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ホウ.レン.ソウ（報告、連絡、相談）をしっかりしろ！と怒られたことがある人はたくさんいるでしょう。報告や連絡や相談ができない理由は『上司がいつもピリピリしているから話しかけづらい』なんだよね。怒る前にまずは自身の立ち居振る舞い方を改善をしてください。これ、不機嫌ハラスメントです。
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友達の多さを自慢するがいるけれど孤独って素敵だよ。自分の人生の限りある時間を独り占めできるからね。友達が多いと『付き合い』が生まれてこれを断ると悪口言われたり攻撃されたり弊害がある。だから孤独を恐れなくていいよ。むしろ喜んだ方がいい。今の状態って正直無敵だからね。おめでとう！
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賛否あるかもしれないけど、デート経験なしの男性が増えてるのは親の原因でもあると思う。髪の毛にワックス付け始めた時に『何カッコつけてるんw』と足引っ張ったり、マッチングアプリに対して『アンタそんなのやってるの！』と怒ったり。親のエゴや時代遅れの価値観の押し付けが子どもを苦しめてる
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上司、親などの、根性論でどうにか生きてきた昭和の時代の方々からは苦情殺到するかもしれませんが…
①お前の為を思って言ってるんだ
②一度しか言わないからよく聞け
③とりあえず3年頑張れ
④今辞めたらどこ行っても同じだぞ
この4つの言葉はシカトしてOKです！
なぜ無視していい言葉なのか↓
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『調子悪いのでお休みいただきたいのですが』と伝えると『はぁ？普通の風邪だろ』と言ってくる上司がいたんだけど、休む理由なんか『疲れたから』でもいいんだよ。今はそう思えるけど当時は休むことは罪だと洗脳されてたから休み取る時も休み明けも『すいません』と言ってたな。日本人は真面目すぎる。
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気圧のせいで調子悪かったり、なんとなく鬱っぽい時は、無理せず休んでいいです。それに対して『甘え』とか『無責任な奴』と言ってくる人もいるけど、実はちょっとの無理の積み重ねで取り返しのつかない病気や結末を迎えることもあるから他人の声は無視して思い切って休むことが大切だよ。
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メンタルの体調改善でものすごくおすすめの方法は、『身の回りを好きなもので満たす』です。好きや匂い、好きな色、好きな音楽、好きな感触のもの、人間関係も好きな人とだけ仲良くする。これを徹底すると幸福度アップしてメンタル整いまくります。忘れないように今すぐ断捨離を始めてください。
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『LGBTの自殺は本人のせい』…もうね、こんな言葉を聞くと『自殺すんな』ではなく『自殺なんかさせんな』と思うんだ。あなたは悪くない。社会が悪いんだ。怖いのは、自殺する人は自分は悪くないのに自分のせいだと思い詰めて死んでしまう事。辛い思いしてる人、俺をフォローして発信見に来てください
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休み明けは自己採点甘くしよう
・朝起きれば100点
・朝の支度できたら100点
・玄関を出れたら100点
・朝の挨拶ができたら100点
・仕事できたら120点
・途中で早退しても99点
・生きてるだけで200点
真面目な人ほど、
自分に厳しすぎるんだよね。
また息詰まったら俺のツイート見に来てください。
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会社や学校に殺されないでね。感染拡大警報が出たって『うちには関係ない』と言って平気で出勤させたり通学させたりする組織がたくさんあるよ。もうね、誰かに自分の命を委ねちゃダメ。自分の頭で考え自分で行動する。これからは本気でそうしないと生き残っていけないよ。世間体を気にして死ぬなよ
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仕事再開は自己採点甘くしよう
・朝起きれば100点
・朝の支度できたら100点
・玄関を出れたら100点
・朝の挨拶ができたら100点
・仕事できたら120点
・途中で早退しても99点
・生きてるだけで200点
真面目な人ほど、
自分に厳しすぎるんだよね。
また息詰まったら俺のツイート見に来てください。
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看護師が聞いた死の直前に語られる患者から聞いた最期の言葉⑤
5位 自分の正直な想いを伝えればよかった
4位 友人と連絡を取り続ければよかった
3位 幸せを諦めなければよかった
2位 働きすぎなければよかった
1位 自分に正直な人生を生きればよかった
素直に生きよう。
俺たちはまだ生きてるから！
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『心の病気は気の持ちようだよ』って言う人がいるけど、それは間違えてる。心の病気はその人を取り巻く環境であったり、他者からの圧力だったり、確かに心が病気になる要因があるんだよ。それで突発的に自殺してしまうみたいな亡くなり方も多いんだ。気の持ちようだなんて軽々しく見ちゃいけない。
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家族だから仲良くしないとダメ。家族だから期待を裏切っちゃダメ。『家族だから』この言葉や、家族そのものに苦しめられてる人もいる。毒親告発なんかもっと気軽にしていいと思う。家族だから○○というあなたの価値観をぶち壊してしまおう。家族であろうと縁を切る勇気を持とう。幸せになる為に…
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一度メンタルぶち壊した人が復活すると『あの時に比べればマシだから大丈夫』と頑張っちゃうんだけど…『あの時の辛さ』なんて実は忘れてるのに『あの時に比べたら余裕』と頑張っちゃうと体調の再悪化や心の病に繋がるんだ。心を健康に生きれるようにメンタルのこと発信してます。フォローどうぞ！
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自殺社員のPC隠蔽するような組織やヒトが世の中にいて恐ろしい。命や健康を損なってまで行く価値のある会社や学校なんてないよってもっと周りの人が声を大にして言わないと。あまりにも言ってくれる人が少なすぎる。だから俺はTwitterで言い続ける。バカに殺されないで。耐えることは美学じゃないよ！
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人って集団になると悪口陰口を始める習性がある。それに加担しないとノリの悪さを言われたり自分が標的になる。だから悪口大会が始まった瞬間にその場を立ち去ることをお勧めします。悪口は手っ取り早くストレスの発散ができるから、みんなそれに依存してるんだ。人を攻撃することに依存て超ヤバいよ。
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うつ病や適応障害で休んでる人が外に遊びに行くと『仕事には来れないのに遊びには行けるのか』と言うヤツがいるけど、本当に愚かなヤツだなと思う。仕事のことで病んでるのだから遊びには行けるし、やっと少し調子が良くなり気分転換の為に頑張って外に出たかもしれない人によくそんなこと言えるよね。
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『私、忙しくしてる時の方が調子いいんだよね』と言ってる人は要注意です。それは体調を崩すことすらできない状態だからです。よく夏休みや年末年始などの長期休暇に入った途端に体調崩す人いるでしょう。それは体が悲鳴を上げているのに誤魔化して無理し続けた結果なんです。思い当たる人いるのでは。
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木村花さんの誹謗中傷の件で、『誹謗中傷されて落ち込むようなヤツはSNS向いてないよ』という声があるけど、それは違う。誹謗中傷するような人がSNS向いてないんだよ。人を攻撃したり陥れてニヤニヤしてるヤツがSNSやめるべきなんだ。攻撃されて凹んでる人、自分のことをそんなに責めないでね。
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HSPの人は、休みの連絡をする時『何言われるかな？』と恐怖で震えます。極度に相手の機嫌を気にしてしまう。勇気出して電話しても、冷たくされたり『みんな頑張ってるのに』とか小言を言われた日は、せっかく休んでも心がまったく休まらない状態になるんだ。鈍感さんにはわからない繊細さんのきもち…
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無視すべき言葉5選
①みんな頑張ってるからお前も頑張れ
②一度決めたら最後まで辞めるな
③とりあえず3年は耐えろ
④絶対に同じミスはするな
⑤お前の為を思って言ってるんだ
真に受けると死にます。ある意味自殺対策にもなります。忘れかけたらまたツイート見にきてください。フォローどうぞ
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学校休みがちな人、仕事サボりがちな人へ。辞めたり休んだりすることは幸せに生きる為の進路変更だからね。他人の『甘えるな頑張れ』を真に受けて自分の心の声を無視して頑張り続けることは自殺行為だよ。今、辛い思いをしている人、ぜひ俺をフォローして心が楽に生きれるきっかけにしてください。
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うつ気味な時は
・頑張ることをしない
・食べすぎない飲みすぎない
・寝過ぎない
・合わない人と会わない
・財布の中身、通帳残高を気にしない
・時間を気にしない
・周りの声を聞かない
・昼休みは何も考えない
頑張りすぎると死の世界へ真っしぐらだよ。心を楽に生きたい人はフォローどうぞ！
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メンタルが安定してる人は、依存先をひとつにしていない。依存先がひとつだと、自分の思い通りにいかなかったり期待通りの見返りがもらえなかった時に、その人に対して強い嫌がらせや攻撃をしたりしてしまうんだ。しかも他人への攻撃は快楽に近いものがあるからこれにも依存すると最悪でとても厄介
『痛快』メンタルツイート。不条理な世の中をぶった斬り、悩みもがきがんばってる人を徹底的に肯定する侍⚡️こう見えてとんでもない過去を持ってる。自殺を考えるまでブラック企業出身なんです。理不尽な世の中をぶっ倒すんでよろしく。心に寄り添うツイートを⚡️フォローしてね。いや、ツイート見に来てね。