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私は「人生きっと上手くいく！」という言葉が好きではないです。ほとんどうまくいかないからです。でも「なんとかなっていればヨシ！」という言葉は好きです。今週もなんとかなったらヨシ。
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「怒りを感じたら6秒を数える」という方法は「ブチギレをしない」というだけです。10秒数えようが、100秒数えようがイライラします。安心してください。それが人間です。そういうときは冷たいお茶をゆっくり飲むと多少心が落ち着きますよ。頭への冷却水ですね。
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こんな日は「今日は無理だな...」と思って諦めるようにしています。熱めのお風呂に入ってストレッチするとだいぶ落ち着くのでおすすめです。
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安心してください。あなたが急に憂鬱な気分になってへこんでいるのは、急に寒くなって、雨が降って、空がどんよりしているからです。バイオリズムがマッチしてないから悲しい気分なだけです。私も死にそうです。
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「自分なりに頑張ればいい」と思える人ほど幸せだと思います。人生は打ちのめされることばかりですが、自分なりに「頑張れた」と思えれば、きっと幸せになれます。
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自己啓発本を読んで立派な気になるのは、ヤンキー漫画読んで喧嘩強くなるのに似ている気がします。そんな人はサラリーマン金太郎読めば、ちょうどいい。
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「デキる人は酒を飲まない」みたいなビジネス書を読むと「酒をやめるぞ！」と断酒します。でも3日後ぐらいにうっかり飲むと「美味い！」とお酒の心地良い酔いにうっとりします。デキる人よりも、楽しみを忘れない人でいたい。
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「終わった...」と思うときは「まだ始まっちゃいねえよ」と言い聞かせています。汎用性が高い名言です。
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攻撃的な人は「相手の人格」を勝手に作って攻撃してくる気がします。「家が金持ちだから苦労を知らない」や「ゆとりだからマナーがない」という設定を作り、攻撃してきます。相手のマイルールに付き合うと疲れるので「お好きにどうぞ」と同じ土俵に立たないのも大切ですね。
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ストレスや嫌なことをずっと我慢していると「オフィスが爆発すればいい」や「ビルに隕石落ちればいい」と私は妄想します。逃げ場のない気持ちが妄想へ駆り立てます。そういう時は早く帰って寝ます。
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困っている時に最初に相談した人がベストアドバイスをくれるとは限らないです。逆に「なんだそれ？」というアドバイスをもらうこともあります。そういう時に「相談してもダメだ...」と思わずに、次の人に相談してください。そうすると判断しやすいです。
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すぐに挫折する人は「嫌な記憶のドミノ倒し」をします。一つミスをすると過去の失敗も次々と思い出し、「だから自分はダメ...」と挫折します。「目の前のミスと過去の失敗は関係ない」と思って食い止めないと、挫折癖から抜け出せない。
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1日のTo-Doリストを作るのが面倒くさい人は「今日のご褒美」の項目を入れた方がいいよ。「アイスを食べる」「本屋で新刊を買う」「秋刀魚で一杯飲む」と設定すると楽しいです。ご褒美もやるべきリストにちゃんと入れてあげてください。
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陸上自衛隊の訓練で感じたのは「人は満たされないほうが本当の喜びがわかる」ということです日常や食事の幸せ、暖かい布団で寝れる幸せと感謝を忘れちゃいけないよねって話です。
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「相手に嫌なことを言われたくないな...」とビビると、気持ちが揺らいで弱くなります。だから「どうせ嫌なことを言われるもんだ」と思っておくといいです。心の準備ができますし、たまに予想外に褒められて嬉しくなったりします。どうせ謎に怒られるからビビらない。
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現代のように細かい時間で動くのは産業革命以降の話だと思うので、こういう人たちがいても仕方ないと思います。私もそうです。
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辛いときに「できないなりに頑張ればいい」と気づける瞬間は大切ですね。本当にそう思います。
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今日は全然に原稿書けずに「自分ごときが本を書くなんてやめよう」と思いました。悲しいのでベビースターラーメンをつまみに、トップバリューの発泡酒を飲んだら「明日もつまらないものを書いてみるかな」という気分になりました。今日はバーリアルに救われました。そのレベルです。
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クタクタになった仕事の帰り道に半額の惣菜見たり、カップ焼きそばと発泡酒買うのが楽しいです。
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1週間の食料品をまとめてやるのが賢い節約と言いますが、毎日スーパー行かないと退屈で死んでしまいます。スーパーでの買い物は娯楽の一つだと思っています。
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気持ちが疲れている人は「疲れは遅れてやってくる」という言葉を覚えておいてください。旅行や引っ越し、転職などの大きなイベントをやった後に、気が抜けるとドーンと疲れがやってきます。「よくわからないけど疲れてる」はたぶん遅れてやってきてる疲れです。
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頭の中で嫌な人とバトルしている人は「我慢して生きるほど人生は長くない」を読んだ方がいいですよ。心療内科医の先生が書いた本で「あ〜そうだよね」という話が多いです。嫌なことをやり過ごしながら生きれる本ですね。
amzn.to/3SAteEC
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いつも期日にギリギリな人や、プライベートで遅刻が多い人は「時間感覚が普通の人と違う」と気がついた方がいいです。マイワールドな時間感覚で生きているので、時が経つのが遅かったり、あっという間に過ぎたを繰り返しています。予定をつめ込むとタイムオーバーで撃沈します。
防大→陸自→流浪の民です。お寿司が大好きです。【著書】陸上自衛隊ますらお日記/飯は食えるときに食っておく寝れるときは寝る/弱さを抱きしめて、生きていく/など お仕事の話や献本はお気軽にDMどうぞ