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覚えておいて。頭皮マッサージは筋肉の位置を理解すると効果的。頭皮が硬いというけど、テッペンは「膜」しかないから揉む意味ないよ。揉むなら3箇所の筋肉をほぐすこと。頭皮の筋肉は、自ら動けないからマッサージしないと硬くなる。頭痛、首・肩こり、むくみ、たるみ、すべて頭皮マッサージで解決。
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人生辛いとき、忘れなかったのはココシャネルの名言「私の人生は楽しくなかった。だから私は自分の人生を創造したの」。髪を整える。丁寧にスキンケアする。好きな服を着こなす。自分が心地よくいられることを優先した。自己満足が人生を好転させたんだ。だから、まずは自分の楽しめることみんなやって
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優しくなれない,イライラする,不安,だるい,全て「自律神経」のせいです。梅雨は気温差の激しさと低気圧の影響で自律神経が乱れやすく、普段優しい人でも豹変しやすい。軽いストレッチをする,お気に入りの音楽を聴く,本を飲む,とにかく眠る。大切な人を傷つけないために、まず自分に優しくしてください
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4日20時から今年最後の楽天スーパーセールなので、私が2022年ガチで推せるヘアケアアイテムをまとめました。4日20時〜、限定クーポンもあるので要チェック。Utukkyのシルク枕カバーはマジ買わないと損。寝るだけで髪サラサラ。髪が綺麗になると印象が良くなる。若く見える。褒められることが多くなる。
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早朝に飲む珈琲、好きな音楽を掛けながら身支度、丁寧なスキンケア、心と体が喜ぶ美味しい食事、人を傷つけない言葉遣い、ハーゲンダッツ、入浴しながら読書、良質な睡眠。自分の中の価値基準を明確にしてから幸福度が増した気がする。自分満たされると良いこと返ってくる好循環。世界は合わせ鏡なんだ
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自己肯定感が下がったとき、たっぷり美容に力を入れてほしい。髪をセット。ヘアケア、スキンケアをしっかりする。眉を整える。好きな服を着こなす。ネイルケアをする。ゆっくり湯船に浸かる。見た目が整うと、引っ張られて自己肯定感は上がる。自分のことだけは大切に。美容は心をスッキリさせてくれる
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チェンジリンスとは、髪の毛とトリートメントを乳化させることです。風呂桶にお湯を溜め、髪に繰り返しお湯をかけてください。コームで均一に付いたトリートメントが髪の毛に馴染んでいきます。美容室ではトリートメントメニューのときに当たり前にやっているプロの技。ずっと触っていたくなる髪になる
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シャンプーは2度洗いすると髪がめちゃくちゃキレイになるからやって欲しい。1回目は髪のみ洗う、約1分。２回目で頭皮の筋肉を揉むように洗う。豊潤な泡で摩擦が減って髪と頭皮に優しい。頭皮の血行促進。たるみの解消。トリートメントの吸着率1.2倍。コスパ良すぎ。美髪は正しいシャンプーが作ります。
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肌キレイだねって褒められるけど「UVケアは室内でもする」「セラミド2,3」「VC誘導体,ナイアシンアミド」「1日小まめに水を飲む」「スキンケアは摩擦厳禁」「砂糖と質の悪いアブラ控える」「ヒゲ脱毛」「シルク製枕カバー」「UVケアは365日必須」まず最低限これ。10年後も周りから褒められる肌目指す。
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疲れも浮腫も解消したい人は、キレートレモンと無調整豆乳を交互に飲むより、クエン酸とてんさい糖使って自分で作るのがいい。レシピは画像内📝
キレートレモンの砂糖17gは多すぎるので、てんさい糖を小さじ1。身体にも優しくてカルピス風味で美味しい。クエン酸は血行促進、疲れも和らぐ回復アイテム
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むくみ・疲労解消にキレートレモンがバズってますが、クエン酸と炭酸水で自分で作るのもアリです。甘味料をハチミツにすることで、人工甘味料から避けることもできます。綺麗になれて腸内環境も整う、最強の飲み物🍸
炭酸水200cc、クエン酸小さじ1/2（1250mg）、ハチミツ小さじ1/2。コスパも良すぎる
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知らない人が多いので、シャンプーの知識についてまとめました。「髪に良いシャンプーは？」と聞かれたら『PPT系界面活性剤』配合の商品が１番です。髪には投資すること勧めたい。綺麗な髪は、品も清潔感も与えてくれて、見た目の格が上がります。印象良くなるし、若く見え、褒められることが多くなる
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若い頃の自分に伝えたい。髪型気に入らないなら美容室変えろ。脱毛（顔,身体）はマジ早くやっとけ。VC,セラミド,UVケアは怠るな、肌絶対キレイになる。筋トレしろ、自信に直結。パーソナルカラー診断しとけば買い物失敗減るぞ。美容アイテムの成分は理解しとけ。美容を楽しめば人生好転すると保証する
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洗い流さないオイルでは、髪の乾燥は改善されません。オイルとは油分なので、髪の毛に抱える水分が無ければ外に皮膜を貼っているだけ。ミストの構成はほとんどが水なので髪の水分量を高めてくれます。ミストで水分を入れて、オイルでフタをする。乾燥を最も防げる方法です。オススメのアイテムは下記に twitter.com/hiro_signore/s…
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👑BEST COSME 2022 𓂃 𓈒𓏸
今年は本当にスキンケア、美容頑張った年だったな。
プチプラでも継続すれば肌変わってくると実感。セラミド,ビタミンC誘導体,UVケアが３種の神器。
来年も頑張って、清潔感があって品良い素敵な大人を目指します。
（ヘアケア載せきれなかったのでリプ欄に👇）
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19日20時から今年最後の楽天大感謝祭ビッグセール！美容業界11年が選ぶ、本気で使ってほしいヘアケアアイテムをまとめてみた。中でもシルクの「枕カバー」と「ナイトキャップ」はガチでやばい。2022年一番感動したアイテム。使うだけで髪の毛さらっさらに。髪が綺麗になると気分が上がって、人生変わる
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自己肯定感が下がったとき、自分が心地よくいられることを優先して欲しい。丁寧にスキンケア、髪を切りに行く、好きな服を着こなす、ハーゲンダッツを食べる、湯船にゆっくり浸かる。楽しくなきゃどんな美容法を取り入れてもキレイになれない。美容はメンタルが9割。心を整えることが最も大事なんです
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優しくなれない,イライラする,不安,だるい,全て「自律神経」のせいです。秋は気温差の激しさと低気圧の影響で自律神経が乱れやすく、普段優しい人でも豹変しやすい。軽いストレッチをする,お気に入りの音楽を聴く,本を飲む,とにかく眠る。大切な人を傷つけないために、まず、自分に優しくしてください
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いつも念頭にあるのは
性格は顔に出る
感情は声に出る
清潔感は髪に出る
本音は仕草に出る
美意識は爪に出る
センスは服に出る
生活は体型に出る
落ち着きのなさは足に出る
意識することで使う言葉も行動も変わる。所作が丁寧になる。そして人として謙虚さと優しさだけは絶対に忘れないようにしてる
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アンチエイジングと体型維持のために朝食に週5回スムージー飲んでいるんだけど、肌の調子は良いし、身体も軽くて毎日体調は良好。固形物を断つことでプチ断食になっているから、腸内環境も整うし、身体の内側から綺麗になる。1年以上続けているけど老化予防や便秘対策、美肌効果あるからガチでオススメ
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アンチエイジングとして覚えておいて。「小顔になりたい」「ほうれい線をなくしたい」人にオススメなのが側頭部のマッサージ。頭頂部に向かって4箇所、耳の周り3箇所をリフトアップの方向に円を描くように揉む。顔全体が引き締まり血行も促進されてパッと顔が明るくなる。顔に疲れが出てる人ほどやって
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自己肯定感が下がったとき、美容を思いっきり楽しんで欲しい。ヘアケア、髪の毛をセット。丁寧にスキンケア。好きな物を食べて、ゆっくり湯船に浸かる。睡眠をしっかり摂る。誰かのためではなく自分のために。美容の本質は楽しむこと。自己満足でいい。自分が心地よくいられることが最も大切なんです。
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最近の中でマジにヤバいシャンプーが、LOFTで見つけたプリュスオーの新作。「ココイル加水分解コラーゲン」という界面活性剤が配合されていて、ハイダメージ毛を洗いながら補修する。市販品の99%が採用できてない超高価成分。セットで3,300円とかガチで安いし、これ以上のシャンプー見つけるのがムズい
奇跡の37歳｜美容家 | ミスユニバース某大会ヘアケア講師 | 美容&自分磨きに1,000万以上投資。元々は汚い肌&ハゲ。指導実績100人以上。 ヘアケア 、スキンケア、食事に関する発信｜メディア実績▶︎女性自身・TBSテレビ「ひるおび」・美人百花｜Tクリニック公式パートナー｜美容で人生は好転すると確信してる。