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本音で語ろうマンほど、反対意見を言われた時にムキになるし攻撃してくる。めちゃくちゃ危険だ。他人はめったに本音を語らないとわかっている人ほどコミュニケーションが丁寧だし、想像力豊かだし、一緒にいて心地よい。私はこちらを見習いたいマン。
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いつでもご機嫌な女でいたいと思いつつも、天気が悪いだけで気分は落ち込むし、仕事がうまく進まないと荒ぶってしまうし、生理前はほぼゴリラになってるので、なかなかむずい。だから、ご機嫌な時だけ人に会ったり連絡するようにしてる。その方が、ずっと楽だし、人間関係もいい感じになる。
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20代半ば、独身一人暮らし。自由が怖くなる時がある。何を食べてもいいし、どこに住んでもいいし、仕事だっていつでも辞められるし、たまに全てを手放したくなる。自分のためだけじゃ、生活や仕事を頑張りきれない。なんか不安定。という理由で結婚したくなるんだけど、めちゃくちゃ良くない気がする。
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え？何もかも嫌になった？仕事やめたい？生きる理由がない？まあ、とりあえず、マックの月見バーガーとケンタッキーの月見サンドとモスバーガーの月見フォカッチャでも食べ比べようぜ？な？明日を生きる理由なんてこんなんでいいんだよ
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何でも相談してねって言われても『沢山人がいるだけで疲れる、できれば1人で昼飯食べたい、同僚は好きだけど遊びに誘われるのはしんどい、飲み会の後は理由もなく落ち込む』って話すと説教される上に評判下がるし、他人に理解してもらおうとするのはやめた。嫌なことは黙って避ける、それが1番！
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無理に自分を好きにならなくても良い。それでも、せめて自分に飽きないように工夫する。内側ではなく、外側にあるものを見つめてみる。喫茶店、本、洋服、漫画、音楽、映画、なんでも良い。自分を好きかより、自分が好きな物事を増やしていく。理想の自分になれなくても、ちゃんと幸せになれるよ。
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仕事がどうしても嫌になった時、モチベーション上げるためにスーツやカバンを新調したり、まつげ上げてみたり、爪をピカピカにしたり、運動を始めたりしたけど1番効果があったのは「得意なことに仕事内容をチェンジする」だったな。やっぱこれが精神衛生上、1番最強カードだと思う。
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大人になってどんなに美味しいものを食べても、部活帰りにコンビニ前でかじったガリガリくん、恋人になれなかった人と夜の公園で飲んだほろよい、好きな人と食べる朝マックとか、そういうのには絶対勝てないんだよな。
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バリキャリOLにもなれず、ゆるふわOLにもなれず、中途半端な責任と給料で独身一人暮らしでギリギリの毎日。そして、1番面倒なのが責任でも給料でもなく、中途半端なプライド。これ、まじで捨てたい。その方がよっぽど生きやすいし、選択肢が広がると思う。
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鬱を治すために色々試したけど、空腹の状態で寝る習慣を身につけたら順調に回復した。ぐっすり眠れるだけでなく、明日の朝ごはん楽しみだなって気持ちで満たされて、夜が怖くなくなったし、起きる理由にもなった。どんな励ましの言葉より、空腹の朝に食べるバタートーストの存在に命救われたってわけ。
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自分を傷つける人からは離れる。付き合う気がないのに好きと言ってくる男、何もかも否定してくる親、嫉妬ばかりしてくる友人。依存や執着から離れる勇気があれば、必ず自分を大切にしてくれる人に引き合わせてくれるよ。大丈夫。世の中は手放したからこそ手に入れられる物ばかりだから。
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他人に寛容であることは、自分を許すことにもつながる。他人の失敗にムカつくことはあるんだけど、それをある程度受け入れることは自分が完璧でいなくていい理由にもなるので生きやすくなる。自分に優しくするためにも、他人に優しくいたいね。
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なんだかイライラした時はこう考える。お腹空いてないか、運動不足じゃないか、部屋が散らかっていないか、と。美味しいものたらふく食べて、少しお散歩して、要らないものをどんどん捨てる。そのあと、ご褒美に好きなアイスをお風呂上がりに食べればだいたい復活するのでおすすめ。
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世界は自分中心に回ってるに決まってる。だから、自分を犠牲にしてまで他人に尽くす必要なんてないよ。好きなメイクをすればいいし、行きたくない飲み会は断ってもいいし、結婚はしたくなったらすればいいし、嫌なこと言われたら笑わなくてもいい。ずっと、世界の中心は自分だよ！！
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誰かを嫌いになるってすごくエネルギー消耗する。意地悪されわけではないけど「なんか嫌だな」が1番つらい。思うたびに、自分性格悪って落ち込むから。それがつらいので、なんか嫌な人には無理に良いところを探そうとせず、程よく距離を作る。自分を嫌いにならないためになッ！！！！
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結局「なんとなく」が1番長く続く。仕事も趣味も恋人も、言語化できないけどなぜか好きって感情が最強だ。明確な理由がわからないからこそ、好きな理由を失わないし、嫌いになるきっかけも生まれない。だから、何か選択で迷った時は「なんとなく」で良いんじゃない？って自分に言い聞かせてる。
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楽しかった推しのライブ帰りに新しい香水を買う。ふとした時に何度でも、その瞬間を思い出して頑張れるお守りになるように。日常の些細な物事に勝手に意味をこめながら、美しく生きたい。
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社会人になって1年目の頃は仕事で嫌なことがあると一人暮らしの部屋でメソメソするしかなかったんだけど、今ではジム行って「クソぉぉぉうぉりゃあああああ！！！！！！！！！」って走って筋トレして汗流して清々しく就寝するようになったからマジで成長しました。嫌なこと考える暇を無くすの大事。
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うつ病の治療が終わり、やっと大好きなバンドのライブにまた行くことが出来た。好きな物事さえ楽しめないほど辛い日々から、ようやく自分らしさを取り戻せた。何かを「好き」という気持ちは本当に尊くて愛おしい感情だ。これからはわがままに自分の「好き」を1番大切に生きていこうと思う。
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明日からの仕事が憂鬱なら、爪を磨いて、ちょっと贅沢な朝食を準備して、柔らかな寝巻きで寝る。嫌なことを考えるより、自分に優しくすることに時間を費やす。大人に必要なのはムキムキメンタルじゃなくて、自分のご機嫌を取れる方法をたくさん知ることだ。
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3,000円で何をするか考えた時にたくさん楽しむ方法が浮かぶ大人になりたい。サイゼで好きなものを全部頼んでみる、ビレバンで何となく手に取った雑貨を買ってみる、読んだことのない作家さんの本を２冊買ってみる、行ったことのない駅までの切符を買ってみるとか。あー！わくわくする！
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最近は「まあ、明日考えよ」が増えたことが一番の成長。就業時間以外にあれこれ考えて何か変わった試しがないし、メンタル消耗するくらいなら、全部忘れてしっかり休んだほうが翌日頭も働くし気分もいいし物事が上手くいくことが増えるって気づけたのは我ながらナイス👍
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自分の居場所は何個も作る。そして、仕事を頑張りたい時こそ、他のコミュニティも大事にする。1つのことに固執するほど視野は狭くなるし、攻撃的になるし、失敗が怖くなる。友達、趣味、SNS、何でもいいから、それぞれの居場所での自分を大切にすれば、仕事ものびのび頑張れると思う。
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社会人になって３年が経って、仕事の負荷は増えたけどストレスは少なくなってきた。メンタルが強くなったのではなく、自分のご機嫌を自分で取れるようになったから。少し先に楽しい予定を作ったり、毎日使う物は少し高くてもお気に入りの物を買ったり。生きるのうまくなった！えらいぞ！
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働く理由なんて『まぁ、暇だし笑』くらいでいいんだよな。働く理由が増えると、働きたくない理由も増えてしまう。生きがい、お金、家族の問題、結婚出産してからのこと、いろんな理由が頭の中でぐるぐるする度に、暇だし働くかーっておまじないのように呟くようにしてる。
平凡なOL／エッセイスト。著書「がんばらないことをがんばるって決めた。」KADOKAWA💫▷心をやわらかくする言葉🖋｜仕事や日常について | 20代 | 働く女性や若手社員の方などフォローおすすめ🥰 | お仕事の依頼はthinkingoodol@gmail.com