯】
①白米2合を洗って規定量水を入れる
②しょうゆ大さじ3混ぜたらソーセージを好きなだけ、バター20gをそえて通常炊飯すれば完成
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【アボカドとチーズの生ハムぎょうざ】
①アボカド1玉を8等分にくし切り
②チーズ４Pを半分にスライス
③アボカドとチーズを生ハムでぎょうざ風につつむ
④お皿にならべ、オリーブオイルと黒こしょうで仕上げれば完成！
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一度はゼッタイ試してほしい”半熟たまご”のアレンジレシピをまとめてみました！
いつも好評な半熟たまごレシピの中でも特に人気だったレシピのみを厳選！
おつまみにもおかずにもイケちゃう半熟卵アレンジをぜひ！
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【レンジで簡単！濃厚スイートパンプキン】
①かぼちゃの種をとり皮をむいたらひと口大にカット
②耐熱容器にうつしたらラップして600w5分チン
③つぶしながらバター（マーガリンでもOK）、砂糖、牛乳を混ぜ合わる
④ラップの敷いた容器へ移し冷蔵庫で冷やしたら食べやすい大きさにカットして完成
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【背徳感ただよう！ベーコンチーズ焼きおにぎり】
①さけるチーズ1本を3等分
②白ごはん1合で①をつつみ俵おにぎりにする
③②を薄切りベーコンで包んだらサラダ油適量でこんがり焼く
④醤油・みりん・砂糖各大さじ1をまぜ③に回しがけ軽く煮詰めれば完成
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【レンジで簡単！たまごポテトサラダ】
①じゃがいも2個の皮をむき乱切りしたら600w6分チンしてつぶす
②耐熱ボウルに卵3つ入れ黄身をつぶすように5回ほど混ぜたらラップして600w2分チン
③卵が固まる前に混ぜる
④②、③、マヨネーズ大さじ3、砂糖小さじ1、塩こしょう少々と混ぜれば完成
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カラダを芯から温めてくれる
【チーズとろとろ！プデチゲ風辛ラーメン】
①ニラ1束をざく切り、ソーセージを半分にする
②鍋にお湯550ccいれスープの素とかやく、ごま油大さじ1をまぜたら加熱
③沸いてきたら麺と①を投入し、チーズを乗せたらフタをしてひと煮立ちさせて完成
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【豚バラで鶏がらしょうゆ炊き込みご飯】
豚肉のジューシーさと鶏がら醤油が相性抜群！
【材料】
豚バラスライス 200g
醤油 大さじ2
鶏がらの素 大さじ1
ごま油 大さじ1
にんにくチューブ 2cm
白米 2合
※きざみねぎ
※黒こしょう
（炊飯器は3合炊きマイコンタイプ）
作り方の詳細→… twitter.com/i/web/status/1…
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【レンジだけで作れる！ずぼらローストビーフ】
①ビニール袋に牛モモのかたまり300gを投入しおろしにんにく小さじ1、塩こしょう少々もみこんで下味をつける
②耐熱ボウルに①をうつしラップして600w2分チン、裏返して1分チン
③牛肉をアルミホイルで包み常温で15分ほど寝かせれば完成
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【ごま油香る！めんつゆマヨうどん】
①耐熱容器でめんつゆ（2倍濃縮）大さじ2、マヨネーズ大さじ1、ごま油大さじ1/2、おろしにんにく1cm混ぜる
②冷凍うどんを投入しふんわりラップして600w4分チンして混ぜれば完成
”だれでもカンタンに作れる”がモットーな料理研究家。お手軽にチャレンジできる簡単レシピを紹介していきます！SNS総フォロワー数220万人&初書籍【やる気1%ごはん】17万部突破！お仕事の依頼はこちらにお願いします→marumi_kitchen@yahoo.co.jp