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スマホやタブレットの充電することを忘れがちな人は「プラグ付きモバイルバッテリー」をまず買ったほうがいいです。「やべえ！充電忘れた！」というときでもプラグを持っていけば移動中に充電できます。几帳面に充電できないスマホジャンキーの友といえるでしょう。
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飲食店に入ってから「この店はやばいな...」と思ったときは、店内に誰かを探すフリして「あー、◯◯さんはまだ来てないのか」と独り言をつぶやいて、店員に会釈して帰るワザがあります。これを覚えておくと入店しても、さりげなく帰れます。
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専門家に出会うときは「2~3人ほど相談する」というのが良いそうです。専門分野や人間的な相性があるので、最初に出会った専門家がしっくりこないことも珍しくないからです。知り合いに紹介してもらうのもいいですね。
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トラブルに巻き込まれたら、基本的には「専門家に相談する」「食事をとる」「よく寝る」しかないと思ってます。専門家に相談をすれば間違ったほうに行きませんし、「食事・睡眠」がしっかり取れれば問題が解決するまで身体を壊しません。どれかが欠けていると詰むので要注意ですね。
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「とろろうどん」でも、「とろろご飯」でもいいと思います。とろろがあると非常に食べやすいので、食欲なくても食べられます。私はどうも食欲がないときはとろろに頼ってます。
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ストレスでどうしても食欲がないときは「とろろそば」を食べてみてください。交感神経がバリバリに働いている戦闘モードでも、とろろそばだけは喉を通過します。食べると気持ちが落ち着きます。怒られたり、ミスをして食欲がないときは「とろろそば」という選択肢も覚えておいてください。
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もし、そういう新人がいたら「注意不足」というよりも「注意しすぎて頭がオーバーヒート状態」なので、まず深呼吸させて「絶対にやってはいけないこと」を改めて教えてあげましょう。「もっと注意しろ！」と言ってもテンパるだけです。
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新しい環境に移ったときにありがちですが、いろんなことに注意すると「注意パワー」を大きく消費します。しかし、エネルギーが分散して見落としが多くなります。結果としてミスが増えて「注意しろ！」と怒られて、頭がパンクします。「注意しすぎると注意してないと同じになる」という話です。
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「考えれば考えるほど決断ができない」は一つの事実です。ただセールスを受けたときや面接官など、回答を求める人たちが「できる人はすぐに決断をする」などと言うときは回答を持ち帰ってください。急かされるときは、大抵はすぐに決断しない方がいいことです。
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痩せたい人は「痩せる努力をする」ではなく「太る努力をやめる」と考えてみてください。大盛りごはん・スナック菓子・ジュースなどによって「脂肪を増やす努力をやめる」と思ってください。人は努力をするよりも努力をやめるほうが簡単なので、ダイエットを始める方は試してみてください。
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方向音痴の人は「こっちに違いない！」という強い信念をまず持ちます。似たような道や建物を見ると「この建物はそうだ！」と確信を深めて、違う方向へ進んでいきます。思いこみが強い人は「方向音痴になりやすい」が私の持論です。
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お疲れ気味の人は「メンタルクエスト」をぜひ読んでみてください。精神科医の先生が著者で、ゲームに例えてメンタルを解説しています。優しい本かと思いきや、わりとズバズバ書いているのでわかりやすいです。 好きな本の一つです。amzn.to/3QkNt7C
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私の経験上では仕事が帰りにスーパーを中をぐるぐる回ったり、小銭が数えにくくなったり、エコバックを忘れただけでしょんぼりするときはかなり疲れています。
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疲労のサインはいろいろありますが「何を食べていいかわからない」がわかりやすいサインだと思います。特に「夕飯？」となって、惣菜コーナーの割引シールをみて長考するときは疲れてます。
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なんとか防衛大学校に入校しましたが、あまりのハードモードな学生生活だったので3日ほどで「この学校を卒業するのは無理だ...」と思った私の青春時代のお話です。防大のエピソードだけで一冊余裕で書けます...。
president.jp/articles/-/611…
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コミュ障には「全く話さないタイプ」の他に「話しすぎて何を言いたいかわからなくなるタイプ」もいると思います。後者は帰宅後に毎日反省会します。それが私です。
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なんとなくやる気がないときは「プレディクション」を活用してみてください。これは「メールを返したら、書類を書いて、電話して...」と一つのタスクに次のタスクを結びつけてイメージするやり方です。能力者っぽく「ふっ、次はこれさ」と思いながらやると多少やる気出ます。
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朝に活動したい人は「早寝・早起き」ではなく、「早起き・早寝」という考えを持った方がいいそうです。理由は「今日は1時間早く寝るぞ」と思ってもなかなか寝付けないですが、いつもより30分〜1時間ほど起床すると、夜は自然と眠くなるのでリズムが整うようです。早寝が難しい人は試してみてください。
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また関係ないことに「これは自分のことの悪口...」と何故か悩んでしまったり、色んな感情が入り混じって物事を進めることができない時も「疲労が原因」のことが多いようです。自分が能力ではなく、「いまは疲れているだけ」と割り切るのも大事ですね。
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疲れ切って気持ちが落ちているときには「あいまいな状態が我慢できない」という「二分割思考」になりやすいです。こうなると極端な決断ばかりをします。「白か黒しかない！」と思うときは疲れているので決断しないのがベターですね。
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気持ちがぶれない人を見ていると「自分で信じている物語があるなぁ」と思います。「信念を持って生きる」はハードルが高いですが、自分の物語を見つけて生きている人は強くなります。自分の物語を見つけるためにも漫画も結構参考になるので、漫画読むときは「自分の物語探し」といいかもです。
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トラブルや事故に巻き込まれたときは「自分は頭が悪くなっている」と思って深呼吸してください。いつもと同じだと思うと痛い目見ますよ。
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トラブルに巻き込まれるとパニックになって思考が狭くなります。これがひどくなると小学生レベルの思考まで落ちます。トラブルに巻き込まれたら「まずは相談」をおすすめします。小学生レベルになった視野ではドツボにハマって詰みます。
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アルコール依存性になった人たちの手記やインタビューに「寝酒が原因だった」という話が多いので、寝酒はマジであぶないです。
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日中にストレスフルな日常を送り、人生を取り戻すために夜更かしをしてでも「ゲーム」「ネットサーフィン」「SNS」などで気力を取り戻すのはいいと思います。でもここに「酒を飲みながら」がセットになると寝酒コースで人生の崩壊が始まります。寝酒すると朝起きたときに気力ゼロになりますよ。
防大→陸自→流浪の民です。お寿司が大好きです。【著書】陸上自衛隊ますらお日記/飯は食えるときに食っておく寝れるときは寝る/弱さを抱きしめて、生きていく/など お仕事の話や献本はお気軽にDMどうぞ