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「どうしたらそんなに肌綺麗になれるんですか？」と聞かれることが多いけど『砂糖と揚げ物、白い炭水化物を控えて、間食にミックスナッツ食べて、適度に運動してプロテイン飲むし、湯船に浸かって、水をよく飲むようになって、セラミド、VC誘導体、UVケアを365日欠かさない。老けたくなくて必死なの』
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TwitterでバズってたメラノCCの酵素洗顔使ったけど、泡もちもちで心地いいし洗うだけで肌ツルツル潤ってる感じがいい。ビタミンC×酵素×クレイ配合のおかげで毛穴の黒ずみザラつきマジで気にならないないし、チューブタイプが使いやすすぎ。しかもコレ、酵素洗顔の中でも断トツで安い715円なのがヤバい
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肌綺麗だねって言われるけど、UVケア,セラミド,ビタミンC誘導体でマジで肌ツヤ感upした。髭脱毛して、スキンケアは朝晩365日。食事はなるべく自炊して酸化した油と小麦粉、白い炭水化物控えて、筋トレ＋プロテイン、よく水飲んで、20代のときと比べて別人。お金そこまでかけてないけど、一気に垢抜けた
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「肌綺麗」ってよく言われるけど、ガチで食べ物にはこだわってて、特に市販で甘いもの食べたいときはニキビや肌荒れしにくい“植物油脂フリー”のお菓子を選んでる。この理論でいくと、明治ミルクチョコレートが買いやすくてコスパも最高。マジで肌荒れしたくない人はシンプルな材料を選ぶのがいいです。
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無印良品のバターチキンカレーが成分的にすごい。ギーっていう「自然由来の最高の油」が使われていて、ダイエットにも最適で、腸内環境を整えるし、抗酸化力も高いからアンチエイジングに最高。トマト３種入ってるみたいで美容にもいいし、美味しくて痩せられて綺麗になれるって、こいつ…ヤバすぎんぞ
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垢抜け方、男女共通して間違いないのは、似合う髪型見つけて髪の毛ケアして肌整えて理想の体重をキープして歯並びと歯を綺麗にしてパーソナルカラーと骨格診断に合った服を着て言葉遣いと所作を気をつければちゃんと垢抜ける。それと、没頭できる好きなこと見つけてて自分軸で生きていたら素敵すぎるよ
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アンチエイジングとして知ってて欲しいんだけど、目頭と目尻のライン上を指圧するのがオススメ。エステサロンでのリフトアップ施術としては必ず行われる指圧箇所。頭皮マッサージと合わせて行えば、血行促進により目元のたるみと額のシワを解消してくれる効果があり。若さの秘訣。疲れたときこそやって
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スキンケア色々試すのも良いけど、体内デトックスさせるのが美肌に近道だと思ってて、朝は白湯とスムージー飲む。発酵食品を積極的に摂取。野菜を摂る。水をこまめに飲む。砂糖、小麦粉、白い炭水化物控えて、間食はミックスナッツ。アブラはオメガ3。肌は綺麗になるし痩せるし鬱から脱するからやって
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歯磨きがガチで上手くなる衝撃の歯ブラシ、LIONのクリニカPRO。LDKでも特集されてて、歯科医が選んだ「安くてイイ！歯ブラシ選び2022」でぶっちぎりの第一位。力の入れすぎを音で教えてくれて、磨き方を矯正してくれる。ヘッドも薄くて使いやすい。考えた人、天才すぎる。歯をキレイにしたい人は使って
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「予算1万円で髪の毛が綺麗になるヘアケアアイテムは？」と質問。美容業界11年の私が、成分・効果・コスパで選びました。中でも「トリートメントコーム」と「シルク製枕カバー」は消耗品じゃないので買えばずっと使えるのが良い。髪が綺麗だと印象が良くなる。若く見える。褒められることが多くなる。
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見た目を整えると自己肯定感が上がると確信してて、髪を整えてメイクすれば気分上がる。筋トレしてスキンケア頑張れば鏡見た時すこし自信持てるようになる。好きな服着こなし綺麗な靴履けば外に出たくなる。気持ちが前向きになる。人は自己肯定感に合った行動を取るのは心理。見た目と心は繋がってる
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絶対に老けたくない人へ、老化を防ぐ美容法をまとめました。最近、ますます思うのが、継続すればするほど効果が現れると思ってて、年々若く見えると褒めてもらうことが多いです。スキンケア、ヘアケア以上に食生活や生活習慣が大事と確信。できることから1つずつやってみてください。人生変わります。
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食べ過ぎても太らない鶏むねチャーシューが美味すぎるので作ってほしい。材料をすべて入れたら、極弱火で15分。余熱で15分。しっとり火を入れることで、脂肪が少なくパサつきやすい鶏むね肉が柔らかくジューシーに仕上がります。価格は安いのにタンパク質がたっぷり摂れるし、鶏むね肉って最高すぎる。
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覚えておいて。髪をキレイにしたいなら洗い流さないトリートメントに「メドフォームラクトン」が配合されたものを選んで。熱変性に強い特徴があるのでアイロン使う人は必須。ドライヤーや紫外線などの熱ダメージも改善し、ハリ・コシを与えながら滑らかな髪にしてくれる。髪をキレイにしたい人は使って
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「なんでそんな美肌なの？艶々じゃない？」と言われるけど、毎朝1食をスムージーに置き換えてる。ビタミンB,C,Eが含まれているものを積極的に摂取。コントレックス、超優秀だけどクソ飲みにくいので、考えた結果がスムージーにぶち込む。身体の中から老けないようにする。10年後も美肌を維持してみせる
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人生うまくいってない時は、自分に向き合う時間が足りない証拠。ヘアケアに時間をかけたり、髪をしっかりセット、丁寧にスキンケアを楽しんだり、スタバでゆっくり読書したり、散歩もいい。心に余裕がないと何もうまくいかない。「自分だけの時間」を週1回でも作るといいよ。頑張ってる自分を大切に。
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体重少し増えたと思ったら、脳死で「蕎麦と納豆とキムチ」3日くらい続けて食べると体重元に戻るか-1キロくらいすぐなります。ファスティング認定講師に教えてもらったデトックスもできる最強の組み合わせ。肌も綺麗で頭もスッキリ便通も改善します。（卵は個人的に好きだから乗せてる🥚）ただし卵の👇
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「垢抜けたね」と言われることが多いけど、髪の毛セットして眉整えて髭脱毛してスキンケアして肌綺麗にして筋トレずっと頑張ってサイジングに合ったシンプルな服着て品良く見えるように所作と立ち居振る舞い磨いたの。学生のときからずっと皆んながバカにした容姿。向き合い1つずつ潰してきて良かった
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「プチプラで買えるヘアケアでオススメありますか？」と質問。美容業界10年の私が、市販で買えるけど成分が優秀で効果の高いものを選びました。第一優先は『コーム』です。使わないと人生損してます。騙されたと思って使ってみて。髪が綺麗だと印象が良くなる。若く見える。褒められることが多くなる。
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間違ってる人が多いが、頭皮マッサージは筋肉の位置を理解してね。頭皮が硬いというけど、テッペンは「膜」だから揉む意味なし。揉むなら3箇所の筋肉をほぐすこと。頭皮の筋肉は、自ら動けないからマッサージしないと硬くなる。頭痛、首・肩こり、抜け毛、シワ、たるみ、すべて頭皮マッサージで解決。
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「なんでそんな美肌なの？艶々じゃない？」と言われるけど、毎朝1食をスムージーに置き換えてる。ビタミンB,C,Eが含まれているものを積極的に摂取。コントレックス、超優秀だけどクソ飲みにくいので、考えた結果がスムージーにぶち込む。身体の中から老けないようにする。10年後も美肌を維持してみせる
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自分に自信がない人ほど、見た目から整えてほしい。髪をしっかりセット。スキンケアを頑張る。爪を磨く。筋トレをする。お洒落を楽しむ。綺麗な靴を履きこなす。気分が良くなって、表情が変わる。言葉が変わる。所作が丁寧になる。心に余裕が出る。全部、私の体験談。美意識の高さは、自信に直結する。
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容姿をバカにされてきた私が実感してる。髪型で顔のコンプレックス解決したし、薄毛は薬で治ったし、肌は脱毛と目的に合ったスキンケアで綺麗にできたし、歯医者で歯のクリーニングして、筋トレして、使う言葉と所作丁寧にしたらマジ別人。自分磨きって自己肯定感高まる。美容は複利の大きい自己投資。
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「全身ケアでオススメないですか？」と質問。敏感肌な私は肌に負担が少ないものを使用。お風呂上がりに全身に化粧水とオールインワンを使ってるんだけど、市販で1,000円台なのにビタミンC誘導体,セラミド,ハイドロキノン入っててコスパ良すぎる。全身すべすべで肌気持ちいい。10年後も褒められ肌目指す
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自分に自信がない人ほど、見た目から整える。髪をしっかりセット。スキンケアを頑張る。爪を磨く。筋トレをする。お洒落を楽しむ。綺麗な靴を履きこなす。気分が良くなって表情が変わる。言葉が変わる。所作が丁寧になる。心に余裕が出る。全部、私の体験談。美意識の高さは自信に直結。人生変わります
奇跡の37歳｜美容家 | ミスユニバース某大会ヘアケア講師 | 美容&自分磨きに1,000万以上投資。元々は汚い肌&ハゲ。指導実績100人以上。 ヘアケア 、スキンケア、食事に関する発信｜メディア実績▶︎女性自身・TBSテレビ「ひるおび」・美人百花｜Tクリニック公式パートナー｜美容で人生は好転すると確信してる。