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レシピupしました！！
1週間で-1.5kg〜2kgも夢じゃない！！
簡単なのでぜひ作ってみてね💓
instagram.com/p/CF6zJ2gh7IN/…
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-16kgした中学時代のダイエット中
作っていた激痩せ炊飯器スープ！
クラムチャウダー編です。
食べるほど痩せる
食べる痩せスープ！
⭐︎ぽっこりお腹の解消
⭐︎食べすぎた後の置き換え
⭐︎カロリーは驚異の約48kcal
#デトックススープ
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半身浴マニアな私が選ぶ
オススメ入浴剤4選！！！
1位 エプソムソルト
(爆汗、肌つる、アトピーさんにも🙆♀️)
2位 汗かきエステ
(毛穴スッキリ、お肌しっとり)
3位 クナイプ
(爆汗、香りが良い、種類豊富)
4位 きき湯 ファインヒート
(炭酸が🙆♀️、香りが良い、オススメは赤orピンク)
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ダイエッターはこれみて買って欲しい！！
2ヶ月で8kg痩せた時
お昼はほぼセブンイレブンで
基本このあたり食べてました！！！！
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ダイエッターでも食べられる
糖質0麺の豆乳豚骨ラーメン！🍜
スープが最高級に美味しい....
具なしだと約120kcal
具ありでも約170kcal
麺は少しアレンジすると
コシが出て美味しい！！！！
ダイエット中にラーメンは🙅♂️
なんてもう言わせない！！！！
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ダイエッターはこれみて買って欲しい！！
のローソンverです！
これも2ヶ月で8kg痩せた時に
食べていた組み合わせです☺️✨
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今までのレシピでベスト5に入る
自信作はお米不使用の
豆腐オムライス！！！！
騙されたと思って作って欲しい
旦那はお米だと騙されてた🤣🤣
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ダイエッターなら必ず食べる冷奴。
でもマンネリ化してくる冷奴。
とりあえずこれを真似すれば
美味しく飽きずに冷奴を頂けますよ！！
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ダイエッター必見
〜すき家の鶏そぼろ丼を豆腐で再現〜
①お豆腐はキッチンペーパーでつつみ
600wで4分チン(水切り)
②豆腐がぽろぽろになるまで炒める→しっかり水気飛ばす
③みじん切りしたエリンギと鶏ムネミンチを入れる(鶏ムネなしでも○)
④残りの調味料とネギを入れて炒め完成
温玉＋で激うま
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ダイエッターはこれみて買って欲しい！！
のファミマverです！
これも2ヶ月で8kg痩せた時に
食べていたものたちです🥰
おかず、サラダ、おにぎり
大体この3つ組み合わせて
500-600Kcal前後で！
明日はファミリーマートへgo！！
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ダイエッターの味方！小腹満たしに❤︎
2ヶ月で-8kg
トータル10ヶ月で-12kg
した時によく買ってたスープ！
どれも低カロ！でお腹にたまる！
コンビニやスーパーなどで
買えるからお手軽でいい♩
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ダイエッター真似して欲しい
飲み物集です！！！！
お水が1番ですがお水以外で
よく飲んでいたものまとめました💪
めちゃくちゃ飲んでるのは
特茶、黒烏龍茶、ウィルキンソン！
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お豆腐揚げたらポテトになるし
調味料入れて焼いたらナゲットになる！
おうちでマクドナルド🍟🍔❤︎
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節約、簡単、激うま、ダイエット
全て揃った神レシピです。
♡お肉にマジックソルト振る
♡キッチンペーパーで木綿豆腐を巻いて
レンジで600w3分しておく(水切り)
♡お肉で豆腐をくるくる巻く
♡そのまま焼く！完成！
これが本当に激うまなんです。
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ピリ辛で脂肪燃焼！代謝up！！
うま辛！代謝upスープ♡
食べてたらポカポカしてきて汗かく😍💦
学生の頃によく作っていた
レシピの再現です。2020ver
炊飯器にほりこむだけ。超簡単
大きく切ればお鍋風
細かく刻めばスープ風♡
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-12kg痩せた時の主食ほぼ鍋！
冬のダイエットには絶対に鍋！！
特にこのプチッとシリーズと
鍋キューブは一人鍋に最適なので
去年めちゃくちゃ食べた。
そして切ってほりこむだけなのに
楽チン、簡単、ヘルシー！最高！
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ヘルシー神レシピ爆誕！！🤤🍠
材料３つ混ざるだけでできる
SUNAOのスイートポテト♡♡
糖質５０%オフで嬉しい😍
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これは革命すぎた...。
マクドナルドの三角チョコパイ
箱のままラップに包んで1日冷凍
翌日外はサクサク中のチョコはアイスに！
なパイアイス風に🥺🍫
半分に切れば
プチ三角チョコパイが2つできる😍
冬ほどアイスが食べたくなるよね...
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激うまヘルシースムージーが誕生した...
セブンイレブンの冷凍フルーツと
オイコスをコラボさせたら
ダイエットスムージーが出来上がる。
タンパク質たっぷり！
おやつにぴったり！な
フルーツスムージー🥭🍇🥛
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ダイエッターなら必ず食べてるであろう
痩せるダイエット飯！豆腐！！
冷奴のアレンジpart2🥺
とりあえずこれを真似すれば
美味しく飽きずに冷奴を頂けますよ！！
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とろける白玉だんごのコツ🤤
白玉だんごを作る時、
水と粉を混ぜるのではなく
豆腐と混ぜると、とろける食感
の白玉だんごになります🍡♡
お豆腐でかさまししているので
少ない白玉粉でヘルシー！！
黒蜜やきなこ、みたらしで！🥺
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最強の生チョコができた...🤤！
生クリーム不使用でも
お豆腐があれば濃厚でなめらか〜な
ヘルシー生チョコができる🍫♡
材料は3つ！簡単なだけでなく
コスパ良し！味よし！
これ以上完璧なデザートはない。
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お豆腐で作る！
ヘルシー節約、生チョコレシピ
upしました！！
instagram.com/p/CGmlYIEhzYp/…
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ダイエッターのためのティラミス！！！
生クリームは不器用！！
豆乳や豆腐があれば
生クリームなしでもティラミス
だってできてしまう...！！！🤤
コーヒービスケットがまた
ほろ苦くてチーズクリームにあう...🥺💓
100
罪悪感ゼロの激うまスイーツ🍮♡
混ぜて冷やすだけで簡単🤤🤤
普通のプリンより-100kcal！！
豆乳のクセもなく大満足なおやつ♡
私のおすすめは無調整！
ラカント使うと何もかけなくても
ほんのり甘くて美味しいですよ🥺
2ヶ月で-8kgした私の「我慢しないヘルシーレシピ&スキマでできるトレーニング」発信中！ ダイエット＝ つらいのイメージ変える✊🔥