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HSPさん、気にして落ち込んでしまいそうになったら0.3秒後にはこう唱えるといいですよ
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人から言われた嫌なことをずっと忘れられなくて、なんなら頭の中で定期的に復唱するというある種の自傷行為みたいな癖、ほんとやめたい、、
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“自分に期待しない”を意識してからだいぶ生きやすくなったので、特に落ち込みやすい人におすすめしたい↓
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愛着障害か何なのか、子供の頃、入院中に親がマロンクリームグッズを買ってくれたのが嬉しくて、未だにマロンクリームグッズを見ると買い漁ってしまう、、
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自己肯定感の低い人、人から褒められると喜ぶどころか反射的に申し訳ない気持ちになってしまうのつらすぎる、、
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今12月だと思うと不安で発狂しそうになるので、自分で自分を洗脳することにしました
メンタルに関するつぶやき/著書『うつ吸いイラスト帳』『100年後にはみんな死んでるから気にしないことにした 』『うつ逃げ~鬱になったので全力で逃げてみた話』/連載「毎日は生存記念日」「気にしないで行きたい」/Twitterのうさぎは架空の存在です