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『メンタルが弱いから心が病むんだよ』は超間違えだ。心の病気やうつ病になる人はメンタルが弱いのでなく『我慢し過ぎて、自分にだけやたら厳しい』ことが原因であることが多いんだ。『メンタルを強くする』ではなくて『自分を許す』ことから始めよう。メンタルの事、発信してます。フォローどうぞ。
202
頑張れない自分を決して責めんな。こんな暑くてさ、訳の分からないウイルスが蔓延してたりさ、理不尽に人が殺し合ってたりさ、こんな大変な時代に生きてるのに、プラスαで仕事、学校、勉強、部活、家事育児、病…当たり前にこなせる方が普通じゃないよ。生きてるだけでも俺たちは200点満点だよ。
203
週の始まりは自己採点甘くしよう
・朝起きれば100点
・朝の支度できたら100点
・玄関を出れたら100点
・朝の挨拶ができたら100点
・仕事できたら120点
・途中で早退しても99点
仕事、学校、家事育児、就活、何もしてない人も、みんな生きてるだけで超はなまるの200点満点だよ。適当に気楽にいこう！
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土日明けは自己採点甘くしよう
・朝起きれば100点
・朝の支度できたら100点
・玄関を出れたら100点
・朝の挨拶ができたら100点
・仕事できたら120点
・途中で早退しても99点
・生きてるだけで200点
時には自分を甘やかすって大切。自分のことは一番大切にしよう。自分てやつは人生の主人公だからね。
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『期待』は裏切れ。『あなたにはガッカリしました』とあなたに勝手に期待を寄せ思い通りにしないと憎しみや怒りによる攻撃してくる。被害妄想の酷さによる他者への攻撃は厄介だ。人生はお一人様ひとつまで。期待はせずに背負わずに生きよう。このマインド身に付けて楽に生きたい人はフォローどうぞ。
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あなたが嫌いな人は今ごろ普通にテレビを見て笑ってるよ。風呂で鼻歌なんかうたっちゃってるよ。あなたが苦しんでることなんて1ミリも気にしてない。それなのにあなたの頭の中はそいつのことでグルグル…悩むだけ損ってまさにこのこと。嫌いな人で消耗するなら好きなこと考えてニタニタしてようぜ。
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世の中『明日からまた…』という憂鬱な気持ちになってる人がほとんどだと思う。休み明けはつらいよね。100%でやらなくていいよ。半分くらいの力で頑張ったらいい。もっと言えば頑張らなくていい。生きてるだけでも俺たちはもう頑張ってるんだから。えらいんだ。だからどうか気楽にね。大丈夫！
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嫌われる勇気なんていらない。嫌われたという事実だけでいい。自分の気持ちに正直に楽しく生きるとあなたの周りから必ず人が離れます。ただし離れていくのは“俺は我慢してるのにお前は楽しそうにしやがって勢”です。ほっとけばいいです。むしろあなたには必要のない人たちだから喜べばOKです。
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うつ病で休んでる人が外に遊びに行くと『仕事には来れないのに遊びには行けるのか』と言うヤツがいるけど、本当に愚かなヤツだなと思う。仕事のことで病んでるのだから遊びには行けるし、やっと少し調子が良くなり気分転換の為に頑張って外に出たかもしれないよ。そんなこと言われたらトラウマになる
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豆腐メンタルの人や、HSP気質の人は感受性が豊かすぎるがゆえに苦しむこともあるんだよね。他人が怒られてる姿を見ると辛くなったり他人の機嫌の悪さを自分のせいに思ったり。でも人の痛みに敏感だから相手の気持ちに寄り添えるということを忘れないで。気楽にいこう。あなたはとっても貴重な人だよ！
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自分の機嫌は自分でとろう。カレンダー通りの人も、休みなんかなくてしんどい人も、他人の生活の良いところを見て落ち込んだりしないでね。他人軸で生きるとメンタルが削られる。だって他人を変えることはできないからそこに労力使えば疲れるよ。あなたの人生だ。他人軸はやめて自分軸で生きようね。
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仕事を辞めたり学校辞めたり休んだりすることは幸せに生きる為の進路変更だからね。他人の『甘えるな頑張れ』を真に受けて自分の心の声を無視して頑張り続けることは自殺行為だよ。そんな自殺願望ないでしょ。今、辛い思いをしている人、ぜひ俺をフォローして心が楽に生きれるきっかけにして下さい。
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教師の半数がイジメ加害者の生徒を出席停止にするのは俺も賛成だ。イジメられてる側にも原因があるという人もいるけど、今にも自殺を考えるくらい辛い子もいるのに『お前にも少しは原因がある』なんてそんな追い討ちをかけていいの？俺は辛い思いしてる人が少しでも楽になれるような言葉を発信する。
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社会復帰する方にアドバイス。『調子悪いのでお休みいただきたいのですが』と伝えると『はぁ？ただの風邪だろ』と言ってくる上司がいたんだ。休む理由なんか『疲れたから』でもいいんだよ。俺も今はそう思えるけど当時は休むことは罪だと洗脳されてたから休み取る時も休み明けも『すいません』と、
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乗務員トラブルで体調不良で電車が遅延したことで怒ってる人や批判してる人の思考って危険すぎるからただちにそんな人からは距離を取ったほうがいい。人を奴隷のように扱うブラック企業の上司みたいな人だ。逆に『いつもお疲れ様！ゆっくり休んでね』と言う人もいて感動。思いやりが広まれ！拡散希望
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『メンタルがヘラった時はメシを食って風呂入って歯磨いて寝ろ！』て言うけど、本当に精神まいってる時はご飯も食べられないし、風呂入る気力がないし、歯磨きなんかそもそもプログラムに入ってないよ。それぐらいハードル高いんだ。それと睡眠に関しても眠れないし眠れても中途覚醒するし辛いんだ。
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社員自殺…みんなに言える事だけど、仕事を辞める事は、幸せに生きる為の進路変更だからね。他人の『甘えるな頑張れ』を真に受けて自分の心の声を無視して頑張り続けることは自殺行為だよ。いつか潰れちゃうからね。精神衰弱してる人は、ぜひ俺をフォローして心が楽に生きれるきっかけにして下さい。
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燃え尽き症候群になりやすい人
・真面目な人
・責任感の強い人
・社会的評価の高い人
あれもこれも自分1人で背負って頑張ってしまえば、潰れてしまうリスクも高まるよね。気楽にいこう。肩の力を抜こう。立派じゃなくていいから。ダメでいいから。息詰まったらまた俺のツイート覗きに来てください。
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心療内科の先生は『辛いなら休みなさい』というけど、学校の先生は『辛くても頑張れ』と言う。もはやどっちの教祖を信じるのか？という2択に迫られて余計に精神やられてしまうしどっちかを選んだらもう片方の信者に叩かれる。信じるのは他人の声じゃなくて自分の心の声しかないよ。これは受け入れよう
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仕事やめます→一度決めたら最後までやれ
仕事続けます→新しい事にも挑戦しろ
結婚します→地獄へようこそ
結婚はしません→寂しい奴だな
夢追いかけます→考えが甘い
夢がない→探せ
何をしても何を言ってもヤジは飛ぶし時には大ブーイングくらいます。それならすることはひとつ。素直に生きる
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無視しないとメンタル死ぬ言葉
①お前の為に言ってるんだ
②同じミスは絶対にするな
③一度しか言わないからよく聞け
④とりあえず3年は我慢しろ
⑤みんな頑張ってるからお前も頑張れ
本当の恐ろしさはこれらの言葉を言われた時に洗脳されて思考ストップしてしまうこと。あなたの軸で生きるんだよ
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日本人の約1億2000万人の皆様へ
石の上で3年も耐えなくてもいいんだよ。俺、ブラック企業にいて自殺しようと思うところまで追い詰められてたのに頑張っちゃったから心身ぶっ壊れた。仕事なんかやめちゃえばいいよとあの頃の自分に言いたいよ。辞めた途端に楽になったから。問題は環境変えるだけだよ！
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メンタルが弱い人なんて存在しない。世間で言うメンタルの弱い人＝『他人のことを思いやれる人』だよ。だからむしろ自信持って！逆にメンタルが強いと言われてる人は『他人を思いやれない人』と思ってもいいよ。これプチ炎上するかもしれないけどね。この言葉の真意は分かる人に分かればいいのです。
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『誹謗中傷されて落ち込むヤツはSNS向いてないよ』これは間違えてる。誹謗中傷するようなヤツがSNS向いてないんだよ。仕事や学校もそう。人より少し心が弱い人が『へたれ』と切り捨てられる。世間一般の“耐性”の基準が高すぎるんだ。もっと寛大で思いやり意識の高い世の中にしていきたい。頑張る。
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体調不良で休む人に対して『どうせ仮病だから心配するな』と言う大人がいるけど、その考え超危ないよ。仮病を使って休むのにも理由があるんだ。もしかしたら心が病んでるのかもしれない。『助けて』の合図かもしれない。ほとんどの大人がこんなところまで考えてないでしょ。だからここで広めなきゃ。
『痛快』メンタルツイート。不条理な世の中をぶった斬り、悩みもがきがんばってる人を徹底的に肯定する侍⚡️こう見えてとんでもない過去を持ってる。自殺を考えるまでブラック企業出身なんです。理不尽な世の中をぶっ倒すんでよろしく。心に寄り添うツイートを⚡️フォローしてね。いや、ツイート見に来てね。