1251
人生は問題だらけで上手くいかないことばかりです。でも悩む人と悩まない人がいます。その差はエネルギーの差ともいえるようです。自分の中のエネルギーがなくなると細かいことが気になって「どうしよう...」と悩むようになります。悩んでいる時は「疲れているだけ」と考えるのも悪くないですよ。
1252
宣伝します。陸上自衛隊時代に好きだったハッカ油です。清涼感・虫除けなどの効果があり、まさに夏場のポーションです。マスクに少しつけたり、お風呂に入れても清涼感が味わえるのでおすすめです。なお上位の肯定レビューにタマタマに塗った人のレビューがあって笑えます。
amzn.to/3IAreZ6
1253
あと自分の黒歴史をわざわざ話してくるような人とは距離をとったほうがいいですね。そんな人たちといてもイライラしちゃうじゃないですか。
1254
もし恥ずかしい黒歴史を思い出して「うわ！！」となったときは、太ももを手で軽く10回ほど叩いてみてください。これは「タッピング」という方法だそうです。こうすると記憶を思い出す力が下がるので、黒歴史が逃れることができます。脳をだまして乗り切ってください。
1255
ルパン三世の次元はピンチになると「さて面白くなってきやがった」と言いますが、これは魔法な言葉なのでぜひ使ってください。不安な気持ちから積極的な気分になれます。あなたの今の悩みに対して「面白くなってきやがった」というだけで気持ちが変わるのでおすすめです。
news.yahoo.co.jp/articles/a7bdd…
1256
気持ちが落ちこみ「うつ状態」になると中途半端な状態に耐えられなくなります。物事を「良い」「悪い」の二択にしがちになります。そこから「会社を辞める」「パートナーと別れる」と急な行動をして、後々に「あんなことすべきでなかった」と後悔します。落ち込んだときは「決断しない」が大切ですね。
1257
特に災害の時などは「食欲がない」→「食べない」→「体力・集中力がなくなる」というループにもなるのでデマに流されやすくなります。大変な時こそ、まずは食べて深呼吸してくださいね。
1258
人間はストレスがかかるとお腹が空かなくなります。そして空腹で血糖値が下がると思考力が落ち、攻撃的になるそうです。人に優しくするためにも、気持ちが辛い時にもご飯はしっかり食べてくださいね。
1259
デマが流行るときは「世の中が変わるような事件が起こる」→「早く情報が欲しい」→「でも新情報はなかなか出ない」→「誰かがそれっぽい情報を流す」→「みんな飛びつく」という流れだと思います。デマに流されないためにも「まずは待つ」が本当に大切だと思います。
1260
選択する上で覚えておいて欲しいことは「心の防御力は常に一定ではない」ということです。メンタルは疲労やストレスですぐに変動しますし、衝撃的な事件があると一気に弱くなります。心の防御力が下がっている時は「いまが弱くなっているだけ」と考えて「変な行動をしない」と思ってくださいね。
1261
悲しい時や心が傷ついたときは考えることをやめたほうがいいです。必ず悪い方向になるからです。状況がわかるまでは休んでくださいね。
1262
忙しかったけど幸せだったなぁという記憶は「いまを生きる」という意識が強かったのだと思います。未来でも過去でもなく「いまに集中できる」が幸せへの第一歩なのではないでしょうか。
1263
陸上自衛隊では「早ければ早いほどいい」という文化があるため、ますらおは「歩く速度」「食事をする速度」などが普通の人よりも1.5倍ほど速いです。デートの時はパートナーが調整する必要があります。
news.yahoo.co.jp/articles/fefbe…
1264
まあ人生において「自分で変えられる問題」はちょっとしかないと思うので、あんまり考えても仕方ないですね。
1265
人生の失敗は「変えられる」と「変えられない」の問題が、自分の中で区別されていないときによく起こります。区分できていれば「変えられない問題」に挑んで失敗しても「そりゃ無理だよな」で済ませられるのでおすすめです。
1266
バズったので宣伝します。「梅干し純」は自衛隊の衛生小隊が持っているタブレットの民生品です。スポーツドリンクが嫌いな人は試してみてください。冷たい緑茶にもよく合います。キオスクなどで見かけたら買っておくと吉です。
amzn.to/3wTd7bW
1267
@Japanese_hare ガス圧力鍋（定員2名）
「周囲安全ヨシ！」「外観ヨシ！」「底面ヨシ！」「蒸気吹き出し口ヨシ！」「食材投入....ヨシ！」「密封....（カチ）密封ヨシ！」「火かけよ〜い！1.2.3...ヨシ！火力安定ヨシ！」
1268
「そう簡単には爆発しない」と思いつつ、「爆発したらどうしよう...」と感情の揺さぶりが圧力鍋にはあります。兵器を取り扱うような緊張感があります。
1269
自衛隊を退職してから「この取り扱いミスったら死ぬかも...」と感じる驚異は圧力鍋だけになりました。角煮を作るときはちゃんと鍋を指差し呼称します。
1270
劣等感は「それでも頑張る自分はすごい」に全て変換できます。他の人よりも劣っていても「乗り越えようとする自分はすごい」と思うとエネルギーに変換できます。さらに他の人にはない「自分だけの物語」ができるので個性と魅力がでます。そういう人が素敵な人だと思います。
1271
この直感を裏切って「まあ大丈夫だろ...」とやると「やっぱりトラブったか...」となるから本能は裏切っちゃいけないんだな。
1272
人は無意識でいろんなことを判断しているそうです。もし初対面の相手に「この人は何か変だ...」と思ったときは気をつけてください。過去の経験から何かを感じています。トラブル回避の本能を無視しないでくださいね。
1273
「すごく楽しい！」「自分に向いている！」というレベルでも停滞して嫌になるのに、最初から「これ無理だろ...」でスタートすることが上手くいくわけないんだな。
1274
仕事や勉強、人間関係で「これを続けるのは無理だな...」と最初から思ったことは「どう頑張っても続かない」と覚えておいてください。自分の心を騙して続けることになります。最終的に滅茶苦茶な形で着地をして、多大なダメージを受けることにもなります。ときめきを感じないことは続きませんよ。
1275
@PdoctorTomy 会いたいから会おうかどうか悩むアナタへ。
悩む時点で会いに行くべき相手です。
防大→陸自→流浪の民です。お寿司が大好きです。【著書】陸上自衛隊ますらお日記/飯は食えるときに食っておく寝れるときは寝る/弱さを抱きしめて、生きていく/など お仕事の話や献本はお気軽にDMどうぞ