1376
妬まれることは悲しいですが「嫉妬するより嫉妬されるがいい」と思ってください。理由は「嫉妬されるほうがレベルが高い」からです。考えて欲しいのですが、綾瀬はるかや星野源はあなたに嫉妬しません。つまり、そういうことです。
1377
AmazonプライムやNetflixの選択メニューで「見たいものが見つからない...」と10分以上同じ選択肢をぐるぐるしている人は疲れ切ってます。疲れると決めることができなくなるからです。そんな状態で動画見てもつまらないので、暖かくして寝ることをおすすめします。
1378
あまり忙しくないのに疲労感が半端じゃない人は「寒暖差疲労」に注目してみてください。気温差が大きいと自律神経が乱れて発生する症状だそうです。調子が悪くても「そういう季節だな」と思うと気が楽になりますね。
1379
電話がかかってきたふりもいいようですね。入店をした後に「出ていくのは申し訳ないな...」と思ってしまう人はこうした小技を挟むと心理的ハードル下がりますよ。
1380
私は「過去の嫌な記憶」と「未来の不安」が行ったりきたりして不安になるタイプなので、「前後２時間の時間幅」を意識して生きています。嫌なことを思い出しそうになったら「自分は今を生きる」と考え、未来の漠然とした不安をあえて考えないことにしてます。今を生きると不安も後悔も薄れますよ。
1381
自衛隊に入隊すると多感な青年の心に焼きつくような経験をするので、自衛隊時代の思い出が突然フラッシュバッグします。私は平野を見れば「演習場みたいだ…」登山をすれば「行軍だ…」海で泳げば「遠泳だ…」と言います。経験がキョーレツなので興味ある人は入隊してください。
1382
最近メンタルが落ちている人に言いたいのですが「運動」してますか？在宅勤務で運動せずに、夜は酒を飲むと脳にも身体にもよくありません。仕事のパフォーマンスを下がって鬱まっしぐらになります。ステイホームは大切ですが、しっかりと身体を動かしてメンタルも上げていきましょう。
1383
トラブルに巻き込まれるとIQは10〜20は下がるイメージを持ってください。普段の自分であれば解決できることもわからなくなったり、全くやる気も出なくなります。そんな状態なのに「自分で解決しよう」と思っても絶対に無理です。いつも自分が賢いと思わないでくださいね。
1384
ゲームをやったり、アニメを見る人に対して「生産性のないことをやめろ」という人がいます。でも私は生産性のない娯楽をすると「自分の機嫌が治る」や「気力が回復する」というメリットがあると考えています。誰かの心を動かす前に、自分の心を動かさなきゃ始まらないです。
1385
機嫌の良い人が多い職場はコミュケーションが上手くいくので気持ち良く働けます。そのため良い職場にするためにはまずは「自分の機嫌」を整えるが大切です。そして自分の機嫌を整えるためには「睡眠」が大切になります。つまり気持ち良く働きたければ「よく寝ろ」と言うことですね。
1386
そろそろ引っ越しのシーズンですが「ネット内見で部屋を決める」はマジでやめたほうがいいです。理由は「住民や街の雰囲気が一ミリもわからないから」です。あやしい人がウロウロしていたり、近所のゴミ捨て場が荒れ果てている可能性があります。自分が感じた違和感を大切にしてください。
1387
相手の肩書きや経歴が素晴らしいと「この人はすばらしい人だ！」と思う人は要注意です。嫌な面があっても「この人は天才だから」と我慢し、相手の無理難題にも付き合うようになります。最終的に「ただのヤバい人だ！」と気づく頃には心身がボロボロです。肩書きだけで人を判断するトラップですね。
1388
「世の中は無理ゲー」と私は常々思ってます。「嫌な人」や「納得もできない不条理」ばっかりで正直無理です。だからこそ、一人でも気が合う人に出会ったときや、少しでも上手くいったときは「世の中は捨てたもんじゃない」と思うように私はしてます。小さな喜びがわかるうちは生きていける気がします。
1389
将来の不安を感じたときは「考えても仕方ない」と思って、私は筋トレしています。残念ながら何も解決しませんが筋肉は付きますし、「なんとかなるでしょ」という気分になります。不安を筋肉に変える錬金術師です。
1390
イライラしているときは、感情に任せて判断をしたくなります。でも「感情まかせの判断」はだいたい悪手です。しかも「自分はこれが正しい」と謎の信念が生まれます。なのでイライラしているときは、他人との会話や仕事の調整は必要最低限にしましょう。どうしても不機嫌なときは早く帰りましょう。
1391
世の中は悲しい話ばっかりだから、フィクションの物語だけはハッピーエンドを迎えてほしいですね。人が亡くなる話は現実の世界だけで十分です。いま求められているのは「生きるに値する」と思えるような物語ですね。
1392
「自分のことが嫌いになるな...」と思う仕事や、人付き合いはやらないほうがいいですよ。それは自分への裏切りです。やめても一ミリも後悔しないですよ。
1393
疲れてくるとイライラして相手を責めるようになり、さらに疲れてくると自分を責めるようになります。相手を責めないのは優しさではなく、疲れ切っているだけってこともありますよ。
1394
ギャンブルは「金がなければないほど面白い」という性質があるので、若い人たちは気をつけてください。貯金が全然ないのにギャンブルやると「命のヒリヒリする感じ」が癖になってのめり込んでしまいます。逆に貯金があるとヒリヒリしなくなるので、ギャンブル止めるには貯金が一番だと思います。
1395
防衛大学校に入校した直後ぐらいに「これからの人生において、自分にいい印象を持ってくれない人にたくさん出会うと思う。でも意図を相手に正確に伝える努力はしなさい」と指導教官に言われたことを未だに覚えています。たまに思い出して「相手に伝えたかな...」と反省してます。
1396
超メンタル強い人は世の中にはいますが「鋼メンタルに家族や同僚がついていけない」という状況もよくみます。特に「自分が人一倍メンタルが強い」と気がついていないとパートナーが疲弊してしまうので要注意かと思います。自分だけ強くても、なかなか上手くいかないこともあると思います。
1397
運動不足の人は「辛くない運動」が個人的におすすめです。家の近所を一周したり、膝ついた腕立て伏せぐらいでいいです。これをやっていると「もう少し負荷上げようかな...」と少しずつ頑張れるようになります。いきなりジム契約をしても「服を着替えるのが面倒だ...」と幽霊会員になります。
1398
人は簡単に落ちぶれるので、落ちぶれた人をバカにすると痛い目を見ます。また落ちぶれるような人は割と這い上がってきます。
1399
私の大叔母さんは食べ物の好き嫌いは多いし、酒は飲むわ、タバコは吸うわでしたが「もう我慢しても仕方ない」と90歳超えても元気でした。身体に多少悪くて「好きなことをしてる」という気持ちが身体にエネルギー湧かせるのかもしれないですね。
1400
怒りを覚えたときは「交感神経」が優位になっているので1分深呼吸法を試してみてください。「5秒吸い・15秒吐く」これを3回行うと副交感神経が優位になるので気持ちが落ち着きます。怒りをコントロールできればストレスも軽減するので試してみてください。
防大→陸自→流浪の民です。お寿司が大好きです。【著書】陸上自衛隊ますらお日記/飯は食えるときに食っておく寝れるときは寝る/弱さを抱きしめて、生きていく/など お仕事の話や献本はお気軽にDMどうぞ