冷水(@____0rs)さんの人気ツイート(古い順)

51
BACE BREAD、ファミマでゲットした!🍞🥖 ⚪️とにかく腹持ちがいい 1袋でお腹いっぱいになる。嘘だと思って2個開封したら1個でギブした😵‍💫 ⚪️高い栄養価 ⚪️ダイエット中でもパンが食べられる ⚪️普通に美味しい、重めで満足度すごい ⚪️その辺のコンビニで買える これはリピ確、見つけたら是非……!!🍞
52
運動だけで身体を変えてきた私が、 脂質制限に出会って3週間で-2.3kgした話
53
この服(靴)めっちゃ細見えする〜〜!!ってツイートしてる人大体元から細いあるある 同じもの買っても基本細見えしないんだよねウケる(ウケない)
54
夜、お腹減って死にそう!!なんか食べようかな!!って思って辞めておいた次の日は痩せてます、夜お腹すいたら減るのはマジらしい
55
一日のタスクキャパが少ないのが悩みで、例えば午後に出かけるという用事があると午前は化粧だけしてグダついちゃうし、夜にウォーキング行くと決めたらその時間まで気が引き締まらないし、とにかく一日のイベントがひとつに絞られてしまう。 筋トレもそうだった、習慣づけたら解決したけどまだ悩み
56
大さじ1杯8kcal、サラダで野菜をわんさか摂る時のお供はこれ。ダイエット向きすぎるしさっぱりしてて野菜がウマい。前から好きでよく使っていたけど、カロリー気にするようになってから優秀さに気づいてしまった……脂質気にしてる人こそぜひ使って欲しいドレッシング
57
私的100%しゃっくりが止まる方法 ①ゆっくり息を吸う。横隔膜が下に行くのを意識する(イメージが難しければ手を胸に添えて、横隔膜に見立て上下させる) ②ゆっくり息を吐く。横隔膜が上に戻るのをしっかりイメージ。 5年ほど前に見つけた方法で、私はこれを数回繰り返すと即止まるからやってみて🤭
58
普通体重からのダイエットは、「減らす」より「増やす」がキーワードだと思う。 体重・食事・カロリーを「減らす」のではなく、運動を増やす、睡眠時間を増やす、湯船に浸かる時間を増やす。食事でいえばタンパク質、取る水分の量も増やす。 切り詰めるよりもアクティブなボディメイクが吉◎
59
神が骨格ウェーブを作る時 twitter.com/debu_tarou/sta…
60
着圧×裏起毛、 この冬最強の細見えタイツすぎる😭👢🤍 すごい風吹いてても全く寒くない🥲 下半身ずっと冷えてるから家でも外でもヘビロテします……本当に出会えてよかった…… 🏷 is.gd/FDR8S1 #pr
61
これ以上乳を減らさず、でも負荷の高い有酸素を行いたい。そんな骨格ウェーブ必見のバストバンド、購入してみました💡 Qoo10で890円送料無料、評価がほぼ無かったので博打でしたが大正解💯 U61/T81のE65で、Sサイズのフルホックで程よい締めつけでした。しっかり動きたい人にオススメ🥺🤍
62
「ただ細いだけ」じゃなくて、「筋肉があって無駄な脂肪がない、膝が前を向いた真っ直ぐでしなやかな脚」になりたいってずっと思ってるし、頑張りが目に見えてきて、実現への道のりを一歩一歩進んでる感覚があるからなおやりがいがある。 努力は嘘をつかない、1分の運動も「やらないよりマシ」です。
63
柔らかい二の腕や下着に乗る腰肉、ふわふわな内ももって見方によってはチャームポイントだし好きな人もいると思うけど、 猫背ストレートネック巻き肩反り腰、パンパンの前ももに張ったふくらはぎぽっこりお腹は誰も羨ましがらないしチャームポイントにもならないから、こういう所から消してこうな
64
寝る前やスマホ中の脚パカ、レベルアップ! そのただの脚パカ、バウンスしたりして ちょっと工夫すると筋肉痛になるよ🤭❗️ 年末年始で太ももが若干たるんでいますが、 短時間で効率よく鍛えて浮腫みとって しっかり戻していこ🏃‍♂️
65
脂質制限中の皆様にシェア🤝 セブンの冷凍味噌ラーメンが1食213円という破格な上に、脂質が14.9g。1日30〜40gに制限してても充分な余裕。ラーメンなのにまさかのカロリー500kcal以下で、これにサラダとか足せばバッチリ。 塩分だけ気になるからスープ飲み干し注意だけど、満足できる量…最高です……
66
「肌汚いね」「胸小さくない?」「髪何とかしなよ」、何も間違ってなかったけど、言われるべきではなかった言葉。事実だからいい、なんて罷り通らないし、「最近太った?笑」の一言でご飯を飲み込めなくなる人もいる 褒め言葉のつもりでも傷つけていることもある、容姿に言及するのはタブー、本当に。
67
涙袋の線は二重(or上まぶた)と上下対称に、というのを今までやってたけど何となく合わなくて、 ダブルライナーで書くのをやめて、斜めカットのブラシでかなり斜め下に黒目下までパウダーで引く+ラメはその線の真上のみで、目のキワに置くのをやめたら涙袋超盛れるようになった。面長大歓喜
68
【SHEINあるある】商品名、謎の「平野」 平野=plain、そしてplainには「プレーンの、無地の」という意味があるから、平野は無地と置き換えて読もうな。私も最近知った。
69
脂質0.2g、いなばのスーパーノンオイルツナがスゴすぎる…… カロリーは75%、脂質はほぼ99%カット。なのにタンパク質は据え置き🐟 脂質制限中の人や、カロリーが気になると思ってツナ諦めてた人にピッタリすぎる😭脂質制限中でもツナ缶食べられるのありがたい🙏
70
面長・求心顔の人、鼻根〜中間のシェーディング辞めたら緩和されるかも。鼻先と小鼻にして、ハイライトも鼻先と唇だけにしたら「面長にも求心にも見えない」って言って貰えたし、確かにパーツバランス変わって見える。化粧の取捨選択、すごく大事
71
面長求心のハイライト・シェーディング ・鼻の「小」ハイライトをやめる(求心加速する) ・鼻の縦シェーディングを減らす(面長加速する)、鼻の低さが気になるなら眉下 ・顔の横幅を削るシェーディングをやめる ・女優ハイライトやめて頬の真ん中に(中顔面短縮) この辺変えてからかなりバランス良い
72
短パンもまさかこんな履かれ方するようになるとは思わなんだ…
73
私もよく分からないんだけど、 4日前にひなちゃんのトレしたら光の加減とか抜きにしてもめちゃくちゃ腹変わっててすごい😂 その代わり普段腹トレそんなしない人からしたら結構キツいんだけど、ずっとお腹やるわけじゃないしちょっとやってみて欲しい😌💦
74
忘れないで欲しいのが、落とすべきは「脂肪」であって「体重」ではないです。本質を見失わないで。 今摂る水分と栄養が脂肪を燃やしやすい健康な身体を作るから、今の身体の質量に囚われないでね
75
カット野菜でサラダたくさん食べて汁物で胃を落ち着かせてからメインと米に入ると米120gで満足度最高になるので夕飯時の食べ方として超オススメ、三角食べも大事だけど空腹も嫌だし食べすぎたくもない人はこっちの方が向いてるかも