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イニスフリーのレチノールをメガ割で狙っている方へ朗報！！なんか今日の夜までメガ割より安く買えるっぽい……！！！😭😭
10%OFF＋5/26までの20%OFFクーポンを組み合わせると2,712円になる！！(メガ割は2,899円って告知されてる)
メガ割クーポンも1枚節約できる＆安く手に入る、一石二鳥では🥹🫶
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リバウンド、とりあえず-1.5kg…………😮💨49.5kgになっててビビり散らかして、
･何となくでコンビニ入らない
･何となくでデザート食べない
･たくさん歩く
･ストレッチを侮らない
このあたりで戻した。膝下はとにかくマッサージ、beforeは浮腫も凄かったから壁に10分くらい立てかけてから寝てた
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これガチで寝てる時の感覚ほぼノーブラ、超ラク😭😭
胸を寄せたりギュッと締めたりするナイトブラが多い中、ふんわり包み込んでくれるのに仰向けになっても脇肉絶対流さないし、生地薄いからこれからの季節よさそう🌞❗️……骨格別だから私はウェーブ❗️骨ナチュさんや骨ストさんの例も載ってた🥹🤍
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ガチでお菓子我慢3日目までは死ぬほど苦しいけど、そこから先は全然食べたくも無くなるし脂っこいものみただけでウッてなるようになるから最初の3日が鬼門だと思ってる、まず3日、それだけ耐えたら先は楽になる
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色白と褒めてもらえることが多い私の紫外線対策、
▫️顔にはDr.G
▫️身体はスキンアクア(3hくらいで塗り直し)
▫️UNIQLOのアームカバー(私は黒)
▫️曇っていても日傘(100%じゃないはず)
これで今年まだほとんど焼けてない❕まだ間に合うよ❕💖
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お菓子控えて白米よく食べて
一日2分、1週間でしっかり11字筋入った
キープしつつくびれ目指す
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内もも、微々たる差だけど❕❕😢
･5分の尻トレ
･レッグアダクション
･お風呂でマッサージ
･1日1万歩歩く
この辺りでちょっと変わる
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お風呂でやるマッサージやり方変えたら、いつも運動しても揉んでもリリースしてもキンキンに冷えてる太ももが、流れすぎて痒くてポカポカしたから共有したい 裏ももと外ももとおしりの境目がゴリゴリ削れそう
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骨格ウェーブの脚やせ、体重差は約3キロでも
･嫌がらずに有酸素運動
･最低15分湯船に浸かる
･ウォーキング6000歩〜
･お風呂の中で適当にマッサージ
･お風呂上がり適当に筋膜リリース
･脂質35-40gに収める(30gキツかった)
でここまで変われたよ🥹🫶
戻せるように再チャレ中❕一緒に頑張ろ〜🤍
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骨格ウェーブあるある、夏でも冬でも太ももがキンキンに冷えてカチカチになってる人………😭昨日人生初のマシンエステしてもらってたくさんアドバイス頂いて、水ガンガン飲んで湯船に30分浸かったら、早速下半身ずっと暖かくてびっくりだから試して欲しい。どんなマッサージや運動よりまず湯船だそう
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月額2,980円、24時間どの店舗でも使い放題なジムに行ってみた🏃💨
完全なジム初心者なんだけど、専用アプリでマシンの使い方動画見たからちゃんと使えた✌️服装も自由だから、私は動きやすい適当な服でふらっと立ち寄ったよ🫠
(店舗によっては脱毛マシンとかセルフエステマシンも使えるらしい…❕)
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ウェーブは浮腫取りと脂質管理❗️ウェーブは浮腫取りと脂質管理❗️ウェーブは浮腫取りと脂質管理❗️ウェーブは浮腫取りと脂質管理❗️(戒め)
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何度も噛み壊して、人に見られると恥ずかしかった指先が、今では好きなパーツになった🫶
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🫧1年ほど前に書いた育爪まとめnote
note.com/____0rs/n/nb1a…
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育乳したい！胸盛りたい！でもお金かけられない！😭って人にガチでオススメ
▫️流れやすい胸をしっかりホールド
▫️ナイトブラ＆補正下着、2役に
▫️手持ちのブラが補正下着になる
▫️サイズ交換も可能
冷水の専用ページを作ってもらったのでぜひ覗いてって…！👇
🔗bit.ly/3Axl7Cp #pr
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毛穴とソバカス悩んでる人見て欲しい！！
頬のボツボツ毛穴と鼻周辺のソバカス、ずっと悩んでたけど、3日前ラミチェでしてもらったレーザーで目立たなくなった……😭😭(ソバカスに至っては皮剥けで全部剥がれ落ちた)
私の悩みに合わせてオーダーメイドで施術してくれたからだと思う、本当に嬉しい🥹🤍
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LOVERANの新作、めちゃくちゃセクシーで可愛いのに超盛れるし、上下セットで¥3,300っていうバグみたいな価格設定…🥹🎀🤍
AカップからIカップまで展開しててグラマーさんも選びやすい。胸元のコードはもちろん、バックデザインのガーリーさも推しポイントすぎる……ピンクベージュも欲しい🌸
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断捨離で気づいた骨ウェNG服
(あくまで私の感想です💭)
▫️薄いニットワンピ(セイウチになる)
▫️膝上3-4cm丈のスカート(短足加速)
▫️肩パッド無しの薄ジャケット(着れない)
▫️ウエストマーク無しワンピ(話にならん)
▫️市販の台形スカート(ウエストガバすぎ)
▫️オーバーサイズパーカー(中学生ぽくなる)
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「もしダイエット･ボディメイク初心者の頃に戻れるなら、過去の自分にアドバイスしてあげたいこと」をこのツイートのリプ欄に書きまくることで、スーパー有益ダイエットツイートを皆で作り上げませんか？（と流行りに乗ってみる）
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去年鬼バズったQOL爆上がりの裏起毛×着圧、今年も世話になる🪄︎︎
どれだけ風吹いても寒くないし(ガチ)肌なじみ良いし暖かいのに着膨れしない、冷え性だけどミニ丈楽しみたい！冬の寒さ本当に苦手！って人はマストバイ
(冬になると即売り切れだから私も確保……🫠)
🏷 bit.ly/3RlBB6c #pr
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繰り返すニキビ、『虫歯が菌のせいで起こるのと同じで、ニキビも菌のせいで起こる。生理前、寝不足、チョコレートのせいではなく、ただ菌のせい。その菌を無くさないと何度でも繰り返す』と説明してくれた先生の言葉がスキンケアの度に頭をよぎる…
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ガチで骨格ウェーブ大優勝の緩いデニムなんて初めて見た。
ウエストXS、ヒップSの造りになってるようで「ウエストに合わせると太ももでつっかえる」「ヒップに合わせるとウエストがガバガバ」が解決、ポケット位置が高いから小尻効果も絶大。(右はUNIQLOのスウェットで比較)
リバウンドにつき。7月末までに45kgにします。骨格ウェーブの自分磨き▫️記録はインスタストーリーinstagram.com/____0rs?igshid…