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肌綺麗にしたくて取り入れたクレンジング。最近はYouTubeで人気美容家が愛用してるモノをよく見てて、紹介してたSISIのクレンジング使ってます。W洗顔不要で「メイクオフから毛穴ケア&保湿」まで30秒で終わるから疲れたとき即眠れる救世主。使う度、毛穴のザラつき少なくなるし肌すべすべになってきた
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エイジングケアに興味がある人、超簡単にできるリンパマッサージ教えるけど、鎖骨のくぼみ、首、耳の前と後ろを軽くさすってください。絶対に強くこすっちゃダメですよ。あくまで「軽くさする」こと。老廃物が流れ、顔のむくみ、たるみ、疲れの解消になって小顔効果あり。リンパ侮れない。若さの秘訣。
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プロのエステシャンに聞いたけど、化粧水を下顎から耳下辺りまで付けると顔のむくみが軽減されて見た目が全然違う。輪郭、耳下辺りにリンパ節が多くあるから老廃物が流れていく。ケチらずに広範囲に付けるようになってから顔も引き締まったし、乾燥も防げて肌ツヤ良くなった。マジ継続してやってみて。
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美肌でシワひとつない美容師の知り合いにどうしたらそんなに綺麗なのか聞いたら、スキンケアのやり方にコツがあってクレンジングも美容液もクリームも顔と手が触れないように、肌の上を滑らせるような感じで塗ってた。触らない、擦らないって大事。スキンケア丁寧にやれば数年後ぜったい差が出るはず。
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正しいシャンプーのやり方まとめてます。「ブラッシング」「予洗い」「ドライのやり方」、1つ1つの動作にコツがありますのでチェックしてみてください。シャンプーのやり方って、特別習わないから知らないですよね。やってみて、今までの質感との違いを実感してほしい。人は髪からもっと幸せになれます
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覚えておいて。ヘアケアは、自分の髪の状態を知ることが解決の第一歩。代表的な4つの状態別にアドバイスをまとめました。誰かのオススメ商品が自分に合わないのは髪の毛の状態が違うから。適切な成分選びとヘアケア方法で自分史上最高の髪質を手に入れてほしい。髪が綺麗になるとマジで人生変わります
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少し前にめざましテレビで紹介されてた純度100%の生ビタミンCの美容液🍋試してみたけど、生だから使用期限30秒って言われてて付けた瞬間、肌が温かくなって浸透してる感じが伝わってくる。次の日、肌ふっくら。医薬部外品で全成分はアスコルビン酸と保湿剤のみ。シミ、そばかすに悩んでいる人は試して
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覚えておいて。人は見た目が9割と言うけど「顔の印象の7割は髪で決まる」「頭皮1mmたるむと口角5mmたるむ」「肌の曲がり角25歳,髪の曲がり角35歳」「髪,肌,爪は食べた物で作られる」「美肌のVC,シワ対策にVA」「UVケアは10年後差がつく」ここを押さえてケアすればいい。美容で人生好転した私が保証する
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スキンケア色々試すのも良いけど、体内デトックスさせるのが美肌に近道だと思ってて、朝は白湯とスムージー飲む。発酵食品を積極的に摂取。野菜を摂る。水をこまめに飲む。砂糖、小麦粉、白い炭水化物控えて、間食はミックスナッツ。アブラはオメガ3。肌は綺麗になるし痩せるし鬱から脱するからやって
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筋肉を深く捉えたい時は、ネコの手「手拳揉捻」がオススメです。指を軽く握り、第一関節から指先までのツメのある面を頭皮に当ててマッサージをします。少ない力で筋肉深部をマッサージできます。揉みほぐしの回転は、外でなく内側に円を描くように「リフトアップの方向」を常に意識してみてください。
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「なんでそんな肌綺麗なの？艶々じゃない？」と言われるけど、毎朝1食をスムージーに置き換えてる。ビタミンB,C,Eが含まれているものを積極的に摂取。コントレックス、超優秀だけどガチで飲みにくいので考えた結果がスムージーにぶち込む。10年後も美肌を維持してみせる。まだ老けたくなくて必死なの。
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予算1万円かけられるなら、髪の毛はほんとに綺麗になります。アミノ酸系シャンプーでヘアケアをしながら「シルクの枕カバー」と「トリートメントコーム」を合わせて使ってほしい。100%の人が実感できるコスパ最強のヘアケア。綺麗な髪は印象を良くしてくれるし、10年は若く見えます。マジみんなやって twitter.com/hiro_signore/s…
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アンチエイジングとして知ってて欲しいんだけど、目頭と目尻のライン上を指圧するのがオススメ。エステサロンでのリフトアップ施術としては必ず行われる指圧箇所。頭皮マッサージと合わせて行えば、血行促進により目元のたるみをとり、額のシワを解消してくれる。若さの秘訣。美容は日々の習慣がつくる
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自己肯定感が下がったとき、自分が心地よくいられることを優先して欲しい。丁寧にスキンケア、髪を切りに行く、好きな服を着こなす、ハーゲンダッツを食べる、湯船にゆっくり浸かる。楽しくなきゃどんな美容法を取り入れてもキレイになれない。美容はメンタルが9割。心を整えることが最も大事なんです
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「疲れすぎてすぐ眠りたいときにスキンケアなんて無理‼️」って全人類へ。SISIのクレンジングがガチで楽すぎて、自分には超合ってる。W洗顔不要で、メイクオフから毛穴ケア&保湿まで30秒で終了。バームもオイルクレンジングも使ったけど、拭き取るだけで肌潤うからあとは眠るだけって幸せすぎるんです🫧
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高価な美容液よりも、適正な食事、睡眠、運動、紫外線対策がエイジングケアには重要。基本食べすぎない。小麦粉,砂糖,揚げもの控える。適度に運動。水を小まめに飲む。湯船に浸かって、睡眠を十分に摂る。365日UVケア。ベースが出来てスキンケアが効果出す。これで老け知らず。美容は複利で効果が出る
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覚えておいて。髪の毛を綺麗に伸ばすのにシルク製枕カバーは必須です。どんなにお金と労力をかけてヘアケアしても、寝ている時の摩擦を軽減できなければ髪は痛みます。通気性も良いので暑い夏もベタつかずサラサラ。肌にも優しいし最高すぎ。おかげで毎晩快眠。これで3,000円前後なんてコスパ良すぎる
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老けないし肌がキレイでいられるのは、高価な化粧品を盲信的に使うのではなくて、食事に気を遣い,定期的に筋トレをして,スキンケアは成分を理解して使うし,UVケア365日怠らない。髪はトリートメントコーム使うし,ヘアケア手を抜かない。勉強も努力もしてるし、これからもする。一生自分磨き続けていく
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知らない人が多いけど、頭皮マッサージは筋肉の位置を理解して。頭皮が硬いというけど、テッペンは「膜」だから揉む必要なし。揉むなら3箇所の筋肉をほぐすこと。頭皮の筋肉は自ら動けないからマッサージしないと硬くなる。頭痛、首・肩こり、シワ、たるみ、すべて頭皮マッサージで解決するからやって
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◆朝ルーティン
白湯飲む
スムージー作る
スキンケア
UVクリーム パウダー
ヘアケア ヘアセット
◆食事
基本自炊 昼は弁当
納豆 キムチ 味噌
玄米 蕎麦 オートミール
鶏胸肉 赤身肉
アボカド トマト 卵
プロテイン EAA
質の悪いアブラは使わない
揚げ物食べない
◆夜ルーティン
週2は筋トレする
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2022 BEST HAIR OIL🪞✨
LOFTとドラッグストアに売られてるヘアオイル全て調べた中で、美容業界11年の私が使い続けたいと思った4本を紹介。
ただのシリコンオイルではなくて、補修成分により使い続けると髪が綺麗になる逸品。
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老けて見られたなくなら、髪,肌,唇,身体の保湿は絶対したほうがいい。髪はインナーケア、洗い流さないトリートメントはミスト（水分）→オイル（フタ）の重ね付けを徹底。肌はラッピング効果の高いもので水分保持。唇の保湿、寝ているときの摩擦対策まで怠らない。日々の習慣、やると確実に変わります
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亜麻仁油ドレッシングが激ウマだったので作ってほしい。醤油1,お酢1,亜麻仁油1と1/2の割合で塩を少々入れて混ぜるだけ。亜麻仁油は、オメガ3が多く含まれていて、美肌効果だけでなく動脈硬化や生活習慣病の改善が期待できる美と健康のオイル。野菜、肉、刺身、冷奴、何にかけても美味しくて最高すぎる
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マッサージの効果を最大限に引き出す技教えるけど、鎖骨のくぼみにあるリンパ節を解放しておくと良いよ。鎖骨のくぼみは静脈とつながるリンパの最終出口。つまり老廃物が溜まってるゴミ箱なの。軽くさするだけで効果的。強くこするのダメ。老廃物が流れてむくみとたるみの解消、疲れも取れるからやって twitter.com/hiro_signore/s…
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「何を喋れるが知性で、何を喋らないかが品性」という言葉がとても好きだし、禅の教えの「所作の全てを整えること」を常に意識して忘れないようにしている。日常の立居振る舞いがちゃんとしていると素敵ですよね。言葉と所作が整えば、心の美しさも、身の美しさも、自然とついてきて、人生が輝きます。
奇跡の37歳｜美容家 | ミスユニバース某大会ヘアケア講師 | 美容&自分磨きに1,000万以上投資。元々は汚い肌&ハゲ。指導実績100人以上。 ヘアケア 、スキンケア、食事に関する発信｜メディア実績▶︎女性自身・TBSテレビ「ひるおび」・美人百花｜Tクリニック公式パートナー｜美容で人生は好転すると確信してる。