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ベートーヴェンの「努力した者が成功するとは限らない。しかし、成功した者は皆努力している。」が刺さる。思うような結果にならないこともある。でも、努力がマイナスになることは何一つとしてない。
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マジでおススメ。掃除するだけで、自己肯定感は爆上がりする。20代は汚部屋の住人。床には服が散乱。ベッドは本や雑誌でなだれを起こし、いつもイライラ。土日は昼過ぎまで寝てダラダラ。片付けられるようになり人生は激変。やる気に火がつき、自己投資して別人に。掃除こそ手軽で最強ライフハック。
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ストレスをためないコツは「嫌なモノを見ない」「聞かない」「口にしない」この3つ。人はネガティブに反応しやすい。だから意識して避けること。嫌なモノは見聞きせず、首を突っ込まない。これで毎日のストレスが激減し、ごきげんに過ごせる。ヘッダーにもあなたに届けたいメッセージを残しています。
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たった1%で良いんです。継続できない人は『1日15分』を意識してほしい。1日は1,440分。15分は1日の1%にあたる。まず15分コツコツ続ける。21日間継続できたら勝ち。どんなにやる気がなくても、たった1%と思えばラク。継続こそ人生を豊かにする普遍の法則。
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「ママ友いないと困るかな」娘にお友達作ってあげたい。でも、起業したばかりでランチ会やイベントもなかなか行けない。いつしか誘ってもらえなくなった。クリスマス会に呼ばれなかった時は切なくて、娘に申し訳ない気持ちでいっぱいに。あれから数年。娘は天真爛漫に成長。ママ友いなくても子は育つ。
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人間関係がラクになる3つの秘訣。
「相手に期待しない」「相手に依存しない」「相手をジャッジしない」長続きさせたい相手とは、互いに心地良い距離感を取ることがたいせつです。
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先延ばしは良いことないけど、夜悩みはじめたら『明日にしよう』とさっさと寝るのがおススメ。夜のネガティブ感情は膨れあがる。「風と共に去りぬ」スカーレット・オハラも「とにかく明日考えればいいわ。そうよ、明日考えよう」と呟いた。悩みをサクッと解決したい方は固定ツイートがオススメです。
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夢を叶えるために「いつか行きたい」「いつか会いたい」「いつかやりたい」を使うのやめた。代わりに期限を決めてコミットするように。「いつか」は永遠に来ないのだから。
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コミュ力の高い人は『笑顔であいづち』『共感力ハンパない』『話を最後まで聴く』が共通している。低い人は『ノーリアクション』『まず否定から入る』『相手の話を横取り』が共通している。営業していた頃、まるで商品知識なかったけど、コミュ力だけでノルマ達成していたからきっと正解。
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マツコ・デラックスさんの「面倒くさいことを回避しては絶対に生きてゆけないの。頑張って、面倒くさいことを」が刺さる。朝活にご飯作り。ブログ書いたり、メイク落とすのも面倒くさい時がある。でも、やらない限り面倒くさいはずっとついてくる。それなら今すぐやろう。オススメ本はプロフに。
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捨てて幸福度も自己肯定感も上がった⑩選
①いつも先延ばし
②他人に期待する
③隙間時間はいつもスマホ
④スヌーズで永遠に二度寝
⑤マルチタスクで出来るフリ
⑥人と比べて凹む
⑦全て自分でやろうとする
⑧みんなに好かれたい
⑨どうでもいいプライド
➓恥をしのんでプロフに残しました
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幸福度を高める休日の過ごし方は「やる事を決める」「新たなプチ挑戦」「時間コントロール」の3つ。『初めて行くカフェで読書』『イメチェンで変身』『少し手の込んだ料理』など小さなチャレンジをスケジューリングして行動するだけ。ダラダラ過ごすと日曜の夜が自己嫌悪に陥るから気をつけて。
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海外移住して4年目で気づいた。バツグンに運の良い成功者の共通点は『いつも自分のご機嫌は自分で取る』これに尽きる。イライラの種を拾わず、他人と争わない。苦手な人とはサクッと距離を取り、大切な人とおだやかに過ごす。シンプルで最強の成功法則。
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震えた。初めてオードリー・ヘプバーンを見た時に。あまりの美しさ、内側から輝くオーラに感動した。今日、5月4日はオードリーの誕生日。世界中で愛され続ける名言を図解にしました。お誕生日を祝って、今日限定のアイコンも良かったら見てください。
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ずっと勘違いしてたんだけど、選択肢が多いと、幸福度を下げる。理由は3つ。
選択肢が多いから「選べずに先延ばし」決めた後に「これでよかったのか」と悩む。そして、「もっと良いものがあるかも」とむやみに期待値をあげてしまう。幸福度を上げるために、選択肢と決断回数を減らしていこう。
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霊長類最強女子といわれた吉田沙保里さんの「私のタックルをみんな研究して対策するから、全員タックルで倒した。」にムネアツ。1つでいい。得意を極めれば、揺らがない自信となり独走できる。
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これガチです。夢を叶えるために大きな石からバケツに入れよう。大きな石とは「人生に重要で大切なもの」小さな石とは「どうでもいいもの」小さな石を先に入れていく。すると大きな石は入らない。なんとなくTVやYouTube。ギリで参加する飲み会。ダラダラSNS。時間は有限。まず大きな石から入れよう。
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Uber eats配達員で月７桁稼ぐ人のインタビュー「雨の日は必須」「坂道を攻める」「連休は必ず出勤」成功する近道は”人がやりたがらないことをやること“と確信した。起業して、遊びの誘いを断り、娯楽を捨て、学びに投資。毎晩娘が寝てからセッション。成功への近道は人がやらないことをやるだけ。
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嫌われる人の鉄板は余計なひとこと。
それと同じくらい嫌われるのが、余計な詮索だったりする。「学歴は」「結婚してるの」「子どもはいるのか」「収入はどれくらい」ズカズカ土足で踏み込んでくる人。親しき仲にも礼儀あり。心地よい距離感、いつも大切にしたいよね。
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ハーバード大学の研究によると、幸せな人生を送るために一番大切なのは、地位やお金ではなく『良い人間関係を築くこと』期待しすぎず、近づき過ぎず、60%くらいの距離感でつきあうと上手くいく。『親しき仲にも礼儀あり』コレを大切にしよう。
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アインシュタインの「常識とは18歳までに身につけた偏見のコレクションのことをいう」が好き。2歳の娘を預けて仕事してた時、「子どもが小さいのに、仕事ばかりで非常識」って言われたけど、あなたの常識は、わたしの非常識。そういう時は「知らんがな」と心の中で呟いて、そっと距離とろうね。
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スティーブ・ジョブズやイーロン・マスク、圧倒的な成功者と凡人の私の共通点がたった1つある。それは時間。1日24時間はみんな平等。起業したばかりは他人のSNS見て凹んだり、羨ましく思った。そんな時間もったいない。夢を叶えるために命の時間をどう使うのか見直そう。
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人間関係ストレスフリーな人は「その人と一緒にいる自分が好き」ムリしない、自然体でいれる、安心できる。何よりその人と一緒にいる時の自分が好きと思える関係は最高。逆にその人と一緒にいる自分が嫌いなら離れた方がいい。ムリする、ガマンする、疲れちゃう相手とは距離をおこうね。
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他人の視線ばかり気にしてた20代の自分へ。『芸能人じゃないんだから、誰も注目してないよ』人は自分のことで精一杯。他人を気にする余裕なんかない。限りある命の時間。だれにも遠慮せず、自分の人生に全集中。つい他人を気にするあなたには、固定ツイートを届けたい。
凡人から夢を叶える秘訣を配信｜ドバイ在住夢実現コーチ｜紙本3冊出版｜OL→田舎で専業主婦→ゼロから起業→2019年海外移住🇸🇬→🇦🇪｜コーチ歴7年｜1億円起業家多数輩出｜Voicy⏩voicy.jp/channel/2624｜執筆・お仕事のご依頼はDMへ📩｜あと2ミリ胸を張れ｜#でもどうせだって