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ボールごと食べて痩せた長芋と胸肉のおつまみきゅうり。
長芋、きゅうり､胸肉、梅って一緒に食べるとこんな美味いの...？
この暑くなると尚更毎年食べたくなる。
レシピはリプ欄↓
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毎日酒飲みでも14kg痩せれた、腸活痩せサラダ。
このドレッシングの分量覚えておけば、青じそドレッシングもう買わなくていい。
調味料3つだけ、ノンオイルでこんな美味しいサラダ反則すぎる...
痩せたい人絶対作って。普通にご褒美サラダ...
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切ったら思ったより固かったアボカドはラップをして電子レンジで600Wで1チンしたら食べ頃のアボカドになる🥑
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安いスーパーのお刺身は、ボウルに水をいれて小さじ1のお塩をいれて洗って水分を、キッチンペーパーで拭いて食べると臭みが消えさっていつもと違うスーパーのお刺身に生まれ変わる。
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疲れやすい、凝りやすい、姿勢悪い、代謝悪いこれ当てはまる人におすすめのストレッチ。
姿勢悪いとぽっこりお腹や太ももが張る原因にもなるから下腹部、下半身コンプレックスの方もやってほしい！
1回でかなり背中軽くなる。
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友達がこれ買って2ヶ月で-5kg痩せてた...
とにかく携帯いじる時間や映画鑑賞の娯楽時間に漕いでたらしい。
まじで有酸素運動侮れない...
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これ全部飲んで60kcalくらいってやばくない！？
手作りのコーヒーゼリーのおかげで腹持ちいいし食後何か食べたいって時これ飲むと美味しすぎて食欲おさまる。。
高カロリーでも飲みたいくらい最高に美味しいからスタバ行かないでこれ作って...
超簡単な作り方はリプ欄↓
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メープルシロップ小2にアーモンドミルク150mlいれてコーヒーゼリーを入れるだけ！
ほぼカロリーゼロのコーヒーゼリーの作り方↓
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教えたくないくらい美味しい、カリッカリのカラメルみたいなさつまいもの焼き方...
お砂糖､油使わずにこのカリカリと甘みは最強すぎる...
焼き芋が1番甘いと思ってたけど越えた。
さつまいも好きさん絶対作って...
作り方はリプ欄↓
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太ももコンプレックスで 過ぎて去年継続してた脚トレ。
寝る前たった3分。
太ももだけ痩せないって人はウォーキングと脚トレと食事改善で必ず変われる...
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無調整豆乳と本みりんだけで作る生キャラメルが最近美味しすぎて毎日食べてる...
しかも白砂糖GI値109に対してみりんはGI値15しかないから甘味料の中で圧倒的低い。
レシピはリプ欄↓
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この和風サラダ食べるようになってから何故かスルスル体重落ちたんだけど、お酢とトマトって血糖値の上昇抑えたり内臓脂肪を減少させる作用があるらしい...。
そんなことより美味しすぎるからレシピ載せておきます↓
お酢 大2
醤油 大1.5
本だし 小1/2
蜂蜜 小1
塩胡椒少々
大葉 5枚を合わせる… twitter.com/i/web/status/1…
【飲酒ダイエッター🍻脚やせ研究楽しくプチトレ-14kg】過食と鬱で退職後、幸せな頑張らないダイエット。【やる事よりも辞める事】IBMA認定ストレッチ トレーナーレシピ、メンタル、美容発信。3児のママ154cm お仕事のご依頼DM✉iHerb LOM6683 無添加のおやつ販売してます🍪