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「自分にこんな面があったなんて…」みたいに、自分のことを再発見できる力があると、ストレスに強くなったり、スムーズに問題解決できたりと様々なメリットがあるんだ。心理学では自己洞察と呼ばれているよ。
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@ririka_rrk 小さな嘘をつきがちな人って、親が厳しい人だったケースが多いですね😢怒られるのが怖くてその場しのぎの嘘をついたら、それが成功体験になっちゃってやめられない…みたいなパターン。
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依存には２種類あるよ。いきなり情緒的依存から入ろうとすると怪我するから、何から頼ったらいいかわからない人は軽めの道具的依存から始めてみてね。
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自己分析といえば「ジョハリの窓」だけど、意外とちゃんとしたやり方を知らない人も多いんじゃないかな。
ぼっちでもできる「ジョハリの窓ゲーム」も用意したから気軽に遊んでいってね！
cocology.info/johari-window/
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この方法の乱用にはくれぐれも注意してね！懸念点ある人はお医者さんやカウンセラーさんに相談してください👩🏻⚕️
それとストロングゼロで忘れようとしてる人がちらほらいるんだけど、いろいろと心配だから無理しないで🥲
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夜更かし対策は記事をみてみてね✨
cocology.info/bedtime-procra…
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ちょっと耳慣れない言葉だけど、心理学では、人と人とのつながりにおける肯定的な感覚のことを「コミュニティ感覚」と呼んでるよ。
今の時代にこそ求められている概念かもしれないね。
cocology.info/sense-of-commu…
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強いメンタルをつくる たった一つの習慣とは？
instagram.com/cocology_shin/
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「発達障害や精神障害があってもカウンセラーになれるのでしょうか？」「人とうまくコミュニケーションがとれない」というお悩みに答えたよ〜！
ちょっと長いけど、カウンセラーを目指す人にはぜひ読んでみてほしいな。
#ココロジー悩み相談
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今日は「対人関係療法」について紹介するね！
人間関係の悩みのヒントになるといいな。 (1/2)
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「『やめるべき』は『べき思考』ですか？」
そうだね！訂正！「やめていい6つのこと」のほうが近いね！本人と身近な人がよければ何でもヨシ！
他人基準の我慢は自分の感情が置き去りになってることが多いから、自分のために我慢しようね。僕は推しのために我慢するけど
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怒りを溜め込まないってどうしたらいいんだろ🥺
「突然、ふだんは怒らないようなことでかんしゃくを起こしてしまいます」というお悩みにカウンセラーさんが答えたよ〜！
#ココロジー悩み相談
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「努力したところで無駄だと思ってしまう」というお悩みにカウンセラーさんが答えたよ〜！
cocology.info/worry/20230123…
#ココロジー悩み相談
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変わりたいのに変われない…という人の本当の原因は、「無意識に変わることを自分で拒否している」というお話です。 (1/2)
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【1分で不安が消える ふしぎな心理学】
不安原因の多くは「思考のクセ」が占めてるんだけど、大切なのはこれを自覚すること。知ってると知らないとじゃ大違いだから全人類に見て欲しい。
メンタルケアのプラットフォーム「ココロジー」公式アカウントです。臨床心理士監修。心理学やメンタル知識、時々ネタを発信中📣自分を知ることで人生の選択肢を増やせるよ🐣みんなの安全地帯に🍀