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そういった妄想を行動に移す前に、その職場を絶対にやめた方がいいです。これは間違いない。
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私の経験上ですが「会社が爆発しないかな...」や「金属バットで職場を破壊したい」「職場に隕石を落としたい」という荒唐無稽な妄想をする人はマジで疲れているから休んだ方がいいです。めちゃくちゃな妄想は精神疲労と寝不足のサインですよ。
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感情をコントロールする上で大切なことは「怒らないことは不可能」と認識して「怒りを爆発させない」ことを意識することです。感情を爆発させないために「冷たい水を飲む」「その場から立ち去る」というアクションが必要になります。「6秒数えてもムカつく」が人間ですからね。
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「疲労のサイン」はいろいろありますが「決められない」がわかりやすい傾向だと思います。特にスーパーやコンビニの弁当コーナーでさまよい「何を食べたいかわからない！」と思う人は間違いなく疲れてます。あなたは大丈夫ですか？
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人は職場でのストレスが強すぎると性格が歪みます。「仕事が辛い」「人間関係が辛い」「休みたい」という気持ちを押し殺して頑張ると「お前ももっと頑張れよ！」と他人を責めるようになります。元々は優しい人がおかしくなって、モンスターに進化します。あまりに気持ちを無視すると怪物になりますよ。
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人間は「ストレスが強くなる」とお腹が空かなくなります。そして空腹で血糖値が下がると思考力が落ち、攻撃的になります。つまり誰かに優しくしたければ、ご飯はしっかり食べてくださいね。
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人生の教訓は「一生懸命頑張っているとき」や「輝いているとき」だけではなく「やる気なくプラプラ」していたり「絶望しているとき」にも割と学ぶことがあります。「こんな自分ではダメだ」と思うときにこそ、実は学びが多いと私は思ってます。
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若い人に伝えたいのですが「情報はトレードオフ」です。「楽して儲かる方法」を知りたければ、自分も「儲かる方法」を教えないと情報を得られません。イメージとしては「トレーディングカードの交換」です。この法則を覚えておくと、良い情報を得られるのでおすすめですよ。
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自分の心に「レベルアップ音」がなる瞬間は「自分は何も知らなかったことがわかった」と感じるときだと思います。逆に「自分はなんでも知っている」と思うときは停滞しています。「自分の無知さ」に気付ける瞬間は大切ですね。
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深夜は自分の心が敵になります。だから心に耳を傾けるより、スルーしたほうがいいですね。
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私が思うに夜中に考える「将来への不安」や「イライラ」はほぼ「まぼろし」です。考える時間と日中の疲れが「モンスター」となって襲いかかってきます。だから、夜中に負の感情が出たら「しょうもないこと考えてるな自分」と思ったほうがいいです。寝て起きたら忘れてます。
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何かミスして「終わった...」と思ったときは「まだ始まってもいないぜ」と自分に言い聞かせてください。人生は「あのときはスタートラインにも立ってなかった」と思うことの連発なので、この感覚がちょうどいいと思ってます。
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人生において「嫌いな人/嫌ってくる人」は自分にとって脅威なので、意識をしなくても目が向きます。だから自分の「好きな人/好きでいてくれる人」に意識的に目を向ける必要があり、「好きな人に目を向ける努力」が重要だと思っています。
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太ると「意志が弱い」と言われがちですが、ストレスが原因なことがあるから、その人を責めてもしょうがないと思っています。ストレスがなくなると自然と痩せることも多いですしね。
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ストレスが強い環境にいると「痩せる」と思われがちですが「太る」というパターンも結構あります。ストレス解消のためのハイカロリーな食事と過度な飲酒で、顔がパンパンになります。身近にいきなり太った人がいたならば、優しくしてあげてください。
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どうして人間は不安を感じるのかというと「生き延びるため」という説があります。やはり寒いと不安になりっぱなしです。
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「寒さ」＝「肉体の危機」なので、冷えているときはなかなか幸せにはなれません。寒さは死に直結するので、不安になるのが普通です。もし「悲しい...」と思ったときは、部屋の温度を上げて、暖かい紅茶を飲むだけで気分は回復します。人間も動物なので「寒さは危機状態」と覚えておいてください。
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「一人の世界」は心を癒すためにも大切ですが、ほどほどにしないとネガティブになります。誰かからの刺激がないと「自分の不安」ばかりに目を向けてしまうからです。一人ぼっちのソロ活は「バランスが大切」だと思ってます。
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人間には「少しでも良い環境を求める」という本能があるので、ずっと同じ環境で同じことをしていると飽きて退屈になりますよ。
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「毎日がつまらない...」と思っている人に伝えます。人生は同じことばかりをするとすぐに「よどんでにごる」という特性があります。新しい人、新しい場所、新しい仕事に少しずつ触れて「心の換気」をしてください。それが「ときめき」のコツだと思ってます。
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誰かのことを気になるのは「人生に集中してないから」が私が出した結論でした。「自分を高める努力」ではなく「誰かを下げる努力」では優しくなれません。他人に嫉妬するのは「上手くいってないパラメータ」だと思ってます。
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眠れない夜は「100万円を持っている妄想」をしてください。そして家から出発して100万円を使い切るまでを細かくイメージしてください。できるだけ現実に近い想像をすると、10万円ぐらいで面倒くさくなって寝れます。幸福感を持って眠れるのでオススメです。
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ガッツマンの靴下が売れすぎてすごいみたいです。でも「頑丈」「疲れない」というニーズは陸上自衛官問わず、一般の方にもニーズが高いので人気が出るのは当然だと思ってます。
zakzak.co.jp/article/202301…
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陸上自衛官はストイックに体を鍛える人が多いですが、「筋肉は疲れていても気合いで無理ができるが、内臓が疲れたら気合いではどうにもならない」と語る人もいます。食事や酒量に気をつけて「筋肉に厳しく、内臓に優しく」を意識しましょう。これが毎日ハッピーに過ごすコツです。
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心が疲れているときは「相談相手」をよく選んでください。仲が良くて話しかけやすくても「ネガティブで不安症な人」に相談すると負のエネルギーが増幅され、さらに不安が加速します。相談して「エネルギー」が吸い取られるパターンはこれです。誰に相談するかは大切なポイントだと思ってます。
防大→陸自→流浪の民です。お寿司が大好きです。【著書】陸上自衛隊ますらお日記/飯は食えるときに食っておく寝れるときは寝る/弱さを抱きしめて、生きていく/など お仕事の話や献本はお気軽にDMどうぞ