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これはマジな話、ストレスの大きな原因は”先延ばしクセ”にある。先延ばしを続けると、ストレスホルモンのコルチゾールが大量に分泌。脳疲労の原因に。やってない自分を責め、自己肯定感も下がる。おススメは「完璧を求めない」「期限を決める」「5分だけやる」まず手をつけ、ストレスフリーに生きよう
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タモリさんの「他人に期待などしなければつまらないことで感情的にならずにすむ。そうすれば人間関係に波風も立たなくなり、円満に誰とでも付き合える」が好きで大切にしてる。ストレスの多くは人間関係。期待するからイライラするし、失望する。他人に期待して、命の時間のムダ使いはもうやめよう。
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「60歳でバイオリンを始めると言った時、周りはいまさらと反対したわ。私は今90歳。もう30年バイオリンを弾いている。あの時始めて本当に良かった。」ご婦人の言葉が刺さる。年だからもう遅い、なんて1ミリも思う必要はない。今日が一番若い日。やりたいことがあるなら、間違いなく今でしょ。
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これはマジな話、去る者は追わなくていい。
その空いたスペースに、また素敵な出会いが必ず舞い込んでくるから。
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ローランドの「1日サボれば1週間サボる。1週間サボれば1ヶ月サボる。1ヶ月サボるやつは1年サボるよ」が好き。今日くらいいっか、とよぎったら思い出す。継続のコツはやはり毎日やること。やる気に頼らず『最低限これだけはやる』とボーダーラインを決めて淡々とやる。コツコツが人生にモテるコツ。
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これはマジな話、人は1日およそ6万回思考する。驚くのが、95%は前日と同じことを考え、そのうち80%がネガティブな事を考えてしまう。「まだやれてない」「めんどうくさい」「どうせできない」というように。おススメは感情の切り替え。『軽めのストレッチ』『自然の中でさんぽ』私の1番オススメ『
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大切だから何度でも言います。自分を雑に扱う人とは離れてください。自分を大切にしてくれる人を大切にする。これだけで幸福度も自己肯定感も上がります。
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ネットで大炎上。渡辺直美さんの、全身GUCCIに身を包んだ投稿にアンチが殺到。「みんな私の魅力にびっくりした様子？まだ2%しか出してないのに痺れちゃったのね。まだまだこれからよ」の神コメントには尊敬しかない。つい先日私に「意地悪そう」「腹黒そう」とメッセージが来たんだけど、まだ2%も『
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タモリさんの「友達なんかいなくていいんだよ。」に心から救われた。起業したばかりの頃は起業友達が欲しかった。出産した時はママ友が欲しかった。ムリして話合わせて、疲れて撃沈。ムリに作ろうとしなくていい。見せかけの友達はいらない。
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カズレーザーさんの「言葉遣いは無料でできるオシャレ」が好き。キレイな言葉を使うだけで、自己肯定感が上がり毎日ゴキゲン。何より、言葉の美しさは相手の記憶に残るよね。
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所ジョージさんの「人間は頭がいいから明日のこととか来年のこと考えちゃう。もう少しばかになって今日のことしか考えられないと幸せになりやすい」に救われたのでシェア。明日のこと心配せず、未来に不安を抱かず、今日という日を精一杯生きよう。プロフに辛くなったら思い返す言葉を残しています。
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「60でバイオリンを始めると言った時、周りはいまさらと反対したわ。そして私は今90歳。既に30年バイオリンを弾いている。あの時始めて本当に良かった。」ご婦人の言葉が刺さる。もう年だから遅い、なんて1ミリも思う必要はない。今日が一番若い。やりたいことがあるなら、間違いなく今でしょう。
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ローランドの「SNSを見ない方がいい理由」が刺さる。目的がハッキリ決まっていないと、他人の投稿でココロが病むことも。ご利用は計画的に。
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これガチです。「嫌なモノを見ない」「聞かない」「口にしない」この3つで驚くくらい人生が好転。ビジネスも人間関係もうまくいくように。人はネガティブに反応しやすい。だから意識的に避けること。嫌なモノは見聞きせず、首を突っ込まない。命の時間を大切に、自分の人生に全集中。
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これガチです。「嫌なモノは見ない」「聞かない」「口にしない」この3つで人生が激変。人はネガティブに反応しやすい。だから意識的に避けること。嫌なモノは見聞きせず、首を突っ込まない。命の時間を大切に、自分の好きなことに全集中。ヘッダーにもあなたに届けたいメッセージを残しています。
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騙されたと思って書いてみて。ハーバード大の研究結果では、夢や目標を紙に書いた人、書いていない人では年収に10倍も差が出るという驚きの事実が。私がノートに夢を書き出したのは8年前。今ではほぼ叶ってる。プロフに1番効果のあった方法を残しています。
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ハーバード大学の研究によると、幸せな人生を送るために一番大切なのは、地位やお金ではなく『良い人間関係を築くこと』親しき仲にも礼儀あり。深入りしすぎず、60%くらいの心地よい距離感でつきあうと上手くいく。固定ツイートには愛される人の特徴を残しています。
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人生変えるのに手っ取り早いのは『ことばを変えること』毎日発することばは自分がいちばん聞いてる。いわば自己洗脳。だからこそ日頃から徹底して意識したい。辞書から抹消したNGワードはプロフに残しています。
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「私いつも雑に扱われるんです。職場も町内会やPTA も。何が悪いんでしょう」うつむき加減でふるえる声。「まずメイクしてください、服装を少し明るくして、美容院でカラーして来てください。」1ヶ月後、驚くくらい周りの反応が変わったと明るい声が。外見を整えると戦闘力が上がり自信となる。
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みやぞんの「相手は変わらないよ。こっちが気にして寝れなくても相手は寝てる。嫌な人の事を思って生きてもしゃーないよ」が響く。嫌な人ともうまくやろう、とするからストレスがたまる。命の時間は大切な人に使おう。
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世界で大炎上。渡辺直美さんの全身GUCCIに身を包んだインスタ投稿に、批判が殺到。「みんな私の魅力にびっくりした様子？まだ2%しか出してないのに痺れちゃったのね。まだまだこれからよ」の神コメントは尊敬してやまない。私も「顔がゆがんでる」「ドヤ顔すんな」とかメッセージ来るけどまだ2%も『
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これはマジな話、継続できない人は1日サボると、自分を責めてやめてしまう。３日坊主も7回繰り返せば、習慣化の定着する21日間に。昔から継続が大の苦手だった私も「続かなかったな、また再開しよう」この繰り返しで、早起き、筋トレ、瞑想も継続できるように。最初から力まずにユルく続けよう。
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騙されたと思って書いてみて。ハーバード大の研究結果では、夢や目標を紙に書いた人、書いていない人では年収に10倍も差が出るという驚きの事実が。私がノートに夢を書き出したのは7年前。今ではほぼ叶ってる。一番効果のあった方法をプロフに残しました。
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マジな話、人生の50%以上は習慣からできている。毎日ご機嫌で過ごせばチャンスも運も引き寄せる。幸福度の上がるカンタン習慣を図解にまとめました。プロフのアレもおススメです。
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これはマジな話、コミュニケーション能力の高い人は『笑顔で肯定する』『話は最後まで聴く』『相手の話8割』この3つが共通している。低い人は『まず否定から』『話を横取りする』『自分の話10割』が共通。コミュ力が高いと、大抵はなんとかなるし、人間関係もうまくいくから常に大切にしたい。
凡人から夢を叶える秘訣を配信｜ドバイ在住夢実現コーチ｜紙本3冊出版｜OL→田舎で専業主婦→ゼロから起業→2019年海外移住🇸🇬→🇦🇪｜コーチ歴7年｜1億円起業家多数輩出｜Voicy⏩voicy.jp/channel/2624｜執筆・お仕事のご依頼はDMへ📩｜あと2ミリ胸を張れ｜#でもどうせだって