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よくブラック企業は人をモノ扱いすると言われてるけど、実は家族扱いしてるんだ。家族だから『会社が苦しいんだから一緒に耐えろ』とか言うんだよ。今の日本は『家族なんだから』とか『何がなんでもやめるな』の精神論の多さが溢れてる。モノにも人にもメンテナンスが必要だからダメな時は休まないと。
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独身中年男性のことを『哀れ』と思ってる人がたくさんいるんだね。好きなことやって独りの時間を謳歌してる男性はカッコいいとよ。結婚や子育てや持ち家を建てるのを人生のゴールだと決めつけて独身の人を哀れ呼ばわりする人の方がよっぽど哀れだと思うよ。生き方は人それぞれ。流されず楽しもうね。
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人見知りで対人恐怖症だった学生時代は教室が拷問部屋だったな。2人1組を組んで！とか、班で協力してやれ！とか、先生に個々の問題解いてみろって指されたりとか本当に嫌だった。だから何十回も仮病で休んだけど、HSP気質の繊細なヤツだったから休んでも罪悪感に苛まれてたな。今思えば、
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最強寒波がくるそうだけど、この時期に要注意なのは『冬季うつ』です。寒い時期は布団からなかなか出られないし、まだ外が暗かったりすると心も体も目覚めてない状態で起床することになり疲れが蓄積されていく。目覚めた時に布団から出やすいように枕元に厚着の着替えを置いておくなど工夫をしよう。
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不登校激増のニュースを見て思う。学校に行けない人が『自分なんて…』とか『私は弱いんだ…』て、どんどん自分を追い詰めてしまう。そして極め付けには他人から『みんな頑張ってるんだぞ！』なんて言われて追い打ちをかけられて死にたくなる。決してあなたは悪くない。ゆっくりでいい回復しよう。
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寒暖差アレルギーと言われるものがあるけど、怖いのは『冬季うつ』です。寒い時期って布団からなかなか出られないし、朝起きた時にまだ外が暗かったりするとメンタル削られるんですよね。改善する為には日光を浴びましょう。これによってセロトニンという幸せホルモンの分泌量が増やせるので。続く↓
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無職いじりをされて『私はダメ人間だ…』とか『みんなは仕事頑張ってるのに俺は…』とか落ち込まないでね。他人と比べて悲観するのは無駄だよ。幸せの価値観は人によって違う。あなたの人生を他人のモノサシで測るのはやめよう。このマインド身につけて楽に生きたい人は俺をフォローしてってください。
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完璧を目指して生きて来た人は、失敗したり恥ずかしい思いをしたりすると死にたくなるほど辛い思いをすることになるんだけど。大丈夫。大いに笑われてください。人は、一度笑われる立場になるとそこから人間の魅力が出てきます。愛されます。抜けてるくらいがちょうどいいよ。あなたは素敵な人だよ。
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休み明けは自己採点甘くしよう
・朝起きれば100点
・朝の支度できたら100点
・玄関を出れたら100点
・朝の挨拶ができたら100点
・仕事できたら120点
・途中で早退しても99点
・生きてるだけで200点
真面目な人ほど、
自分に厳しすぎるんだよね。
また息詰まったら俺のツイート見に来てください。
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学校休みがちの人、仕事辞めようとしてる人、休むのも辞めるのも幸せに生きる為の選択肢のひとつだからね。『甘えだ』『弱いね』とか周りは何かとうるさいけど、自分の心のSOSを無視して頑張り続けたらいつか潰れちゃうよ。俺は過去に一度潰れたのでその経験を伝えてる。気軽にフォローどうぞ。
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日本人が言い過ぎな言葉3選
①みんな頑張ってるからお前も頑張れ
②一度決めたら最後までやれ
③とりあえず3年は我慢しろ
これらの言葉は人を殺します。その人のSOSに耳を傾けないで、休んだり辞めたり頑張らないことが悪だと洗脳させる。厄介な言葉です。
他の俺のツイートも見に来てください。
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誰かのファンになる事で心が満たされたり癒されたりする反面、期待や依存をすると、自分の思い通りににならないと『ガッカリしました』とか『そんな人だとは思いませんでした』と失望したり攻撃したり強烈なアンチに様変わりする。つまり他人への期待はせず他人からの期待も背負わない方がいいよ。
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はっぱ隊を知らない人は必ず聴くべきだ。嫌なことがあった時、会社に行きたくない時、もう死んでしまおうかと思った時、これを聴いて何度も励まされたな。何にもなくていい、息が吸える、ご飯食べれる、眠れる、はっぱ一枚で股間が隠せたらそれでいい！今日もみんな頑張った。youtu.be/-pr-WUa8eEs
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就職試験に失敗したくらいで人生終わらないよ。仕事ミスったくらいで人生終わらないよ。その場所で上手くいかないくらいで人生終わらないよ。今ってとても大切だけど、今だけが全てじゃないからね。深刻にならないで気楽にいこうね。大丈夫。俺も今まで大概しくじってきたけど、楽しくやってるよ。
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休み明けや社会復帰する時は、絶対に100で臨まない方がいいです。40くらいのやる気でいかないといつか必ず潰れます。感覚としては『さぁやるぞ！』ではなく『ぼちぼちいきますかぁ〜』くらい肩の力を抜きましょう。そんなに頑張らなくてもいいんです。生きてるだけで200点満点のはなまるだからね。
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水曜休みって結構いいね。人間って週に3日休みがあれば、1日目はやらなければいけないことを片付ける休み。2日目はぶっ倒れるほど遊ぶ休み。3日目はカラダ休めの休み。だから最低限3日間の休みが必要だと思うんだ。日本人って週休2日でもストレスで死ぬ人もいるんだよ。祝日出勤の方、無理しないでね
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メンタルがヘラってきたら
・質の良い睡眠を心がける
・適度な運動を心がける
・ストレスになるものを一切やめる
・好きなものを食べ好きな音楽を聴く
・好きな匂いに囲まれて眠る
・『大したことないさ』とつぶやく
これやるとだいぶ改善されるよ。周りを好きなモノで満たして楽観的に過ごそう。
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ほんと人生知らぬが仏です。情報過多はメンタル削られるだけです。自分に不都合な情報はすべて遮断しましょう。自分の気分の上がるモノだけを身の回りに置きましょう。少しでも気分の下がる人とは付き合わない、情報は取り込まない、これに徹してください。人生が格段に楽になるし楽しくなります。
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『メンタルが弱いから心が病むんだよ』は大間違えだ。パニック障害とうつ病になる人はメンタルが弱いのでなく『我慢し過ぎて、自分にだけやたら厳しい』ことが原因であることが多いんだ。メンタルを強くするのではなく『頑張らない』とか『テキトー』にやり過ごせるスキルを身に付けることが大切。→
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日本人って休むと『みんな頑張ってるのにお前は…』と協調性のなさを指摘してくる。そしてお前は悪いことをしているんだと洗脳させてくるんだ。だからみんな限界突破しても頑張ってしまいうつ病とか精神病とか過労死してしまうんだ。周りに惑わされないマインドを身につけるには俺をフォローどうぞ。
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シカトすべき言葉
・一度決めたら最後までやれ
・とりあえず3年がんばれ
・みんな頑張ってるからお前も頑張れ
・辛いのはお前だけじゃない
・残業か。関心関心！
・あなたにはガッカリしました
これらを言う人たちは要注意人物なのですぐに離れよう。あなたを都合よくコントロールしたいだけです。
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毒親にありがちな『しつけのため』で苦しんでる人がいる。『あなたの為を思って言ってるんだ』と言って善意を押し付けるズルい言葉だ。親だろうが家族だろうがあなたを苦しめる人とは仲良くする必要はないからね。『家族だから』に縛られないでね。忘れかけたらまたこのツイート見に来てね。拡散希望
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日本人てのは、急性胃腸炎とかうつ病とか、ストレスからくる病気にかかる人が多い割に休むことに寛容じゃないよね。むしろ『休む＝サボる』とか『休む＝怠けてる』とか『休む＝不真面目』みたいな空気があるよね。もっとこう『遊びにいくので休みます！』みたいに手軽に休める空気つくらないとね。
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家族だから仲良くしないとダメ。家族だから期待を裏切っちゃダメ。『家族だから』この言葉に苦しめられてる人はたくさんいるよね。伝統的家族観なんてぶち壊れてしまえ。というかあなたのその価値観をぶち壊してしまえ。家族であろうとあなたを苦しめる人からは逃げるべきだよ。幸せになる為に…
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『ゲーム休暇とか悪用して休むヤツが出てくるだろ！』…って、それでいいんだよ。日本人は働きすぎ•働かせすぎなんだよ。休みなんて訳わかんなくていいし『疲れたから』でいいんだよ。ストレス社会の日本に必要なのは簡単に休める環境づくりだ。異論は認めない。あるならあなたのSNSで発信どうぞ。
『痛快』メンタルツイート。不条理な世の中をぶった斬り、悩みもがきがんばってる人を徹底的に肯定する侍⚡️こう見えてとんでもない過去を持ってる。自殺を考えるまでブラック企業出身なんです。理不尽な世の中をぶっ倒すんでよろしく。心に寄り添うツイートを⚡️フォローしてね。いや、ツイート見に来てね。