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食に対する情熱で「自分の気力」がわかります。「今日は何を食べようかな？」と考えられる人は元気です。「食事なんて何でもいいや」と考える人は疲れています。仕事帰りのスーパーで「何を食べていいかわからない」とウロウロしている人はかなり疲れています。食欲こそがパワー。
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誰かの気持ちを深く考えることや、仕事のことを想像するのはエネルギー消費が激しいです。エネルギーを守るための鉄則は「人の心はむやみに覗かない」「自宅で他人の気持ちを考えない」「布団の中で仕事のことを考えない」だと思います。他人の心と仕事のことを考えるとマジですり減ります。
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Twitterで無茶苦茶な理論で暴れる人は、一般生活において不平不満があるので「話し合ってみよう」というアクションが通じない印象があります。行き場のないストレスが爆発する場がネットなので、疲れているときは離れるのも大切ですね。
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このアカウントはボロクソに言われますが、個人的には「自衛隊を全く知らない人に興味を持ってもらう」と「人生に絶望して自ら命を絶って欲しくない」という目標が少しでも達成できればいいなと思ってます。ちょっとでも役に立てればいいですね。
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攻撃的な人は「勝手に相手の人格を作る」という話があります。例えば「金持ちだから横柄だ」や「留学帰りだからマナーがない」という設定を作り、攻撃してきます。相手のマイルールに付き合うと疲れるので「お好きにどうぞ」と思うのも大切ですね。
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@Japanese_hare 疲れると本当にやる気なくなりますね。好きなことをやめるときは元気なときじゃないとだめですね。
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攻撃にならないためには「決めつけない」が良さそうですね。エポケーを私も心がけます。
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精神的に疲れてくると視野が狭くなります。そうすると「自分はこの道しかない」と頑なに信じるようになり、何かに失敗すると「人生終わりだ...」となりがちです。だから元気なときに友人と話したり、転職サイトを見たりして「心に余白」を作った方がいいです。選択肢のイメージが自分を救います。
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小さい子が嫌々するのを「グズる」といいますが、大人も普通にグズると思います。雨の日や疲れてる時に誰かにイライラしてるのは「グズってる」からだと思います。そういうときは「自分はいまグズってるな」と思うと落ち着きますよ。大人もグズる！
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「自分がいかに凄い人と知り合いなのか」を自慢する人が集まると「人脈カードバトル」が始まります。自分の知り合いにいる凄い人を順番に出し合い、遊戯王バトルのようと戦います。このデュエルが始まると愛想笑いしかできなくなります。闇のゲームですね、
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夜中は基本的に「ろくなこと考えない」と思ってください。理由は日中の疲労やストレスで心にダメージを受けているからです。さらに悩む時間はあるので「自分はいかにダメなのか」という結論になりやすいです。夜は好きな漫画やアニメ見て、頭空っぽにして早く寝るのがベストですね。
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人生には選択肢が沢山ありますが「心が傷ついた時にすぐに選択しない」がとても大切だと思います。判断能力が落ち、悲しい気持ちのまま人生が進むようになります。「誰かと別れる」「好きなことをやめる」といったことは心が癒えてからにしないと、ダメージを負ったままの再出発になりますよ。
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本当に心が傷ついた時は無理に選択するよりも、専門家によるカウンセリング、休職、治療などのアクションをとってください。ある程度、心が回復してから考えても遅くはないはずです。
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旧日本陸軍と陸上自衛隊は関係ないように見えますが、昭和の時代は陸軍士官学校出身の幹部自衛官も比較的多く、防大の教官にも旧軍出身の方がいたようです。その名残かはわかりませんが、旧陸軍と陸自と同じ用語もあり、入隊をすると「？」と思う言葉だらけです。教範なども独特の言い回しです。
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マジで大切なこと言います。お腹が空いている時にスーパーに行くと、普段の2〜3倍買い物をしてしまうので「ご飯食べた後にスーパーに行く」を心がけてください。このルールを守らない人の家には、よくわからないプリンが冷蔵庫に置いてあります。
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空腹であれもこれも買うのはいいのですが、家に帰ってきて冷蔵庫に入れるときに「買いすぎだろ...」と毎回思います。でも冷蔵庫の中身が充実していると安心感はあります。
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明日に新刊が発売されるので宣伝しておきます。自衛隊時代に思いましたが、やっぱり食欲ある人は強いですね。食欲はパワーです。
amzn.to/3M2dnv7
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誰かの旅行の写真を見て「いいなぁ〜」と羨ましがるのもいいですが、家でゆっくりしたほうが気分転換になる人がいます。そういう人は実際に旅行に行っても「疲れてお金なくなっただけ」という気分になります。誰かの写真ほど楽しめません。「よそはよそ、うちはうち」はやはり真理です。
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「自分の好きなこと」よりも「他人に凄いと思われそうなこと」を選択すると人生ベリーハードになると思います。理由はなかなか褒めてもらえないからです。自分が面白いと思えず、誰にも褒められず、誰かを見下して自分を慰めるようになります。「面白い！」が軸でありたいものですね。
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本日新刊発売です。@fuwafuwanokuma さんに描いて頂きました。よろしくお願いします😊
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嫌なことがある時は心を「ちいかわ」にしてます。発言も「ﾜﾜﾜ...」「ｸﾞｽｯ」「ｲﾔｰ!」で事足ります。感情のメタ認知能力が上がります。辛いときは自分のことをちいかわだと思うと救われる...!
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疲労と睡眠不足は頭が混乱するので、思考力がどんどん落ちます。短期間なら寝ずに頑張ることも大切かもしれませんが、長期戦を考えるのであれば「仮眠と休息計画」は必要と学びました。何年も戦える計画はそこからスタートですね。
president.jp/articles/-/575…
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米軍側が陸自に「どうして不眠不休で演習やるんだ！」と突っ込む話はよく聞きます。戦争は3日で終わらないなら、休みながらやるのが大切のようです。
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先日のツイートがamebaTVで放送されました。お腹が空いていたので、からあげ2倍買ってしまったのがバレてしまいました。
防大→陸自→流浪の民です。お寿司が大好きです。【著書】陸上自衛隊ますらお日記/飯は食えるときに食っておく寝れるときは寝る/弱さを抱きしめて、生きていく/など お仕事の話や献本はお気軽にDMどうぞ