79
ゆっくりしよう
焦れば焦るほど
空回りしてしまう
うまくいかない時ほど
「ゆっくり」を心がけよう🐈
80
今日は「一粒万倍日」
一粒のモミが万倍に
実る日として種まきに適した日
に由来している
そのため
一粒万倍日は
何かを始めるのに最適な日
こんな縁起の日を
興味関心があることの
始めるきっかけにしても良い
🐈
83
もし気になることが
増えたり
嫌な出来事を思い出すことが
増えていたら
心が乱れている証拠
そんなときは
無理はしなくていいんだよ
思う存分に
ゆっくりしようよ
まずは心を
整えてからだよ◡̈ ✨
85
低気圧の日は無理しない
敏感な人は低気圧で
体調が優れなくなること
がある
そんな日は
無理しないでいこう
もし気分が上がらなても
それは低気圧のせい
あなたが
ダメなわけではない
低気圧で天気も気分も
不安定なときはマイペースを
突き通すのが一番◡̈ ☔️
86
毎日、
優しい言葉に触れよう
人間は
言葉の影響を受ける
どうせなら
誰だって汚い言葉よりも
優しい言葉に触れたいもの
優しい音楽を
聴くのも良いし
優しい映画を
見るのも良いよね
優しい本やSNSを
見るのだってもちろん良い
日常の優しい言葉に触れて
気持ちがあたたかくなろう◡̈ ✨
89
本日、２０２１年１月１６日（土）は天赦日と一粒万倍日が重なる１年の中でも数少ない最高の吉日◡̈ 🍀
94
どうせなら
笑って生きよう
未来のことを
考えすぎると気持ちが
暗くなりやすい
仕事のことが不安で
休日が楽しめない人も多い
目の前のこと
今、できることに目を向け
ちょっぴり肩の力を抜いて
存分に楽しもう
どんな人にだって
人生を楽しむ権利が
あるんだからさ◡̈ ✨
96
きちんと
暖かくしてるかな？
寒いときは
落ち込みやすくなるから
身体をあっためてね
ココアやお茶など
温かい飲み物を飲むのもいい
セーターや毛布など暖かい
ものに包まれてもいい
もちろん
心があったまる言葉や写真を
見るのだって大事だよ
心まで冷えないように
暖かくして過ごそうね◡̈ ✨
97
価値がない人間
なんていない
ただ少し疲れていたり
自信をなくしているだけ
人生
良いときもあれば
悪いときもあるよ
大丈夫
ゆっくりいこうよ◡̈ ✨
98
正直に言います！
あなたが
こうしてイラストを見てくれる
ことが本当に嬉しいのです
これからも
心がフワッと軽くなるような
言葉とイラストを発信しますね
今の時代に
必要なのは心の栄養補給だから◡̈ ✨
100
心のモヤモヤを
言葉にしてみよう
漠然とした不安を
言語化することが大事
これは心理学で
感情のラベリングと言う
自分の感情を
言語化して表現すること
それだけで
何かが見えてくる
人に話してもいいし
紙に書き出してもいい
不快な感情は
言語化したほうが良いのだ◡̈ ✨
フォローすると「疲れた心が回復する♡」と密かに話題｜ココロのしくみを探求する猫｜心理学ブロガー｜心がフワッと軽くなる言葉とイラストを発信中■著書→ amzn.to/2RTXtrS ■累計数百万PVの心理学ブログ「ココロクエスト」→ cocoro-quest.net 猫が好き💕