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温めるだけで不安が消える「ツボ」を紹介するね！
東洋医学によると、肺に対応するツボは悲しみや不安、マイナス志向をやわらげるんだって。
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自己肯定感の上げ方。自分だけで上げていくのは難しいと思ったら、「この考え方楽だな」って感じる人の考え方を少しずつ取り入れてみて。二次元キャラでも芸能人でもいい。色々な人の考え方をちょっとずつ自分で組み合わせるんだ。自信を失くしたとき、それがお守りみたいに自分を守ってくれるよ。
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①「全力で逃げたほうがいいヤバイ人」の特徴８つ
②逃げられないときの対策８つ
③疲れちゃったときの対策８つ
の３本です。
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つい「よけいな一言」を言っちゃうって人はメタ認知能力の向上がオススメ
(1/1)
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何をしてもムダと感じちゃう「学習性無力感」に陥りやすい人の特徴と改善法だよ〜！
"意識が高い人"ほど要注意。 (1/2)
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お休みまでもうひと踏ん張り。６つの「元気スイッチ」押してみてね。
①椅子にエラそうに座る（パワーポーズ）
②利き手と逆の手を使う（脳の活性化）
③自分が出来ていることを書き出す
④オレンジ色＝やる気、赤色＝行動力を高める
⑤つくり笑顔
⑥空を見上げる
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すぐ人間関係をリセットしたくなる「人間関係リセット症候群」の話です。 (1/2)
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【初心者用】1分でできる瞑想のやり方はこっち👇
twitter.com/Cocologyinfo/s…
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誰でも幸せになれる方法は「自分を知ること」という話をしてます。
文章多めだからちょっとずつ読んでね😌 (1/2)
メンタルケアのプラットフォーム「ココロジー」公式アカウントです。臨床心理士監修。心理学やメンタル知識、時々ネタを発信中📣自分を知ることで人生の選択肢を増やせるよ🐣みんなの安全地帯に🍀