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「ここにいると安心できるなぁ...」と思える環境がホームです。求人広告で見る「アットホームな環境です！」は間違いなくホームではありません。息が詰まりそうな家父長制です。
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自分のことを「絶対正しい」と思っているほど怖いものはないです。ちょっとダメで迷子ぐらいな方がちょうどいいです。
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怒ることがダメではなくて、グズるのがダメです。寝てない、食べてないときにイライラしたときは「グズってるな」と思うと感情がある程度コントロールできます。大人もグズる。
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何が言いたいかというと、体冷えているとハッピーになれないです。気をつけてください。
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なんとなく元気が出ない人に向けてのアドバイスを送ります。「太陽の光を浴びろ」「炭水化物ではなく肉を食え」「ちゃんと歩け」「靴下を厚手にしろ」「熱い風呂に入れ」「寝巻きを変えろ」「布団を出せ」これで元気でます。
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「やる気がないけど、とにかく緊張しやすい」というタイプの人はいつも疲れています。「面倒くさい...」と「緊張する...」を繰り返すときが一番疲れます。やる気のないジェットコースターのような気持ちです。
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Twitterでは「同じ趣味・嗜好」の人を見つけやすいですが、そのグループ内では争いが絶えません。「俺の方がすごい。あいつはダメ」という不毛な戦いが勃発しやすいので、距離をとってください。みんな仲良くはできません。
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精神的に疲れてくると視野が狭くなります。そうすると「自分はこの道しかない」と頑なに信じるようになり、何かに失敗すると「人生終わりだ...」となりがちです。だから、できる限り友人と話したり、転職サイトを見たりして「心に余白」を作った方がいいです。依存先がなくなると心は弱くなる。
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失敗をしたときは身体からエネルギーが抜けますし、自分の失敗が「モンスター」に見えます。このモンスターにHPが少ない状態で戦うと潰れます。そういうときは「大したことない」と思えるまで、距離をとってください。失敗した直後にジタバタするなが正解ですね。
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「他人の気持ち」と「自分のこと」を考えすぎると落ち込みます。どっちも正解がなく、ネガティブになります。だいたいわかれば、それでいいです。
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大切な局面で「自分はみんなのために死んでもいい」と思っても、家に帰って家族や友人とご飯を食べると「生きててよかったな」と思う話が好きです。どちらも大切な気持ちです。
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「時間を守る」とは開始時間だけではなく、終了時間もしっかりと合わせることです。ここを意識しないと「時間にルーズだ」と言われてしまいます。そんな話です。
toyokeizai.net/articles/-/622…
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仕事で大失敗したり、精神的にダメージを受けて休職した直後に「なんとかしよう」と考えるとあまり良い方向に行きません。冷静に物事を考えることができず、成功を焦ったり、ネガティブな方向に行きやすいからです。まずは生き残ってください。
shuchi.php.co.jp/article/9589?u…
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安心してください。困難や失敗に立ち向かえないのは「能力不足」や「根性なし」だからではないです。精神的に疲れているからです。エネルギーが戻れば、自然と立ち向かえるようになります。みんなそんなもんです。
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人生が上手くいっているときは、逃げ道や予備陣地を作るんだよ。辛いときに逃げられると思っておくと、ギリギリまで粘れます。「逃げ道を作る」と「逃げてもいい」はセットです。
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Twitterで嫌なことを書かれたら、自分の友達の中でも「1番いい奴」を想像してください。そして「あいつならTwitterでこんなこと書くかな」と考えてください。おそらく答えはNoです。普通の人は嫌なこと書きません。
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ネットにある情報はしょーもないです。本当に面白い話は書くと炎上するからです。ネットではなく、身内でひそひそと話すものです。
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安心してください。「疲れていないはずなのに、全く仕事ができない...。なぜだ...」というときはしっかり疲れてます。休んでください。
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「辛いときは性格が悪くなる」と思っておくと、心のコントロールがしやすいので覚えておいてください。性格は疲労によって変動します。
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ゴッホの「美しい景色を探すな。景色の中に美しいものを見つけるんだ」が人生の真理ではないかと思っています。「人生がつまらない」と思った時は響く言葉ですね。
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インターネットには獣が多いです。普段のストレスをネットでぶつけている人は獣です。SNS上でうかうかしていると噛まれるので気をつけてください。
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「辛いときにこそ、本当の人格が見える」と言いますが、辛いときはだいたい性格が悪くなります。本当の人格は「よく寝て、よく食べて、リラックスしたとき」に現れます。この状況で性格が悪い人はマジで悪い。
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「他人はガッカリするもの」と思っておくと、自分にガッカリしなくなります。これが生き延びるコツ。
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会社がどうしても辛い人はこの本を読んだほうがいいですよ。産業医の先生が書いた本で、具体的な転職方法や傷病手当金についても記述があります。知識としても覚えておいた方がいいことが多い名著です。
amzn.to/3ThetGG
防大→陸自→流浪の民です。お寿司が大好きです。【著書】陸上自衛隊ますらお日記/飯は食えるときに食っておく寝れるときは寝る/弱さを抱きしめて、生きていく/など お仕事の話や献本はお気軽にDMどうぞ