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拡散して欲しいんだけど‥日本人がミスの多さを気にしたりするのは『同じミスは絶対にするな』の鬼ルールを植え付けられているからだ。同じミスを繰り返すとまるで犯罪をおかしたかのような冷たい目で見られたり怒鳴られたりする。そんな機械みたいに完璧な人間なんていないよ。心を軽く生きたいなら、
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『心の病気は気の持ちようだよ』って言う大人がいるけど、断言する。それ間違えてる。心の病気はその人を取り巻く環境であったり、他者からの圧力だったり、確かに心が病気になる要因があるんだよ。それで突発的に自殺するみたいな亡くなり方も多いんだ。気の持ちようだなんて軽々しく見ちゃいけない。
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いまだ心の病気と思ってる人が多いんだけど…統合失調症とかうつ病って心ではなくて脳の伝達機能の疾患なんだ。適切な治療を受けると改善できることが多い。心のケアではないんだ。相談に乗ることや相談するように持ちかけるよりも、実はきちんとした病院に行くことで解決する可能性の方が高いよ。
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『心の病気は気の持ちようだよ』って言う大人はバカ過ぎる。間違えてるよ。心の病気はその人を取り巻く環境であったり、他者からの圧力だったり、確かに心が病気になる要因があるんだよ。それで突発的に自殺するみたいな亡くなり方も多いんだ。気の持ちようだなんて軽々しく考えたら危険すぎる。
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うつ病の人が、恋愛をして『相手の人に自分の存在を認めてもらいたい！』と承認欲求の強さがエネルギーになったのかみるみるうちに病気が回復したという話を聞くと、他人から認められたい気持ちは大切だと思った。でも、それに依存するとダメだった時に倍以上のダメージを喰らうハメになるから要注意。
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嫌なことを言われたりして凹んだりイライラした時は『まいいや。いつかコイツ死ぬし』と思いましょう。赤ちゃんからお年寄りまでのすべての人類は今から200年も経てば誰もこの世にいません。嫌でも別れは来ます。そんな一度きりの儚い人生で嫌な人で消耗せずに楽しく生きていきましょう。笑顔笑顔！
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残業する人や、休まないで仕事してる人を『えらい』とか『まじめな人』と褒めてしまうと、定時退社する人や休んだりする人を『ダメなやつ』と言ってるようなもので、そういう会社は、あなたをうまく洗脳して奴隷のように働かせているよ。気をつけて。メンタルは一度壊れると回復に時間かかるから。
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気圧のせいで調子悪かったり、なんとなく鬱っぽい時は、無理せず休んでいいです。それに対して『甘え』とか『無責任な奴』と言ってくる人もいるけど、実はちょっとの無理の積み重ねで取り返しのつかない病気や結末を迎えることもあるから他人の声は無視して思い切って休むことが大切だよ。
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愚痴や悪口や噂話って手っ取り早くストレス解消できるよね。でもね、手軽さ故に依存してしまうんだよね。愚痴の多さ＝依存心の強さだからね。愚痴は決してポジティブなものではない。つまりネガティブに依存するのはあまりにも危険すぎるよ。愚痴は使い方次第で良くも悪くもなるから注意しようね。
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害悪マインドコントロール
①みんな頑張ってるからお前も頑張れ
②一度決めたら最後まで辞めるな
③とりあえず3年は耐えろ
④絶対に同じミスはするな
⑤お前の為を思って言ってるんだ
全部、あなたを都合よく管理する為の言葉です。真に受けると死にます。忘れかけたらまたツイート見に来て下さい。
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休み明けは自己採点甘くしよう
・朝起きれば100点
・朝の支度できたら100点
・玄関を出れたら100点
・朝の挨拶ができたら100点
・仕事できたら120点
・途中で早退しても99点
・生きてるだけで200点
真面目な人ほど、
自分に厳しすぎるんだよね。
また息詰まったら俺のツイート見に来てください。
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社会人10年目の人が『新人は誰よりも早く来て誰よりも遅く帰るんだぞ』とか『とりあえず3年は頑張れよ』とか自分の時代にしてきたことをアップデートせずに新人に教えちゃダメだし、新人の人も先輩の話を120%で受け止めたらダメ。社会人も人間。死ぬほど辛ければ逃げるという選択肢を持とうね。
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仕事行くふりして家族に内緒で漫画喫茶で1日ダラダラしてたっていいし、学校休んで好きな動画観てたっていいし、公園で寝てたっていい。サボったり休んだりすることの罪悪感は捨てるんだ。人間そんな立派じゃないから。必ずしも『真面目』とか『勤勉』が正しいわけじゃないよ。うまくサボるのも大切。
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気圧のせいで調子悪かったり、なんとなく鬱っぽい時は、無理せず休んで大丈夫。それに対して『甘え』とか『無責任な奴』と言ってくる人もいるけど、実はちょっとの無理の積み重ねで取り返しのつかない病気やつらい結末を迎えることもあるから他人の声は一旦無視して思い切って休むことが大切だよ。
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HSP気質の繊細さんは、他人の言葉遣いの悪さとか、他人のイライラしてる様子とかを感じると『何かしたかな？』と自分のことを責めてしまう。10人いたら10人分の目が気になってしまう。この心のダメージは大きい。でもね、鈍感さんにはない『他人の心に寄り添う能力』を持ってるから重宝される存在だよ
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夢があります→そんなに世の中甘くないよ
仕事やめます→辞めたらダメだよ
仕事続けます→色んなことに挑戦しろよ
結婚します→地獄へようこそ
独身でいます→寂しいやつだな
どんな生き方しても色々言われるよ。攻撃もされる。アンチ耐性とスルースキルはつけときましょう。そして自由にいきまよう。
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嫌なことがあったらその直後2秒〜5秒以内にまったく関係のないことを考えよう。嫌な事が起きた→『あぁ…最悪だ』と考えるのではなく、嫌な事が起きた→『そういえばあのお菓子美味しかったな！』みたいに。できるだけ突拍子もないことを考えよう。凹まなくなります。これが俺のメンタル管理術です。
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これ本当に大切なことなのでメモね。環境を変えることがいかに大切か。たとえばあなたが今いる場所で“のろま”と呼ばれているとする。でも環境を変えれば『丁寧に仕事をしてくれてありがとう』と褒められたりもする。あなたは他人を変えられない。でも環境を変えてあなたの心も変えることはできる。
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人前で目立ったりすることが苦手な人は、悪ふざけでも“無茶ぶり”がとても怖いんだ。学校や会社や飲み会などでいきなり『モノマネやれよ』とか言われたら、恥ずかしいし、やらないと『ノリ悪いな』と軽蔑される。結構これが苦痛な人はたくさんいるよ。世の中、陽キャの人で回ってるわけじゃないから。
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自殺すんな。ではなく、自殺させんな。でしょ。芸能人の自殺のニュースの件。死ぬくらい辛い思いをさせられて、そんな人たちにまだ苦労を強いるの？悪いのは追い詰めた人でしょ。被害者にいろいろ努力させるのはおかしい。いい加減、誹謗中傷はやめませんか。ネットいじめやめませんか。なくなれよ。
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すごい話を聞いたことがある。ひどい更年期障害や、うつ病の人がみるみる回復した話。好きな人ができた途端に自分磨きに力を注ぎ、軽い運動、食生活や睡眠の見直しなど、すべてが良き方向に向かっていった。『頑張る』ではなく『自然と取り組む』くらいハマれるものに出会うと強い。自己肯定感て大切
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会社や学校に殺されちゃダメ。過労自殺するまで追い詰められたら逃げていいから休んでいいからサボっていいから辞めていいから。無責任だとか甘えてるとかうるさいヤツらもいるけどそんなのシカトでいいよ。命や健康を損なってまで頑張らないで。辛い人、俺をフォローして！ずっと声かけ続けるから。
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健康状態を保てる必要睡眠時間も食生活も人それぞれだ。8時間寝ないとダメな人もいれば、4時間寝れば調子いい人もいる。1日1食がすこぶる調子良い人もいれば３食食べないと無理な人もいる。メンタルに関しても『○○すれば安定する』なんて他人が決める事ではできない。自分だけの健康法を知ろう
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学生時代に、先生が『あと半日くらい頑張れ』と言って、うつ気味な俺を帰らせてくれなかった時があった。今思う…『〜くらい』ってその先生のモノサシで測ればの話でしょ。俺の心はとっくに限界を迎えていた。1秒でも学校にいると死にたいくらい辛かった。心のSOSが出てる人。決して無理しないでね。
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人に嫌なことを言われたら『まいいや。コイツいつか死ぬし』と思うといいよ。今生きてる人間すべて120年くらい経てば全員この世にいないから。死ぬほどムカつく奴も、顔も見たくない嫌な奴も、アンチも全員いなくなるから。いつかは確実にいなくなる人にそんなに頭を悩ませないで気楽にいこ。
『痛快』メンタルツイート。不条理な世の中をぶった斬り、悩みもがきがんばってる人を徹底的に肯定する侍⚡️こう見えてとんでもない過去を持ってる。自殺を考えるまでブラック企業出身なんです。理不尽な世の中をぶっ倒すんでよろしく。心に寄り添うツイートを⚡️フォローしてね。いや、ツイート見に来てね。