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とっても簡単！材料重ねて蒸すだけ！
ごま油の香りで、お箸が止まらない・・！
【鶏むねとキャベツの香り胡麻油蒸し】
フライパンにごま油、キャベツ、もやし、しょうゆ、酒、塩、こしょう、鶏むねを重ね、さらにごま油、蒸し焼き。ニラも入れさっと混ぜ盛り付けて黒コショウ。
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これは・・・うまい！！
里芋とチーズがこんなに相性いいなんて◎
ワインのおつまみにもいいかも＾＾
【さといもとべーコンのチーズグリル】
里芋に塩・こしょうでレンチンしてつぶす。しょうゆ加え、器に入れ、ゴーダチーズ、パン粉、オリーブオイル、トースターで焼く。青のり。
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ごま油の香りで食欲そそる！！
フライパンで炒めるだけの簡単ごはん♪
作ってみない～？^^
【ビビンバ風オムライス】
フライパンにごま油、牛肉、にんじん、えのき、ニラ。調味料入れ、ごはん、塩、こしょう。フライパンにごま油、卵。皿にごはん盛り、卵、ごま。
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疲れた日はチルド餃子買ってきて！
今日はこれを焼かずにスープにするよ！
【市販の餃子で中華かき玉スープ】
ごま油で長ネギと生姜を炒めにんじん、きのこも。水、鶏がらスープの素、しょうゆ、餃子を入れ塩こしょう。水溶き片栗粉でとろみ、卵をかき玉に。ラー油を入れ器に盛る。
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ガリバタの味付けは間違いないね！！
食べごたえも抜群だよ〜！
【ブロッコリーとジャガイモのガリバタツナ和え】
ブロッコリー、じゃがいもレンチン。フライパンにツナのオイル、にんにく、バター。ボウルに、ブロッコリー、じゃがいも、チーズ、ガリバタ。皿に盛り、黒こしょう。
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え！煮ないでレンジで作れるの？！
中までホクホクっ^^とろーりそぼろあんがかぼちゃに絡んでうますぎ！
【レンジでかぼちゃのそぼろあん】
耐熱皿に豚肉、塩、こしょう、片栗粉、かぼちゃ入れ、醤油、砂糖、味噌、水加えレンチン。具材をよく混ぜ再加熱。火が通ったら器に盛る。
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炊飯器にお任せのチキンライスで簡単！！
一皿で満足できるのって嬉しい♪ランチやお弁当にも◎
【オムライス】
炊飯器に米、鶏肉、玉ねぎ、コンソメ、ケチャップ、ウスターソース、水入れ炊飯。フライパンに油、卵にマヨネーズ加え炒める。ごはんを器に盛り、卵のせ、ケチャップ。
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調味料に漬けるだけで・・やわらかジューシー！
漬けたら焼くだけだから、めっちゃ簡単♪
【やわらかみそ漬け豚のソテー】
豚肉は塩、こしょうで下味をつける。みそ、みりん、酒、砂糖をよく混ぜ合わせ、豚肉を漬ける。フライパンで焼き色がつくまで焼く。皿に盛り、野菜を添える。
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カリカリ食感がたまらん！
ごま油の香りと香ばしい風味で、手が止まらない！
【えのきのカリカリ焼き】
ボウルにえのき、めんつゆ、にんにく、しょうが、塩・こしょうを入れ混ぜる。片栗粉まぶす。フライパンにごま油をひき、揚げ焼きにする。器に盛り、レモン添える。
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味付けはめんつゆで簡単に決まるのが嬉しいよね^^
こんにゃくでヘルシー！ボリュームも満足の炒め物＾＾
【鶏肉とこんにゃくの土佐炒め】
こんにゃく炒め、一度取り出す。鶏肉焼き、こんにゃく戻し入れる。めんつゆ入れ炒め、かつお節混ぜる。皿に盛り、きぬさや。
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お肉好きのためのちらし寿司作ってみない？
家族が集まった時にもおすすめ^^
【豚こまとふんわり卵の肉ちらし】
ごはんにすし酢、ごま混ぜる。卵を炒める。下味つけた豚肉炒める。皿にごはん、卵、豚肉の順に盛り、きぬさや、紅しょうが飾る。
卵は余熱で火を通してふんわりと♪
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つくたべドラマあっという間でした…！
もう終わってしまうなんて。。
素敵なドラマに携わらせていただいて本当に嬉しい限りです…！
支えてくださった皆さま、ありがとうございました！
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朝ごはんにいかが？
間違いない組み合わせ！！
【ふんわりたまごとウインナーのホットドック】
ボウルに調味料、キャベツ入れてなじませる。調味料と混ぜた卵を焼く。ウインナーも焼く。パンにリーフレタス、キャベツ、卵、ウインナーを挟む。
キャベツを買ってきてもOK♪
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レンジ使って意外と簡単！
さっぱり食べられる味わい！
【レンジでつくるさっぱり！中華春雨サラダ】
耐熱ボウルにしょうゆ、酢、砂糖、水入れて混ぜ、春雨、にんじん。ラップし、レンチン。よく混ぜ、粗熱が取れたらハム、きゅうり、酢、ごま油。混ぜて冷蔵庫。器に盛り、ごま。
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糖質オフのレシピ探している人！
油揚げ使うから、ダイエット中に嬉しい＾＾
【ほうれん草とベーコンの油揚げカルツォーネ】
油揚げの中にほうれん草、ベーコン、チーズを詰める。端をつまようじ。フライパンに入れ、両面をこんがり焼く。皿に盛り、塩・こしょう。
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じゅわーっトロトロのなすに卵黄が合う・・・！
簡単に作れておつまみにもなるし、ひとりじめしたくなる美味しさ！
【とろとろなすの甘辛照り焼き】
なすを皮目から両面焼き、醤油、酒、みりん、砂糖回し入れ、煮絡める。皿に盛り、卵黄、大葉。
ごはんにのせて食べてもおいしい！
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週末のお出かけにサンドイッチ作ってみない？
ごまの香りが香ばしいタルタルがアクセントになってるよ！
【シャキッとレタスのごまたまごサンド】
卵茹で、調味料と混ぜる。ラップにマヨネーズ塗った食パン置き、きゅうり、ハム、ごまタル、レタスのせ、食パン重ねて包み、切る。
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餃子の皮があるならやって欲しい！
このパリパリ・・チーズクラッカーみたいでうますぎ！！
【ブロッコリーと卵のパリパリシーザーサラダ】
卵を茹で、ブロッコリーも。餃子の皮にチーズ、トースター。盛り付けて食べる直前に餃子の皮を砕きドレッシング。
ベーコン入れても◎
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居酒屋風レシピ^^
甘くて柔らかい春キャベツと塩昆布がやみつきになる美味しさ！
【春キャベツとしっとり鶏ささみの塩昆和え】
袋にキャベツ、塩を入れもみこむ。ささみはゆでる。キャベツの袋に塩昆布、ごま油、白ごま、ささみも入れて和えて盛り付け。
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豆腐入れるからさっぱりヘルシー！
ふわふわで食感◎♪
【和風あんかけひじき豆腐ハンバーグ】
豆腐を水切りしてつぶし、鶏ひき肉、パン粉、卵、塩、こしょうと捏ねる。ひじき、にんじんも。成形し、焼いて皿に盛る。調味料合わせて加熱し、とろみ。ハンバーグにかけ、水菜、ごま。
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なすと豚肉の組み合わせって最強・・・！
ピリ辛みそ味でごはんとも相性良すぎるよ！！！
【白飯と食べたい！豚なす旨みそ炒め】
フライパンに油、赤唐辛子、長ネギ入れ炒める。なす、豚肉加えて炒め、色が変わってきたら調味料合わせて入れる。味が絡んだら盛付け。
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お肉を茹でてタレをかけるだけ！
生姜マヨダレがコクうまっ！
【豚しゃぶレタスのしょうがだれがけ】
鍋に水、しょうがを入れて湯を沸かし、豚肉を茹でる。レタスと豚肉を盛り付け、しょうがとマヨネーズ、しょうゆを合わせたたれをかける。
茹で湯にもしょうがを入れるのが◎
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この季節に何度でも楽しみたい！
香ばしさの秘訣は、先に焼くこと！
【焼き鮭ときのこの炊き込みご飯】
洗米し、しょうゆ、みりん、酒、砂糖を。水を入れきのこ、油揚げ、生姜スライス、炊飯。炊き上がった米にグリルで焼いた鮭、千切り生姜を混ぜ、しょうゆ、塩。盛り付けてごま。
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食材2つで満足感あり！
粗びき黒こしょうが効いてて…うまっ！
【もやしと鶏肉の黒こしょうあんかけ】
フライパンにごま油、鶏肉入れ炒める。調味料を加えて炒め、もやしも。しんなりしたら水。粗びき黒こしょう振って、水溶き片栗粉でとろみ。ごはんの上にのせ、粗びき黒こしょう。
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ブロッコリーが甘くてうまい！
オレガノの風味が◎
【刻みブロッコリーとベーコンのオイルパスタ】
フライパンにオリーブオイル、にんにく、ベーコン、オレガノ入れ炒める。茹でて刻んだブロッコリー加え、塩、こしょう。茹でたスパゲッティ入れ、オレガノ加え、和えたら器に盛る。
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料理家 |『冷蔵庫にある食材』や『身近な調味料』で『だいたい20分以内』に作れるレシピをつぶやいています🙋♂️🙋♀️ | レシピ検索してねlin.ee/VknsCrL