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フライパンで炒めるだけの簡単ごはん♪
野菜もお肉もたっぷりだからワンプレートで満足できるよ^^
【ビビンバ風オムライス】
フライパンにごま油、牛肉、にんじん、えのき、ニラ。調味料入れ、ごはん、塩、こしょう。フライパンにごま油、卵。皿にごはん盛り、卵、ごま。
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カリっと焼いた鶏むねとキャベツソースが相性抜群！
キャベツソースにゆで卵を足しても◎
【カリッと！鶏むねのキャベツソースがけ】
キャベツ、マヨ、マスタード、はちみつ、レモン汁、塩・こしょうを合わせる。むね肉に片栗粉、油しきフライパンで焼く。皿に盛りキャベツソース。
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フライパンいらず！レンジで速攻副菜！！
安くて家計に嬉しい豆苗をペペロンチーノ風に♪
【レンジで豆苗ウインナーペペロン】
耐熱皿に豆苗、ウインナー、にんにくをのせ調味料かけレンチン。火が通ったら皿に盛る。
おつまみにもぴったり！
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材料２つ！！フライパン一つで作れるのも嬉しいよね^^
ガリマヨしょうゆ味でご飯がすすむ〜！！！
【やわらか！豚肉とブロッコリーのガリマヨ炒め 】
ブロッコリー切り、豚肉に下味揉みこむ。ブロッコリーを塩、水で蒸し焼き。豚肉炒めて調味料、ブロッコリー炒め、皿に盛る。
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包丁いらず！ちぎって盛ってかけるだけ♪
モッツァレラ＋わさび醤油で和風なおつまみ^^
【ちぎりモッツァレラのネギツナまみれ】
モッツァレラチーズをひと口大にちぎり、皿に盛る。ツナ缶、青ネギのせ、しょうゆ、わさび、ごま油をかける。
家飲みにぴったり！！
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さっぱりした豚しゃぶに生姜マヨダレが・・・コクうま！
豚肉を茹でる時に生姜も一緒に入れるのがポイント^^
【豚しゃぶレタスのしょうがだれがけ】
鍋に水、しょうが入れて湯を沸かし、豚肉茹でる。レタスと豚肉盛り付け、しょうがとマヨネーズ、しょうゆを合わせたたれをかける。
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キャベツの食感と豚肉の旨味が相性抜群！！
甘辛なタレがごはんによく合うよ^^
【巻いて焼くだけ♪キャベツの豚肉巻き】
豚肉にキャベツをのせ、巻いて焼く。焼き色ついたら、しょうゆ、みりん、砂糖、しょうがのすりおろし、照りをつける。
お弁当のおかずにも◎
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いつもの麻婆豆腐を和風仕立てに！
辛くないから辛いのが苦手なに人にも^^
【豚ひきと豆腐で和風だし麻婆】
フライパンにごま油、長ネギ、豚ひき肉、しょうが、にんにく。水、だし、しょうゆ、みりん。火を止め、水溶き片栗粉。豆腐入れ、皿に盛り、青ネギ。
ご飯と相性抜群！
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炊飯器に材料入れて炊くだけ！
ガリバタの香りとベーコンの旨みがたまらん！！
【しいたけとベーコンのガリバタ醤油ごはん】
炊飯器に米、すりおろしにんにく、和風顆粒だし、しょうゆ、みりん、酒、水。しいたけ、ベーコンで炊飯。バター、塩、器に盛り、青ネギ、粗びき黒コショウ。
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レンジで簡単♪あと一品欲しい時に！
蒸し鶏もほうれん草も同時に作れるから手間いらず^^
【レンジで蒸し鶏とほうれん草の簡単ナムル】
耐熱皿にほうれん草、長ネギ、しょうが、ささみをのせ、調味料かけレンチン。ささみほぐし、よく混ぜ再加熱。火が通ったら皿に盛る。
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え！酢豚ってこんな簡単に作れるの？！
揚げないし、お手頃価格な豚小間を使うのも嬉しい♪
【豚小間団子の酢豚】
豚肉を丸めてフライパンで焼く。玉ねぎ、レンチンしたにんじん加え、水、鶏ガラ、ケチャップ、砂糖、しょうゆ。パプリカ、ピーマン加え水溶き片栗粉。
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さっと炒めてぱぱっとおかず！
えびの旨味と、ズッキーニの食感に塩バターが絶妙に合うんだよね！
【えびとズッキーニの塩バタ―ガーリック炒め】
えびに酒、塩、こしょう。えび、ズッキーニを焼く。バター、すりおろしにんにく、塩で調味。皿に盛り、粗びき黒コショウ。
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ドラマ 和田家の男たちで登場した
レシピたちが本(DVD購入特典)になります！
嬉しいなあ、嬉しいなあ😍 twitter.com/wadake_tvasahi…
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しらすの旨味、青ネギとにんにくの香りが・・・たまらん！！
にんにくはじっくり香りだしするのが美味しさのポイント^^
【青ネギとしらすたっぷりペペロンチーノ】
オリーブオイルでにんにく、鷹の爪、しらすを炒める。茹で汁と昆布茶。スパゲティ加え、青ネギ。青ネギ、ごま。
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オートミールの使い方に悩んでたらこれ作ってみて！
ダイエット中にもぴったり！ヘルシーで栄養満点だよ^^
【オートミールでつくる！中華鶏がゆ】
鍋にオートミール、水入れ弱火。鶏ガラ、しょうゆ、サラダチキン、卵ひと回し。皿に盛り、ごま油、ネギ。
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包んで焼くだけなのにうますぎる・・・
鶏肉とガリバタの相性は最高だよね^^
【鶏肉ときのこのガリバタじょうゆ焼き】
ホイルに鶏肉、塩こしょう。きのこのせ、しょうゆ、酒、にんにく合わせてかける。ホイルで包みオーブンかトースターで焼き、バター、粗びき黒こしょう、パセリ。
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豚バラをくるくる巻いて焼くだけの簡単おかず！おつまみにもいいね！
料理のジャンルに合わせて味付けを変えてもおいしいよ^^
【肉巻きズッキーニ】
ズッキーニ、レモン切る。豚肉に塩、こしょう。ズッキーニを巻いて薄力粉まぶして焼く。調味料絡めて皿に盛り、レモン添える。
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レンジで簡単に作れるのにこの美味しさはすごい！！！
みそのコクと豆板醤のピリっとした辛さでごはんが進むよ！
【レンジで鶏肉としいたけの旨みそ炒め】
耐熱皿にしいたけ、いんげん、鶏肉をのせ調味料かけレンチン。よく混ぜ再加熱。火が通ったら皿に盛る。
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やみつき！万能な塩昆布を使ってシンプルうまいっ^^
濃厚なアボカドとしっとりささみを和えるだけの簡単仕上げ♪
【鶏ささみとアボカドの塩昆布和え】
鶏ささみを湯に入れて火を止め、余熱で加熱。一口大にさく。ささみ、塩昆布、ごま油を和え、アボカド。盛り付けて白ごま。
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きのこの旨みがぎゅっと詰まって・・・うまい！！！
麻婆豆腐とごはん、抜群に合うよね^^
【きのこ入り麻婆豆腐】
フライパンにごま油、生姜、にんにく入れ炒める。長ネギ、豆板醤。ひき肉加え、酒、塩、こしょう。きのこ、調味料、豆腐加える。水溶き片栗粉。器に盛り、青ネギ。
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冷蔵庫に納豆、余っていない？
材料３つのスタミナ納豆！ごはんやそうめんにのせてもおいしいよ^^
【スタミナ！納豆鶏そぼろ】
フライパンにごま油、鶏ひき肉、酒、塩、こしょう中火。納豆、ニラ、めんつゆ加え、皿に盛る。
味付けはめんつゆで簡単に！
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漬けるだけなのに・・・やわらかジューシー！！！
漬けて焼くだけだから簡単においしく作れるよ♪
【やわらかみそ漬け豚のソテー】
豚肉は塩、こしょうで下味。みそ、みりん、酒、砂糖をよく混ぜ合わせ、豚肉を漬ける。フライパンで焼く。皿に盛り、野菜を添える。
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材料２つ！レンジで簡単、フライパンいらず^^
豚こまに小麦粉をふって作るのがしっとり柔らかになるポイント！
【レンジでキャベツの豚肉炒め風】
耐熱皿にキャベツ、豚肉をのせ調味料かけレンチン。よく混ぜ再加熱。火が通ったら皿に盛る。
ご飯と相性抜群！
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鶏肉のうまみがなすに染み込んで・・・うまい！
コク旨のたれでご飯との相性抜群！！
【鶏肉となすの甘照り炒め】
フライパンに、油、鶏肉中火。玉ねぎ、なす、しょうゆ、みりん。皿に盛り、大葉。
ポイントはナスに切り込みいれること^^
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冷凍うどんって忙しい時の強い味方だよね^^
レンジでチンして具材のせるだけで簡単♪
【冷凍うどんで簡単！かつお香る香味まぜそば】
耐熱皿に冷凍うどんのせレンチン。皿にうどん、ツナ、ネギ、ミョウガ、卵黄、刻みのり、ごま、かつお節。しょうゆ、酢、ごま油かけて、ラー油。
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料理家 |『冷蔵庫にある食材』や『身近な調味料』で『だいたい20分以内』に作れるレシピをつぶやいています🙋♂️🙋♀️ | レシピ検索してねlin.ee/VknsCrL