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メンタルが不安定な時ほど、人はなぜかやることを増やそうとしてしまう。筋トレしよう！散部屋片付けよう！美味しいもの食べよう！何か充実させよう！と。でも、つらい時こそ「何もできない自分」を認めると救われるよ。布団からも一歩も出られなくても、とことん休んだサイコー！でいいんだよ👌
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どんなに仕事で嫌なことあっても、お手洗いで鏡を見るたびに『このアイシャドウやっぱかわいいな』『このリップ色持ち良いし似合ってるし最高か』『ファンデーションのノリめちゃくちゃいいじゃん』って思うと気づいたら嫌なこと忘れてるし、メイクは自分の心を守る最強の武器だな。
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周りに対して厳しい目で見たりムッとすることが増える時って、だいたい自分が疲れてるor上手いってない時だ。他人に対するネガティブな感情が増えたら、自分を見つめ直すタイミングだと思う。ちゃんと自分に優しくするぞ〜散歩してお風呂に浸かってハーゲンダッツ食べて好きな音楽聴いて早く寝るぞ〜。
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どうしても嫌いな人で頭がいっぱいになっちゃうことがある。そんな時の対処法は、自分磨きに時間を費やすしかない。勉強する、筋トレする、食事に気を使ってみる、新しいコスメや服を買う。自分のことを考える時間>>>>>>>嫌いな人を考える時間にするのめっちゃ大事。時間は自分のために使おう。
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メンタルダウンで休職した時に『真面目すぎ』『心が繊細なんだね』って言われるのは反吐が出るほど嫌だった。個人の性格を原因にされるのが、悔しくてたまらなかった。悪いのは性格ではなく環境や出来事だ。自分を責める必要は全くないし、これからもバリバリ真面目に繊細に華麗に生きていくわよ。
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若いうちは苦労した方がいいって熱弁されても『自分の苦労を正当化するために他人も苦労しないと許せないマン』にだけは絶対にならないぞって気持ちが強くなる。実家は太い方がいいだろうし、他人のお金で食べる焼肉は美味いし、5分考えてわからないことはとっと聞いた方がいいに決まってるだろ！
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自分の人生を守るために大切なことは３つ。悲しい時や苦しい時に大きな決断をしない、調子の良い時に未来の約束をしない、酔っ払ってる時にSNSをしない。それができれば、大抵の不幸は回避できるぞ。
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『どんな壁も自分の力で乗り越えるぞ！』と鼓舞するよりも『まあ出来ないことは周りを頼ってどうにかするか〜』と肩の力を抜く方がずっと気持ちも楽だし結果として高い壁を突破できることがある。ひとりで何でもできる天才になろうとせず、プライド捨てて、周りをうまく頼れる凡人になるんだぞ。
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もうすぐ鬱病が寛解するのだけど、もう突然涙が流れたり、目に入るもの全てぶっ壊したくなったり、誰にも会いたくなくなったり、自分の人生を無意味だとも思わなくなったよ。きっと、突然人生が好転したわけじゃなく、環境を変えることで自分も少しずつ変わることができたんだ。あー、がんばったな。
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大人になって強く感じるのは『何を話したかよく覚えてないけどなんか楽しかった』と思える飲み会が最高ということだ。有意義な時間を追求するよりも、意味なんてないけど楽しい時間を追求した方がわざわざ不幸にならない気がする。この調子でリラックスして生きたい。
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もう大人なので、誕生日じゃなくても、クリスマスじゃなくても、何もがんばれなかった日でもケーキを買って帰ります。大人ってサイコウか〜！！！
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人生ってマジで上手くいかない。受験は失敗するし、夢だった仕事にも就けなかった。でも第二志望だった学校で一生の友達に出会えたし、楽しくない仕事でも自分を認めてくれる上司に出会えた。大丈夫、意図しなかった未来にもちゃんと幸せはあるよ。どんな新年度でも、不貞腐れずに進んでいこうな！
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『この人、なんか合わないな』っていう違和感は、かなりの確率で後から伏線をキレイに回収してくる。トラブルになる前に適度な距離を取っておくのが一番いい。相手も自分も傷つかないためにも、誰とでも仲良くなんてしなくていい。それもひとつのコミュ力。
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頑張る時は自分のためだけに頑張るんだよ。家族や恋人、友人、同僚のために頑張って、上手くいかなかった時にその誰かのせいにしてしまうのが嫌だから。自分がやりたいからやる。特に仕事はそう。自分が生きるお金が欲しいから働く。暇だから働く。それでいいじゃん。
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意味のない時間こそ愛せるようになりたい。ぼーっとテレビを見ている時間、なんとなく一駅前で降りてお散歩する時間、仕事帰りにドンキでうろうろする時間。人生に意味を見出すよりも、意味のない時間さえ大切に思えるようになったら、めちゃくちゃ幸せなんじゃないかな。
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一人暮らしの新社会人にアドバイスするなら、テレビは買おう。誰かがずっと喋ってくれるし、観たいものを選ばなくてもいいし、曜日や時間の感覚を掴みやすい。考えすぎたり落ち込む時間をぐんっと減らしてくれるし、生活リズムが整う。これはネトフリではできない。
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会社の人との付き合い方に関する本音は絶対に喋ってはいけない。飲み会が嫌でも『ペットの病院が〜』『パーソナルジムの予約が〜』と適当な嘘で断り、5回に1回くらいは行く。ペットも飼ってないしジムも行ってない。それが社会をうまく生き抜くコツ。
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仕事が出来る人って、当たり前のことをちゃんとやってる人ばかりだよな。特別な裏技やテクニックがあるというより、他人の話を聴ける、聞かれた事に答えられる、返事が早い、期日守るとか。きっと、小さな当たり前を積み重ねた先で、大きな事を成し遂げられるんだよね。
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新人の頃、わからないことだらけで怒られまくっていたんだけど「いま怒られているのはお気に入りのワンピースを着たありのままの私ではなく、会社員という鎧をまとった仮の姿の私である」って思うことでなんとか自尊心と自我を保っていた。ありのままの自分なんて簡単にさらけ出さなくていいよ。
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月曜日が憂鬱な夜は「とりあえず明日だけがんばってみよう」って思うのがオススメ。そして、仕事終わりにがんばったご褒美のアイスを買って帰って「よし！がんばった！えらいぞ！」と沢山自分をほめる。そうやって上手に達成感を育むことが、長く働くには必要だってようやく気づいた。
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お金は額より使い方が大事。だから、３０００円で何をするかって考えた時に、やりたいことが沢山浮かぶ大人でいたい。サイゼで好きなメニューを全部頼む、映画館に行って大きなポップコーンも買っちゃう、スーパーでデカイ肉を買って焼いてみる、とりあえず海まで行ってビール片手にボーッとするとか！
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ほんと大人ってすげえな。理不尽にぶつかっても怒号飛ばされても、数分後には何もなかったような顔して仕事してる。凄すぎ。あれって傷つかない鋼のメンタルを持ってる訳じゃなくて、しっかり傷ついたあとに「まあ、でも死ぬわけではないか」って気持ちの折り合いつけてるんだろうな。大人すご。
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努力は必ずしも報われない。運の要素もある。どうせ、報われるためにする努力なんて、報われなかった瞬間に無価値になってしまうんだから、やりたいからやる、楽しいからやる、嫌いじゃないからやる、くらいでいいじゃない。見返りを求めない選択をした方が、努力を好きになれる。
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我慢していれば、きっといつか良いことがある。って、んなワケあるかい！！新卒の頃、社会人なんだからこれくらい我慢しなきゃと耐えた先に待っていたのはメンタル崩壊。我慢＝努力とは限らない。いつか起こるはずの良いことは、じっと耐えて待つんじゃなくて自分から探しにいった方がいい。
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デパコス買うのはためらってしまうくせに、マックデリバリーを月に３回頼むことであっという間にデパコス買える値段になるしめちゃ太るという20代を過ごしているけど、めっちゃ幸せなんだわ！！！マックは家でダル着でアニメ観ながら食べる方が100倍ウメエ！！！ありがとうマック！！！
平凡なOL／エッセイスト。著書「がんばらないことをがんばるって決めた。」KADOKAWA💫▷心をやわらかくする言葉🖋｜仕事や日常について | 20代 | 働く女性や若手社員の方などフォローおすすめ🥰 | お仕事の依頼はthinkingoodol@gmail.com