701
【ホットケーキミックスでチーズハットク】
①牛乳大さじ4、卵1つ、ホットケーキミックス150gを混ぜる
②串に刺したさけるチーズ4本を①で包む
③溶き卵→パン粉の順で②にまとわせたらサラダ油大さじ3で揚げ焼きして完成
702
【バターコーンとソーセージの炊き込みご飯】
①白米を洗ったら水をいれコンソメの素をまぜる
②ソーセージ適量を1cmぐらいに切る
③炊飯釜に②、汁を切ったコーン缶、バターを投入したら通常炊飯して完成
703
【ごま油香るサーモンポキ丼】
頑張る自分へのご褒美に。
ちょっぴり贅沢な「サーモンポキ丼」
サーモン＆アボカドを一口大にカットして、醤油・ごま油・にんにく・オイスターソースと絡めます！
ごはんの上に卵黄をトッピングして、豪快にブラックペッパーをかければ完成です！
704
【やる気1％でツナマヨチーズ焼きおにぎり】
パンに使う市販のツナマヨを使うことでめっちゃ簡単に焼きおにぎりを作れたのでシェア！
①白ごはんに市販のツナマヨ、とろけるチーズを混ぜおにぎりにする
②ごま油で①に焼き目を付ける
③お皿へ盛り付けきざみねぎ、ツナマヨをトッピングして完成
705
【サクサク食感のささみチキンスティック】
①ささみ4本を棒状にする
②鶏がらの素・マヨ各大さじ1、おろしにんにく2cm、料理酒大さじ3混ぜ①を10分ほど漬け置き
③小麦粉・片栗粉各大さじ3混ぜ②から取り出したささみにまんべんなくまとわせる
④サラダ油適量で火が通るまでサッと揚げれば完成
706
【居酒屋風チーズとろける芋もち】
①皮をむいたジャガイモ2つを600ｗ4分チンしてボウルで潰す
②片栗粉大さじ3、しょうゆ大さじ2、牛乳大さじ3加えてまぜあわせる
③チーズを適量②に包む
④フライパンにバターを溶かし表面を焼き上げれば完成！
707
【悪魔のもやしラー油ナムル】
①洗ったもやし1袋分を耐熱容器で600w4分チンしたら流水で粗熱をとる
②①に鶏がらの素・ラー油各大さじ1、おろしにんにく小さじ1を和えれば完成
708
【レンジで簡単！白菜と肉だんごの中華風さっぱり蒸し】
①玉ねぎ半玉をみじん切り
②ビニール袋で①、合挽き肉300g、鶏がら小さじ2、おろしにんにく小さじ2cm、片栗粉大さじ1混ぜる
③ざく切りした白菜1/8を耐熱皿に広げ②を団子にする
④ラップして600w8分チンしてポン酢を回しがけ完成
709
【レンジで1発！ユッケ風とりチャーシュー】
①耐熱容器で皮をとった鶏むね1枚、料理酒・焼き肉のタレ各大さじ3、ごま油・しょうゆ・マヨ各大さじ1混ぜる
②ラップして600w3分チン、裏返して3分チンしたら粗熱がとれたら完成
材料いれてレンチン1発で作れるのでぜひお試しください！
710
【レンジで簡単！豚バラで時短くるくるチャーシュー】
①豚バラスライス400gを並べてくるくる巻いたら片栗粉を適量まぶす
②砂糖・しょうゆ・料理酒各大さじ3、マヨ大さじ1混ぜ合わせる
③耐熱容器に①②を加えラップして600w3分チン、裏返して3分チンしたら粗熱をとって完成
711
【ふわとろ食感なてりたまソーセージマヨ丼】
①ソーセージに切れ込みを入れたらフライパンで焼く
②①を醤油・みりん各大さじ1、砂糖大さじ1/2で軽く煮詰めたらお皿へ逃がす
③卵2こ、料理酒大さじ1、砂糖小さじ1混ぜたらサラダ油適量で半熟に焼く
④白ごはんに盛り付けたらマヨビームして完成
712
【調味料3つで究極のサーモン漬け丼】
①醤油・料理酒・みりんを混ぜたら600w1分チンしてアルコールを飛ばして冷ます
②サーモンを薄切りにしたら①に投入して10分ほど漬ける
③白ごはんに②を乗せて完成
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【放置で完成！たこのガーリックオイル漬け】
①たこ100gを食べやすい大きさにカット
②オリーブオイル大さじ2、おろしにんにく・コンソメの素各小さじ1混ぜたら①へ10分ほど漬け置きしたら完成
714
【レンジで簡単！明太マッシュポテト】
①じゃがいも2個の皮をむいたら乱切り
②耐熱容器で①、牛乳50ccをまぜふんわりラップして600w6分チンしたらつぶす
③ほぐした明太子40g、マヨネーズ大さじ1を混ぜれば完成
715
【材料3つだけ！サーモンごまポン酢漬け】
①サーモン100gを食べやすい大きさにカット
②ビニール袋でサーモン、白ごま大さじ1、ポン酢大さじ1加えたら冷蔵庫で10分寝かして完成
716
【新玉まるごと！とろ～りチーズグラタン風】
①新玉1つの皮をむき上下を落とす
②半分くらいまで十字に切れ込みをいれラップして600w5分チン
③ツナ缶1つ、マヨ大さじ2まぜ②に挟む
④スライスチーズ2枚のせトースターで焦げ目をつければ完成
甘い新玉とツナマヨに濃厚チーズが相性抜群で最高！
717
【極上鶏ももチャーシュー】
①耐熱容器で鶏もも肉1枚、砂糖・しょうゆ・料理酒各大さじ3、マヨ大さじ1混ぜ合わせる
②ラップして600w3分チン、裏返して3分チンしたら粗熱をとって切り分ければ完成
718
【チーズインフライドチキン】
①胸肉1枚を4等分してビニール袋で料理酒大3、鶏がらの素・マヨ各大1もみこみ冷蔵庫で15分寝かす
②胸肉を取り出したら切れ目をいれさけるチーズを入れる
③ビニール袋で片栗粉・小麦粉各大さじ2混ぜたら②に衣をつける
④サラダ油で片面4分ずつ揚げ焼きすれば完成
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【ダイエットにもおすすめ！まるごとキムチーズ厚揚げ】
①厚揚げをトースターで1000w5分焼いて表面をカリッとさせる
②刻んだキムチ、とろけるチーズをのせてさらに3分焼く
③仕上げにきざみねぎをお好みで添えれば完成
720
【ささみときゅうりのわさび醤油和え】
①耐熱ボウルで鶏のささみ2本、料理酒大さじ1まぜて600w3分チンしたらゆで汁を捨ててほぐす
②きゅうり1/2本を千切りする
③①、②、醤油大さじ1、わさび少々、だしの素小さじ1和えたら完成
721
【オーブン不要！ホワイトチョコと抹茶のスコーン】
①ビニール袋でホットケーキミックス150g、バター40gなじませる
②砕いたホワイトチョコ1枚、抹茶小さじ1、牛乳大さじ3を①に加え丸める
③1cm厚の円形にして6等分する
④トースターで1000w5分、アルミホイルを被せ10分焼けば完成
722
【居酒屋風ねぎ塩パリパリチキン】
①鶏もも肉300g（1枚）を1口大に切る
②鶏肉に片栗粉をうっすらまぶしてサラダ油をひいたフライパンでカリッと焼く
③みじん切りした白ネギ10cm、ごま油大さじ2、鶏がら小さじ1混ぜ、回しがけすれば完成！
723
【材料3つ！ロイヤルミルクティープリン】
①牛乳100ml飲む
（パックに戻すとき溢れないために）
②耐熱ボウルへ牛乳400mlだけうつし600w3分チンしたら粉ゼラチン20g、粉末ミルクティー5杯分をまぜる
③牛乳が残ってるパックに②を戻したらしっかりかき混ぜ、冷蔵庫で冷やし固めて完成
724
【世界一ズボラなレンジオムライス】
①耐熱ボウルに白ごはん200g、細かくしたソーセージ1本、ケチャップ大さじ2混ぜたらラップして600w2分チン
②卵2個、マヨ大さじ2を混ぜたらラップをひいたお皿にぶちまけ600w2分半チン
③②に①をぶちまけたら形を整えて完成
725
【ペペロンチーノ風！チキンジャーマンポテト】
①じゃが芋2個の皮をむき乱切りしたら耐熱容器でラップして600w6分チン
②鶏もも肉150gをひとくち大にする
③オリーブオイル大さじ1で②、おろしにんにく2cm炒める
④火が通ったら①、コンソメの素大さじ1、鷹の爪お好みで加えて炒めたら完成
”だれでもカンタンに作れる”がモットーな料理研究家。お手軽にチャレンジできる簡単レシピを紹介していきます！SNS総フォロワー数220万人&初書籍【やる気1%ごはん】17万部突破！お仕事の依頼はこちらにお願いします→marumi_kitchen@yahoo.co.jp