痩せたいならこれを食え!的な画像 私の体は多分ほぼキノコでできている
4月からエプソムソルト(入浴剤) 使ってるんですが肌質変わったし、 体重も増えなくなったし汗かなりかけるし ブルーは香りないから好き嫌い問わない しかも追い焚きもできてスクラブにもなり 赤ちゃんも使えるし洗濯にも使える 神ですか、買ってない人買ってみてくださいお風呂楽しくなります😳
ダイエット中のアイスは これを食べなさい!シリーズ
とりあえず痩せたい人は きのこ食べて!!!! 切って、煮込んで、食べるだけ! これで痩せる!!!!ほんとに!! そしてコスパも良い!! 12kgのうち10kgくらいは きのこのおかげで痩せた!! きのこ沢山、薄切りの大根、豆腐 これでもう完璧。
12kg痩せた減量中によく飲んでいた物! 甘いジュースはやめるべし
ダイエット中のセブンで買うのはこれ!! コツは4枚目のマークをお店で探すこと
-5kgの差は大きい本当に
脚やせのためにやったこと 1kgしか変わらなくても細くなる
個人的には 豆乳きのこ生姜スープ 鶏出汁生姜スープ が簡単で小腹満たしにオススメ。 痩せろ〜と唱えながら飲む
きのこ卵とじスープ とりあえずきのこ食べれば痩せる
野菜のぎゅうぎゅう焼き💓💓 焼く前と焼いた後
ダイエット中にオススメの 低カロリースープたち おやつ我慢してスープとか 食べすぎた次の日とか スープファスティングしたり スープで置き換えしたりしてたよ 4枚目は番外編のラーメン系🥺
肉巻き野菜蒸し!! ヘルシー最高〜〜!! 気になる方はロースの脂身 とるとかなりカロリーカットですよん♡
豚キムチ蒸し最高〜!ヘルシ〜!!
ダイエットの食事の基本
私が-12kgダイエットに成功した方法 #ウエディングニュース さんに 取り上げていただきました!
夏のヘルシーレシピ! #hazu飯
ダイエット中にオススメすぎる きのこ卵とじスープのレシピ!!!! まじでお通じ最強、痩せるから食べて #hazu飯
お豆腐ときのこで作るそぼろ丼♡ インスタにアップしました! 簡単、安い、美味い、ヘルシー なのでダイエット中の方以外にも かなりオススメのメニューです! すぐできるよ☺️💓 instagram.com/p/CD6NYSDBwnJ/…
とにかく!ダイエッターは きのこ類、野菜、タンパク質を しっかり摂って食事管理🍽 ウォーキング8000歩して🚶‍♂️ 半身浴して着圧履いてむくみとって🛀 足上げの筋トレなんでもいいから YouTubeとかで調べて真似して🏋️‍♀️ 全身鏡買って体型毎日チェックして🧘‍♀️ 寝る前にマッサージ🖐 これしたら痩せる
ダイエット中の夜ごはんは これら中心にすると痩せる食べ物たち きのこ おくら 納豆 キムチ チーズ こんにゃく お豆腐 わかめ きゅうり ささみ 炭酸水 お水
餃子が食べたすぎたから 皮を大根にして具もきのこ たっぷりのヘルシー餃子作った☺️ 食べたいものがある時は 我慢せずに、こうして代用を考える! 我慢しない食べて痩せるのが 一番健康やしストレスフリー!
50kg→42kgまで痩せた 2ヶ月間は筋トレはせずに ウォーキング毎日8000歩 毎日体重測る、記録 きのこなどの食物繊維沢山食べる 飲み物をお茶と水に変更 お茶は黒烏龍茶か特茶 お菓子や間食は おからクッキーやカロリーオフの 間食はスルメ、さけちー、蒟蒻畑 半身浴40分 これで体脂肪も32から20に🙆‍♀️
顔もだいぶ痩せたし痩せたことで メイクの仕方とか美容にも目覚めて 垢抜けた気がする🥺💓💓
コルセット最強かよ... 左はほぼ同じ体重の変化 右は食べすぎた後とその次の日の変化