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暇なときに「10年前」と「10年後」のことばかりを考えていると後悔と不安の振り子になります。そうなると「救いようもない我が人生」となりやすいから、考えは「昨日」と「明日」ぐらいにしたほうがいいです。「昨日の昼に何を食べたかな」と考えて「明日は何を食べようかな」ぐらいがちょうどいい。
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生きる上で大切なことは「幸福度が著しく下がるならやめとけ」かと思います。「身体に良い健康法」や「将来につながる仕事」も自分の幸福度がかなり下がるなら検討した方がいいです。それらはストレスとなって効果も出にくいですよ。
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陸上自衛隊に入隊するとフル武装で猛暑の中で行軍をしたり、土砂降りの中な野宿をします。訓練が終わったあとのお風呂や食事は涙が出るほど幸せでした。そして「どうして日常の幸せに気付けなかったんだろう」と強く思いました。食事の幸せ、暖かい布団で寝れる幸せと感謝を忘れちゃいけないんです。
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「全力を出すこと」とは「自分の能力のなさ」や「センスのなさ」などにぶつかって、何らかの形で打ちのめされることだと思ってます。自分に万能感をおぼえるときは全力ではなく、小手先でやってるだけな気がします。全力を出すから、苦悩するのが人間だと思ってます。
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嫌なことを思い出したら「人生は美しいことだけ思い出せばいい」と思うといいですよ。「美しいな」と思った瞬間を思い出すと気が良くなります。心の回復技です。
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マスクは「心の盾」みたいなところがあると私は思ってます。「心を開きたくないな」という相手といるときや、満員電車のときはマスクをつけてるほうが私は落ち着きます。そんなときないですか？
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過去の失敗にウジウジする人に伝えたいのですが「過去を理由にして、今の自分を否定するな」を覚えておいてください。過去を引きずってしまうと、それだけでパワーダウンします。失敗は反省しつつ、違う時間軸の自分を引きずらないでください。
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若い頃は「今日は上手くいかなかった...」とよく悩んでました。でも上手くいく日なんて「1ヶ月に2〜3日」ぐらいしかないことに気がつきました。上手くいく日はボーナスみたいな存在ですね。なかなかひけないです。
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陸上自衛隊に入隊する人は「何となく面白そうだからきた」といった方が割と長続きします。理由は「特にこだわりがない」からです。怒られても「そんなもんか」で済ませます。そういう人はメンタル強いです。そんな人いませんか？
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この前ネコカフェに行ったら、ネコたちには疲労感がありました。心を無にしている感じがあり、事務所で働くおじさん感さえありました。「労働で心が疲れるのは人だけではなく、ネコも同じ」という共感を得て、私は帰ったのでした。
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孤独に強い人は「さみしい」という感情よりも「馴れ合いたくない」という感情の方が強いと思います。馴れ合うとさみしさは埋まりますが、むなしくなります。孤独はむなしくないけど、さみしいです。お好きな方をどうぞ。
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「相手の心の中をむやみにのぞかない」という考え方があります。人の心は複雑な迷路なので「この人はこう考えているかも...」と考えると抜け出せなくなり、ひたすら疲れます。相手の言葉や態度だけで話を進めるのも、心を守るために大切ですよ。
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楽に生きるためには「自分の苦手なことを知っておく」はマジ大事です。「やりたいことを見つける」よりも遥かに大切です。苦手なことがわかれば対策を立てられますが、それがわからないと「言葉にできない生きづらさ」をひたすら抱えることになります。苦手なことを理解してますか？
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何かにイライラしたり、怒るのは仕方ないですが「自分の機嫌は自分でとる」という意識は必要になります。これがわかっていないと周りの人が迷惑し、メンバーの士気が下がります。そんな上司いませんか。
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心のことを「鋼メンタル」や「豆腐メンタル」と表現することが多いですが、私は「心はナマモノ」だと思っています。何も管理をせずに放置しているとすぐに腐ります。「心にカビを生えそうな環境だな...」と思ったら、こまめに心の空気の入れ替えをしてくださいね。
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人生は「こまめに回復しないとHPゲージが減る」というバグがあります。体力・気力の限界で休んでもHPのMAX値が下がっています。さらに防御力も減るのでダメージが受けやすくなります。「限界で休んでフル回復」ができるのはゲームだけの話。
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誰かのことを気になるのは「人生に集中してないから」が私が出した結論でした。「自分を高める努力」ではなく「誰かを下げる努力」では優しくなれません。他人に嫉妬するのは「上手くいってないパラメータ」だと思ってます。
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家に帰って「余計なことを言わなければよかった...」と一人反省会をするのはほどほどにしてください。理由は人に会うのが辛くなるからです。もし失敗しても「これが自分の実力だな...」と思えば十分です。隠された力なんてないです。
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出会って間もないのに「あなたは素晴らしい！」「最高です！」と話してくる人は「人間関係に対する期待値」が狂ってるケースが多い気がします。大抵はその後に「失望しました」や「そんな人だと思ってなかった」と言って去っていきます。勝手に期待して、勝手に失望されても困りますね。
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やさしい人は「困っている人を助けてあげたい」や「自分が頑張れば問題は解決する」と思うものです。でも線引きは見極めてください。誰かの悩みを自分に持ってくると、ダメージが大きいです。そして、あまり解決しないことがほとんどです。あくまでも「できるところまで」が原則ですよ。
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他人をバカにすることで、自分のプライドを保つ人は結構います。彼らは何もしていないですが、評論家になることで「自分は賢い」と感じます。でも自分が批判されると、顔を真っ赤にして怒ります。これが「悪口を言う人ほど批判に弱い」の構図だと思ってます。
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彼らを見て「いいなぁ〜」と思うかもしれませんが、真似しないでください。彼らにとって、それが普通です。いくら食べても太らない人みたいなものです。辛いときはヘコんでもいいじゃないですか。ATMで手数料取られた時は落ち込んでくださいね。
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市役所の受付の人は最初から無愛想じゃなくて、たぶん最初は「よし！市民のために一生懸命親身になるぞ！」と意気込んでいると思うんです。でも親身になれない人の不条理なクレームから、バンバンくるから心を守るために「心のスイッチ」をオフにしてるんだと思いますよ。心守るには感情オフが一番。
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自衛隊に興味がある学生さんは「予備自衛官補」をおすすめします。いわゆる予備役制度です。給与が出ますし、小銃射撃などの訓練も行います。学生生活にスパイスが欲しい方はどうぞ。
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「仕事やめたい」とよく言う人は一見ネガティブなように見えます。しかし弱音を漏らすことによって、心の平穏保つので実は辞めない人が多いようです。たしかに弱音を言わずに「何かを我慢しているように」ギリギリのラインでやっている人のほうが危うい気がします...。
防大→陸自→流浪の民です。お寿司が大好きです。【著書】陸上自衛隊ますらお日記/飯は食えるときに食っておく寝れるときは寝る/弱さを抱きしめて、生きていく/など お仕事の話や献本はお気軽にDMどうぞ