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自立とは「たくさんの人に頼ること」です。自立は「一人で何でもする」ということではないです。誰にも頼らずに頑張ると「残機×１」しかない気分になります。それはムリゲーです。
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毎朝「職場にマジで行きたくないな...」と思っている人は、かなり崖っぷちです。本能的に「行きたくない」と感じているのに、ムリヤリ乗り越えているのでステータス異常が出やすくなります。「不眠→寝酒→二日酔い」という最悪のコンボが発動する前に、誰かに相談してくださいね。
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上から目線の人や偉そうな人に疲れてしまっている人は「その分野への知識や能力がない人ほど、傲慢になりやすい」という法則を覚えといてください。わからない分野だからこそ、あれこれ文句を言いたくなります。気にしないのが一番です。
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本当に疲れている時や、心配事があると集中して本の文字が読めなくなります。「読めない→理解できない→さらに落ち込む」というスパイラルにもなりやすいです。そうなったときは名言集のような短くまとまった本がおすすめです。何とか読めますし、勇気ももらえます。
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米軍が凄いところは「壊れず単純で物覚えが悪くても使える兵器」を主軸において研究開発していることかと思います。一方で日本人が作る兵器は「精度が高いが複雑な兵器」が多い印象があります。精度を落としてでも「誰でも使える単純な兵器」を作る日本人の心理的ハードルはまだ高いのかも知れません。
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防衛大学校の卒論教官に「大学は学問の仕方を学ぶところ」と言われ「卒業して学びを止めたら大学を出る意味がないよ」ともよく言われました。その言葉もあり、人は学歴じゃなくて、その後の学びで評価すべきではないかなぁと個人的には思ってます。
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InstagramやFacebookは「キラキラした輝かしい他人の人生」を見せつけられ、Twitterは「沈没していく悲しい日本社会」を見せつけられます。どっちも精神状態悪くなるので、SNSはほどほどに。
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「一人の世界」は心を癒すためにも大切ですが、ほどほどにしないとネガティブになります。誰かからの刺激がないと「自分の不安」ばかりに目を向けてしまうからです。一人ぼっちのソロ活は「バランスが大切」だと思ってます。
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自己肯定感がアホみたいに下がると「ヤバい...自分は社会のお荷物だ...」と謎の思考に陥ります。そうした時は「自分ができていること」を探してみてください。紙にできていることを書くと「そんな悪くないな...」と思います。これやっている時に泣く人は明日休んでください。
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昭和の時代、自衛隊の演習場に突然現れる屋台がありました。「おお、訓練する俺たちの事を考えてくれたんだな」と思って隊員達は利用してましたが、実は不法侵入の無許可営業が大半でした。しかし中には潰されても潰されても、復活する火の鳥のような屋台があり、隊員の胃袋を満たしたとさ。
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悩みを紙に書いたほうがいい理由は「思考は早すぎる」からだそうです。紙に書かずに悩むと「凄まじいスピード」で「全然違う方向」に考えが進み、さらに枝分かれしていくので解決できないようです。悩みは「捕まえて考えないと逃げる」と思って、紙に整理したほうが良さそうですね。
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私は「心の距離感がバグってる人」とは一線を引くようにしています。初対面なのに30分ぐらいで「借金の話」や「容姿のコンプレックス」など踏み込んだ話を始める人は、その後にトラブルへ発展しやすい印象です。相手が３歩出たら、自分は３歩下がるのが「トラブルを避けるコツ」だと思ってます。
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戦場では主陣地がダメになった時の「予備陣地」や逃げるための「撤退経路」を計画します。ここを決めておくと失敗しても立て直しができます。人生もたぶん同じです。「ここしかない！」と背水の陣でやると、立ち直れないぐらいボロボロになります。逃げ道は「かしこい人」の戦術ですよ。
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趣味は「楽しいし、ちょっとでも自分を高めるもの」であり、暇つぶしは「楽しいけど、時間を浪費するもの」だと私は思っています。暇つぶしばかりすると人生が虚しくなるので、趣味を持った方がいいですね。私はここがわからず、空虚な時間を過ごしました。
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人間は疲労が溜まってくると思考能力がどんどん下がってくるので要注意です。特に災害避難など「すぐに安全な場所に行きたい」という気持ちが高いと「この道でたぶんあっているだろう」と何となくで進んで事故にあいます。疲れているときこそ、立ち止まって考えることが大切ですよ。転職も同じです。
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陸上自衛隊にいた際に「災害派遣や海外派遣時の入浴で蛇口やシャワーの水を長時間ぼんやりと眺めている隊員がいたら、よくケアをしたほうがいい」と言われたことがあります。理由は精神的な疲労がたまると、単調な動きを見つめる傾向にあるそうです。お気をつけください。
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文章を書くときは「愚かな自分への救済」を意識するといいです。文章を書くことで自分を救うことができれば、誰かを救えます。それが心に刺さる文章なのでしょうね。
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疲れてるときは「悩みと向き合わない」という逃げ方があります。理由は「何とかしなきゃ...」と思ってもエネルギー不足で行動ができず、自分を苦しめる結果になります。体力が回復すると視点が変わって「何で悩んでたんだろ」となることも多いので、疲れてるときは「悩みに触れない」がよいですね。
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生きるのが面倒くさい人は「10秒だけやる」だけを覚えるといいです。面倒に感じるのは脳が「変化を嫌がってるから」です。だから一気にやらずに「10秒だけやるか...」と行うと、徐々にやる気になります。10秒以上は無理なら「良くやった！自分！」と褒めましょう。すると次もやる気でますよ。
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残念ながら人生は打ちのめされることばかりです。ほとんど予定調和しませんし、悔しい思いをして負けることのほうが多いです。だから回復力を身につけて下さい。とりあえず何とか戦えるぐらいの回復力をつけるのです。私は酒飲まずに早く寝るが回復魔法です。あなたはどうですか？
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自衛隊は消灯時間になるとラッパがなり、強制的に就寝になります。これを利用して私は「寝る時間にアラームを鳴らす」という生活をしています。寝る時間を夕方に決めて、アラームがなったら寝ます。これを習慣化すると無駄な夜更かしが減るので良いです。睡眠という回復タイムを作りましょう。
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急に寒くなりすぎて、世の中から自分が置いて行かれている気がします。何をしてもさみしい。
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捕虜に「人権はない」と勘違いされがちだが捕虜は国の為に戦った人であり、敵兵であっても犯罪者ではない。そのため武器などは取り上げても、金品などは一時保管するほか、家族の写真などは取り上げてはいけないのだ。敵兵であっても彼らが誇りある軍人であることは配慮すべきなのだ。
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世の中は本当に難しいもので「批判をされないように当たり障りなく生きよう」としても「批判を避けようする態度が気に入らない」と思う人が必ずいます。もう批判されるのは仕方がないので批判されたらハーゲンダッツ食べて寝ましょう。おいしいアイスは心をいやします。
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好きなことは生きる活力になるので「自分が好きなことはあまり削らない」は鉄則だと思います。生きるモチベーションを下げると無気力になるので、仕事にも影響がでます。好きなことを削ってまで頑張る必要なんてないですよ。
防大→陸自→流浪の民です。お寿司が大好きです。【著書】陸上自衛隊ますらお日記/飯は食えるときに食っておく寝れるときは寝る/弱さを抱きしめて、生きていく/など お仕事の話や献本はお気軽にDMどうぞ