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将来に対する漠然とした不安で頭がいっぱいになる時は、"今をちゃんと生きること"をサボっているだけだったりする。まずは目の前の仕事を一個ずつ片付ける、観たい映画や行きたいカフェを探して楽しみな予定を作る。そうすると、気持ちがほぐれて冷静に未来を見つめられるし、人生は今の積み重ねだよ。
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人生って正しい道を選ぶんじゃなくて、選んだ道を正解にするしかないと思ってたけど、そもそも間違ってるとか正しいとかで考えるもんじゃないよな。どんな道も"ごきげん"に進むのみだ。いえい！
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頑張る時は自分のためだけに頑張るんだよ。家族や恋人、友人、同僚のために頑張って、上手くいかなかった時にその誰かのせいにしてしまうのが嫌だから。自分がやりたいからやる。特に仕事はそう。自分が生きるお金が欲しいから働く。暇だから働く。それでいいじゃん。
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自分に余裕がないと他人に優しくできなくなる。そして、そんな自分が嫌いになって、他人とも距離をとるようになる。どんどん孤独になる。もっと余裕がなくなる。この負のループから脱出するためにも、まずは心に余裕を持てるよう自分で自分に優しくしてあげような。
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初の著書 『がんばらないことをがんばるって決めた。』が11月12日に刊行します！
厳選したツイートをもとに書き下ろした短編エッセイ集です。
素敵なイラストはおさつ様(@osatsu_032)です。
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強い大人になりたかった。仕事を頑張って経済的にも精神的にも自立して、誰にも頼らずともひとりで生きれる大人になりたかった。でも、それは間違ってた。焦らず自分のペースで歩けること、周りをうまく頼りながら他人と一緒に生きれること、それこそ本当の強い大人だ。
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明日からの仕事が憂鬱なら、爪を磨いて、ちょっと贅沢な朝食を準備して、柔らかな寝巻きで寝る。嫌なことを考えるより、自分に優しくすることに時間を費やす。大人に必要なのはムキムキメンタルじゃなくて、自分のご機嫌を取れる方法をたくさん知ることだ。
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私の先輩たちはいつ話しかけても手を止めて答えてくれたし、わからないことは何度でも説明してくれたし、ミスしても説明が足りなかったねって怒られなかったし、たっぷり優しくされたから私も他人に優しくしたい。だから、威圧的ですぐキレる人ってもしかして優しくされてこなかったんでは！？と思う。
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自分の内側を変えたい時こそ、外側から変えてみる。仕事のモチベーションを上げたい時は、髪を切る、新しいコスメを使う、スーツを新調する、引っ越す、食生活を変える。気持ちって、えいやっ！で変わらないからこそ、簡単なことから変えてみる。そうすると少しずつ気持ちも変わるからね。
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うつ病は心の風邪じゃないよ。精神科を初めて受診した時に先生から「そもそも心の病気というか、ストレスが原因で脳の機能が異常になっている。だから、脳の働きを良くする薬を飲んで徐々に治していきましょう。」って言われてうつ病をすんなり受け入れられた。心じゃなくて、脳なんです。
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メンタル繊細考えすぎ人間なので、普通に生きてるだけで思考の情報量が多く、心も疲弊してしまう。だから、なるべく意味のないの時間を作るようにしている。ぼーっとテレビをみたり、ドラッグストアをうろついたり、１駅前で降りて歩いたり。心が疲れる前に、頭をゆっくり休める時間を作る。
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お金で買えない幸せもあるけど、お金で解決できる不幸の方が多いということは常に心得ていようと思う。
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学生の時は、大きな仕事したい！バリキャリウーマンになりたい！東京のキラキラオフィスをヒールかつかつ鳴らしながら歩きたい！みたいなこと思ってたけど、もう「体も心も健康的に働きたい」以外の感情がないな？
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人に裏切られて悲しいのは他人を信じられた自分がいたからで、失敗して恥ずかしいのは挑戦した自分がいたからで、夢が叶わなくて悔しいのは夢を持って努力した自分がいたからだ。忙しない日々を生きると、前者の辛い気持ちだけが足を引っ張るけれど、後者の自分が確かにいたことを忘れずにいたい。
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仕事めちゃできるのにお昼休み一緒になっても仕事の話は一切せずに、安くて美味しいご飯屋さん、最近ハマってるアニメや韓ドラ、旅行でいった場所の話をニコニコ話すような先輩になりたい。いざという時、相談したくなっちゃう。他人に頼られるには、強く見せることが全てじゃないよね。
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最近、気分がどん底でやばいから、在宅勤務を良いことに１週間ホテル生活をしてみることにした。朝御飯もりもり食べて、部屋も勝手にキレイになるし、お風呂も大きいし、最高すぎるな！？
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人生の選択肢って白か黒みたいな対極の２択になりがちだよね。結婚するか独身か、会社員かフリーか、みたいに。でも、その間にもっとグラデーションがあると思うんだよね。結婚しないで誰かと生きてもいいし、会社員しながら副業すればいい。何千何億もの色から似合う色をひとつ見つければそれでいい。
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取引先の人によく「女性の営業珍しいですね」って言われることがあって、その場に居合わせた弊社の偉い人に「女性の採用比率上げなきゃいけないんですよ」って返された時の絶望は半端ないよね。これ、入社して何度かあった。その度に心が小さくポキポキ折れて、後に複雑骨折になるんだよ。
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若い頃に苦労した方が良いって絶対ウソ。裕福で良好な家庭で育った友達は性格も素直で優しいし沼恋愛なんかせず周りを上手く頼りながら幸せになってる。一方、変に苦労してる私は自己肯定感低すぎて沼にハマるわ独りで生きてくとか強がって仕事はハードだし金も余裕もねえし性格ひねくれちまった。な？
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人生は運だ。生まれる家庭、学校、会社、職種、同僚。自分で選択しているようで、実はほとんど運だ。だから、今の環境が辛くても自分を責めるは必要ない。それでも“明日が少しでも幸せになりますように“と願い、運の確立をあげる最善の策を考えられるのは自分の頭と心だけだ。諦めるなよ、自分。
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人生ってマジで上手くいかない。受験は失敗するし、夢だった仕事にも就けなかった。でも第二志望だった学校で一生の友達に出会えたし、楽しくない仕事でも自分を認めてくれる上司に出会えた。大丈夫、意図しなかった未来にもちゃんと幸せはあるよ。どんな新年度でも、不貞腐れずに進んでいこうな！
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大人として大切なのは「嫌なことをされた時に笑わない」ことだと思う。セクハラや嫌味とか、自分の気持ちを押し殺して笑って誤魔化した方が空気の読める大人って思ってたけど全然そうじゃない。自分の心を守るためにも、次の不幸を生まないためにも、きちんと態度で嗜めることが大人として必要だなと。
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仕事を頑張りすぎなくても、容姿にこだわりすぎなくても、必要のない贅沢をしなくても、依存する趣味がなくても、大きな夢がなくても、なぜか当たり前に幸せになれる自己肯定感の高い大人になりたい。
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大学生に戻りたくて仕方がない24歳の今も、10年後の自分からしたら戻りたくてたまらない24歳なんだろうな。
平凡なOL／エッセイスト。著書「がんばらないことをがんばるって決めた。」KADOKAWA💫▷心をやわらかくする言葉🖋｜仕事や日常について | 20代 | 働く女性や若手社員の方などフォローおすすめ🥰 | お仕事の依頼はthinkingoodol@gmail.com