1501
労働時間が長く、ストレスが多い職場では「優しくなろう」と思うよりも「生き抜く」が大切なこともあると思います。辛い環境では自分に余裕がないと誰かに優しくすることが難しいです。自分に余裕を作ることが誰かを助けることに繋がると信じてます。
1502
「なんとなく面倒くさい」と思うと毎日があっという間に過ぎます。でも「なんとなく」で生きているということは幸せなことなので、「何もしなかった」ではなく「何もしない幸せを噛み締めた」と思うようにしてます。ぼんやりして過ごす１日に価値を見出してみてください。
1503
この回答が全てじゃないと思いますが、全然興味なくても成果を出すと周りから必要されるので楽しくなりますね。100%趣味なら勝てなくてもいいですが、真剣にやって勝てないと流石にしんどいです。
1504
自分は得意なこともないし、勝てることもないと悩んでいる方は楠木健先生の「絶対悲観主義」をぜひ読んでみてください。読むと「どうせ上手くいかなし、楽しくやるかな」という気分になれます。時代が悪い、才能がないと悩んでいる人ほど気が晴れる本なのでお勧めです。
amzn.to/3yWsIrW
1505
何もしないぐらいなら本を読んだほうがいいという意見もありますが、本を読むのもエネルギーを使うので読めない日があっても仕方ないと思います。
1506
辛いときは「自分はダメだ...」と思いがちですが、振り返って考えてみると「あの時にもっと自分のことを褒めてやればよかった...」とも思います。どうせなら辛い時こそ自分のことを褒めてみてください。
1507
よく「人脈が大切」と言いますが「自分が一方的に相手を知っているだけ」というケースは人脈にならないと思います。ご飯を食べようが、名刺を交換しようが、ギブアンドテイクができないと、知り合いにはなれないのが世の常ではないでしょうか。人脈よりも自分が何ができるかの方が大切かと思います。
1508
個人的に「自分は〇〇に所属する××さんと知り合い」という話を延々としてくる人が一番疲れる...
1509
残念ながら「人生一発逆転ホームラン」なんてものはないです。そもそも野球でもヒットを3割出せば上位打者です。人生は「10回やって2~3回ぐらい上手くやれればいい」ぐらいで考えれば気持ちが楽になります。全部の打席をヒット打とうとすればへこむのは当たり前ですよ。
1510
何が言いたいかというと「そんな全部上手くいかないから落ち込むなよ」っていうことの例えであって、エラーばかりでもいいとか、テストを3割取ればいいとかそんな話じゃないんだな。
1511
陸上自衛隊では休むことを「英気を養う（やしなう）」と表現することが多かったです。意味は「活力を漲らせる」という意味です。趣味で好きなことをしたり、温泉などに行くときは「さあ、英気を養いに行くかな」と思ってください。とても大事なことをしている気持ちになるのでおすすめです。
1512
大失敗したときや落ち込んだときは「誰か怪我したか」「誰か亡くなったか」「何とかなってるか」を確認してください。人生のほぼ全ての失敗は「誰も怪我してない」「誰も亡くなってない」「何とかなってる」なのであんまり落ち込む必要ないと思います。平時の失敗はそんなもんですよ。
1513
本屋に行くことも、カフェに行くことも、ウマ娘することも、ネットサーフィンも、英気を養うために必要な行為なのです。ちゃんと意味づけをすれば、無駄なことは何一つないです。
1514
自分のことを「どうしようもない...」と考えたり「死んだ方がマシかも...」と考えるときは大抵は疲れているだけです。別にあなたがダメなわけじゃないです。そういうときは考えても良い考えでないので、早く寝てください。そして朝に続きを考えるとどうでもよくなってますよ。
1515
会社や人間関係は我慢することが多いですが「付き合い切れないな...」と思ったときはよく覚えておいてください。少しでも「付き合い切れない...」と思ったら、早かれ遅かれ関係が終わると思います。自分が「付き合い切れる関係」は大事ですね。
1516
私の経験上ですが疲れてエネルギーが足りなくなると、どんどん不安になっていきます。これは危機を避けるためにネガティブな情報を集める本能が原因のようです。もし細かいことを心配したり「嫌われたらどうしよう...」と考えるときは「自分は疲れているだけだ...」と思うと心が楽になりますよ。
1517
【新刊のお知らせ】2022年8月26日に「弱さを抱きしめて、生きていく」という本をPHP研究所さんより出します。私の1作目と2作目を合体させたような内容で、イラストはなかきはらあきこ先生（@nakakihara_hibi）です。ぜひ夏のお供にどうぞ。
amzn.to/3BosfBY
1518
「筋肉は裏切らない」とよくトレーニング好きの隊員はよく言います。ある人は「筋肉がつくと自信がつく。自信がつくと部下がついてくる。部下がついてくると部隊が強くなる。部隊が強いと国民が安心する」と言い「これがマッスルスパイラルだ！」と言ってました。
youtu.be/lCiRv3tycHE
1519
夏場は脱水やナトリウムが足りないときも憂鬱になりやすいので、上手く塩分や水分を補給しながら対応してみてください。疲れはネガティブになりやすいですからね。
1520
人生は予想よりも上手くいかないことばっかりで、ひたすら打ちのめされます。そして「もう上手くいかないわ...」と思っていると予想以上によくいくこともあります。どうせ上手くいかないなら期待値を下げて、小さな幸せに喜びを感じた方がいいですね。期待値を上げるのは苦しみの始まりです。
1521
ふとしたときに過去を悔やんだときは「後悔するのは自分が成長できたから」と思ってみてください。過去から全く成長していない人は後悔なんてできません。「後悔は成長に伴う痛み」と思えば少しは報われますよ。
1522
「心配事の9割は起こらない」と言いますし、これは割と当たっていると思います。ただ人生は「え〜！そんなことある！？」という予期せぬ出来事に振り回されるので「心配に思っているうちは大したことない」と思っておくといいかもしれないですね。当たってくじけてください。
1523
万事が上手くいくわけないとわかっているなら「失敗したくない」と思うのは疲れるだけですよ。開き直りも大切です。
1524
何もしない人は怠け者ではなく「頭の中で細かいことまで高速回転で考えてしまう」という説が好きです。頭の中でいろんなイメージが広がって、エネルギーを使い果たしてしまうので何もできなくなります。つまり水鳥のように水面下でバタバタして疲れているのが真実です。
1525
無駄なエネルギー消費を避けるためにも「とりあえずやる」は実は大事だと思います。悩むとそれだけで疲れます。
防大→陸自→流浪の民です。お寿司が大好きです。【著書】陸上自衛隊ますらお日記/飯は食えるときに食っておく寝れるときは寝る/弱さを抱きしめて、生きていく/など お仕事の話や献本はお気軽にDMどうぞ