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気圧のせいで調子悪かったり、なんとなく鬱っぽい時は、無理せず休んでいいです。それに対して『甘え』とか『無責任な奴』と言ってくる奴もいるけど『もう少し頑張るか』の無理の積み重ねで取り返しのつかない病気や結末を迎えることもあるよ。他人の声は無視して休まなければならない時があります。
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自己犠牲的な人の4つの特徴
①私が我慢すればいいんだ
②全部私のせいだ
③あの人も頑張ってるから頑張らなきゃ
④休んだら迷惑かかるから休めない
上記の4つのことを強く思ってしまう人はもう少し自己中心的にわがままに生きてもいいんだよ。あなたのせいじゃないしもうあなたは頑張ってるから。
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心の病になったり自殺者8千人増と自殺する人が後を絶たないわりに、日本の社会ってストレス解消のための趣味や遊びに対して厳しいよね。『遊びに行くので休みます！』ともっと気楽に休める雰囲気にしていかないと。それが無理ならズル休みしてもいいよ。命や健康より大切なものは絶対にないからね
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会社や学校に殺されちゃダメ。過労自殺するまで追い詰められたら逃げていいから休んでいいからサボっていいから辞めていいから。無責任だとか甘えてるとかうるさいヤツらもいるけどそんなのシカトでいいよ。命や健康を損なってまで頑張らないで。いま、辛い人、フォローして俺のツイート見にきて。
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社会復帰する時とか仕事再開の時って絶対に100で臨まない方がいいです。40くらいのやる気でいかないといつか必ず潰れます。感覚としては『さぁやるぞ』ではなく『ぼちぼちいきますかぁ』くらい肩の力を抜きましょう。そんなに頑張らなくてもいいんです。生きてるだけで200点満点のはなまるです。
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人生を変えるのは、あなたを励ましてくれる音楽でもなく、あなたを元気にしてくれる動画でもなく、家族、友だち、恋人、先生、上司でもなく、あなたです。あなたに今起きてることをプラスにするかマイナスにするかを決めるのはあなたです。全てあなたに決定権があります。それを他人に渡しちゃダメ。
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あいさつしても無視されたり、機嫌が悪くて冷たい態度とられたりする。落ち込んでしまうよね。でもこれ誰のせいだと思う？あいさつ無視するのも人に当たるのも全部相手の課題だよ。あなたの課題じゃないのにあなたが落ち込むことはない。自分と他人の課題をごちゃまぜにせずしっかり見極めよう。
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学校終わり！とか、仕事終わり！とか長期休みに入った途端に体調崩す人いるでしょう。『私、忙しくしてる時の方が体調良いんだよね』と言ってる人は危険です。それは単純に『体調を崩すヒマすらない』という超危険な状態なだけです。だから休みに入った途端に『今だ！壊れろ！』とぶっ倒れます。
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母親世代の影響で『どんなことでも3年は耐えろ』とか『一度決めたら辞めるな』とかいう考えが根強かったせいで、メンタルを一度ぶっ壊したことがあります。だからこそ俺は伝えます。辛いことに耐えることは美学とされてるけど逃げてもいいよと。そろそろその洗脳から解放されてね。あなたは自由だよ。
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心の不調の訴え増加してることを『甘え』と言ってる人が未だにいるけど、うつ病や心の病気は甘えなんかじゃないよ。人が頑張れたり耐えられる器の大きさや強さって人それぞれなんだ。そのキャパを超えたら誰にでも起こり得ることなんだよ。むしろ、甘えることができなかったから壊れちゃったんだよ。
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学校再開は自己採点甘くしよう
・朝起きれば100点
・朝の支度できたら100点
・玄関を出れたら100点
・朝の挨拶ができたら100点
・途中で早退しても99点
・生きてるだけで200点
真面目な人ほど、
自分に厳しすぎるんだよね。
息詰まった時はまたツイート見に来てね。気軽にフォローどうぞです。
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俺たち日本人の敵は『我慢を美徳としている日本の風潮』だよ。
•とりあえず耐えろ
•みんな我慢してるからお前も我慢しろ
•何があっても最後まで頑張れ
•とりあえず3年は頑張れ
•置かれた場所で咲きなさい
これらの言葉は思考の止まってるヤバい人たちの言葉だ。絶対に真に受けたらダメ🙅♂️
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ほんと納得いかないのが、残業する人が褒められる風潮。定時ちょうどに『お疲れ様でした！』と行って帰ろうとすると『ぉつかれぇ〜』と怪訝そうな声で返される。定時退社する人を『あいつはダメだ』と言って、定時過ぎてもダラダラ残ってる人が評価される。こんな社会、早くぶっ壊れてくれないかな。
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新入社員時代のありえない話。大雪で車が埋もれて身動き取れなくて『すみません。今日は会社に行けそうにないです』と電話をすると『は？社会人なんだからどうにかして来い』と言われ、仕方なく歩いて3時間かけて出社した。でもその日は仕事にならなくて『掃除したら帰っていいぞ』と帰宅命令されて、
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帰宅命令とか帰宅指示を出すんじゃなくて危険リスクは最初からわかっていたはずだから『出勤すんな』をもっと言うべきだったのではないのかな。俺が働いていた職場で大雪になった時『とりあえず来い』と言われて何時間もかけて行ったのに着いた途端に『帰れ』って。ギャグかよって思った。アホすぎる。
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あだ名禁止は本当にバカげてるルールだ。大切なのは『人が傷つく事をしてはいけません』を教える事だ。そうやって規制規制としていくからどんどん窮屈な世の中になっている。そうさせてるのは紛れもなく大人。俺たちはバカな大人が作り上げた世界に殺されない為に『自分』を持って生きなければ。
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仕事以外の収入源を持っている人は、メンタルが安定している。『私はこの仕事辞めても他があるから大丈夫』この余裕はすごい強みだ。仕事以外でも他人への依存先も分散させると穏やかに生きれる。ひとつのところに依存してる人はいつもギリギリで踏ん張ってるから視野も狭く余裕がないから危険だ。
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連休明けは自己採点甘くしよう
・朝起きれば100点
・朝の支度できたら100点
・玄関を出れたら100点
・朝の挨拶ができたら100点
・仕事できたら120点
・途中で早退しても99点
・生きてるだけで200点
真面目な人ほど
自分に厳しすぎるんだ。
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気圧のせいで調子悪かったり、なんとなく鬱っぽい時は、無理せず休んでいいです。それに対して『甘え』とか『無責任な奴』と言ってくる人もいるけど、実はちょっとの無理の積み重ねで取り返しのつかない病気や結末を迎えることもあるから他人の声は無視して思い切って休むことは大切なんだよ。
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『辛いことがあったら逃げてもいいよ。頑張らなくてもいいよ。』ということは決して大人は言わない。道徳の教科書にも書いてない。ひとつのところで頑張り続けることを美学と説いてるのが日本人だから。そんなことないよ。逃げたり辞めたり諦めたり休んだりするのは幸せに生きる為の進路変更だからね。
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『本当につらい人はご飯も食べれないよ』
『本当につらい人は助けても言えないよ』
『本当につらい人は涙も出ないよ』
そんなことないよ。本当につらい人でもご飯バクバク食える人もいるし、人に頼ることもできるし、涙する夜だってあるよ。決めつけちゃダメ。誰かの『つらい』は誰かが決めちゃダメ
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嫌なことがあった直後5秒以内に突拍子もないことを考えよう。これをやると嫌なことが起きた時に受けてたダメージ100が、ダメージ2で済むよ。具体的に…上司に怒られる→『明日美容院行こうかな』こんな感じでね。ネガティブな感情を一切入り込ませない強引ワザだけど、かなり有効だよ。トライしてね。
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これ要注意
・常に強いけん怠感
・顔面が硬直して表情が作れない
・胸の動悸が止まらない
・朝起きると腹痛、胃痛、頭痛に襲われる
・夜眠れなくなる
仕事、人間関係、プライベート、全てがダメな時に俺が経験した症状です。ためらわずに休んだ方がいいです。きっとあなたは限界を迎えています。
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人間関係リセット症候群…とても前向きだ。合わなければ無理に付き合わなくていいし、嫌われないために他人の顔色を伺って我慢を続ける必要もないし、自分にマイナスになる人はどんどん切り捨ててOK。自分に素直に生きてそれでもそばにいてくれる人を大切にする。嫌いな人に消耗する時間はないよ。
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『なんでそんなこともできないの？』と何回言われたことか。確かに、世の中には、バリバリ仕事こなして、夜はジムとか行って身体鍛えたり、恋愛もしたりして、充実してる人はいる。でも世の中に、朝起きることすら精一杯な人がいることを忘れちゃいけない。簡単に“そんなこと”とか言っちゃいけないよ。
『痛快』メンタルツイート。不条理な世の中をぶった斬り、悩みもがきがんばってる人を徹底的に肯定する侍⚡️こう見えてとんでもない過去を持ってる。自殺を考えるまでブラック企業出身なんです。理不尽な世の中をぶっ倒すんでよろしく。心に寄り添うツイートを⚡️フォローしてね。いや、ツイート見に来てね。