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秋の旬っておいしいもの多すぎない…？
衣にすりごま混ぜてサクッと感と香ばしさUP！
【ごぼうのごま唐揚げ】
ポリ袋に調味料、切ったごぼう入れ、漬ける。バットに片栗粉、すりごま入れ、ごぼう全体にまぶす。油で揚げ、器に盛り、塩。
ごぼうに下味つけると中まで味が染み込むよ！
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明日の朝食べたくない？
フライパンで焼いて表面サクッとおいしい！
【フライパンでこんがり！ツナチーズホットサンド】
ツナ、調味料混ぜる。食パンにツナ、ミニトマト、チーズのせて、食パン重ねて焼く。皿に盛り、パセリ、粗びき黒こしょう。
アレンジ自在の定番レシピ！
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材料２つ！レンジで簡単、フライパンいらず^^
洗い物が少ないのも嬉しいところ♪
【レンジでキャベツの豚肉炒め風】
耐熱皿にキャベツ、豚肉をのせ調味料かけレンチン。よく混ぜ再加熱。火が通ったら皿に盛る。
お肉がしっとりやわらか〜、ごはんとも相性抜群！
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5分で出来ちゃう！簡単おつまみ！
ちぎって盛ってかけるだけ♪
ピリッとわさびをきかせて和風に＾＾
【ちぎりモッツァレラのネギツナまみれ】
モッツァレラチーズをひと口大にちぎり、皿に盛る。ツナ缶、青ネギのせ、しょうゆ、わさび、ごま油をかける。
ビールによく合う！
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ダイエットメニューにおすすめ！
野菜たっぷりでお肉も入って食べ応え抜群^^
【鶏むねとアボカドのエスニックサラダ飯】
鶏肉を焼き、アボカド加え、ナンプラー、しょうゆ、砂糖、レモン汁。ごはんを皿に盛り、鶏肉、アボカド、レタス、ミニトマト、レモン、パクチー。粗びき黒胡椒。
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これは…美味しすぎる＾＾
無限ピーマンと味付け卵の相性抜群♪
【麻薬卵（韓国風味付け卵）と無限ツナピーマン】
耐熱皿にピーマン、ツナ、鶏ガラスープ、ごま油入れレンチン。保存容器に調味料、玉ねぎ、長ネギ、ゆで卵、ピーマンとツナ入れて一晩寝かせる。
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きのこの旨みってとってもおいしいよね＾＾
いろんなきのこを入れて麻婆豆腐作ってみない？
【きのこ入り麻婆豆腐】
フライパンにごま油、生姜、にんにく入れ炒める。長ネギ、豆板醤。ひき肉加え、酒、塩、こしょう。きのこ、調味料、豆腐加える。水溶き片栗粉。器に盛り、青ネギ。
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とってもやわらかジューシー！
簡単でおいしく作れちゃう♪
【やわらかみそ漬け豚のソテー】
豚肉は塩、こしょうで下味をつける。みそ、みりん、酒、砂糖をよく混ぜ合わせ、豚肉を漬ける。フライパンで焼き色がつくまで焼く。皿に盛り、野菜を添える。
みそに漬けるのがポイント^^
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ボリューム満点の絶品トースト作ってみない？
忙しい朝にもぱぱっと簡単！具材をのせるだけで完成！
みんな大好きソース味^^
【目玉焼きのせ！お好み焼き風トースト】
食パン焼き、キャベツの千切り、揚げ玉、目玉焼きをのせる。ソース、マヨネーズ、かつお節、青のりをトッピング。
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冷凍して眠ってるお肉で韓国風おかゆ使っちゃおう♪
解凍せずにそのまま炊飯器に入れるだけ！
【炊飯器仕上げ！冷凍手羽元のサムゲタン風】
炊飯器に米、手羽元、水、調味料、長ネギの青い部分、しょうが入れ炊飯。長ネギ、しょうが取り出し、塩。混ぜて粗挽き黒こしょう、ごま油。
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これは…うまい！！
レンジで作れてとっても簡単♪
しいたけの旨味が染み出てくる◎
【レンジで鶏肉としいたけの旨みそ炒め】
耐熱皿にしいたけ、いんげん、鶏肉をのせ調味料かけレンチン。よく混ぜ再加熱。火が通ったら皿に盛る。
辛さは豆板醤で調整してね♪
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ザクッと食感にかつおの旨味と香りがたまらん！
鶏肉はとってもジューシーでこれはうまいっ！！！
【鶏肉のかつお衣焼きおろしポン酢添え】
青ネギ切り、鶏肉に塩、こしょう、調味料を揉みこむ。衣まぶして焼く。皿に盛り、大根おろし、青ネギ、ポン酢。
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ストックしてあると安心！ツナ缶があれば、飲みたいときにもすぐ作れちゃう！
【お酒が進む！ツナ缶おつまみレシピ3選】
和洋中アレンジ自在で、旨みと栄養たっぷりな優秀食材ツナ缶。こちらのツイートでは、火を使わない簡単おしゃれなおつまみを3つ紹介します＾＾
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粉付けするとささみがとってもやわらか♪
黒こしょうが効いてておいしいよ^^
【ささみとアスパラの黒コショウ炒め】
フライパンにごま油、ささみ焼き、取り出す。フライパンにごま油、しょうが入れ、アスパラ、パプリカ炒める。ささみ戻し入れ、調味料。皿に盛り、粗びき黒こしょう。
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ジャンバラヤが炊飯器で作れるの？！
具沢山でとってもおいしいから作ってみて^^
【チキンのジャンバラヤ】
炊飯器に米、にんにく、調味料、水。鶏肉、ウインナー、玉ねぎ、赤パプリカ、マッシュルーム加え炊飯。塩、こしょうし盛り、パセリ、粗挽き黒こしょう。
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包んで焼くだけ！簡単なのにうますぎ！
きのこの旨味とガリバタの相性が◎
【鶏肉ときのこのガリバタじょうゆ焼き】
ホイルに鶏肉、塩こしょう。きのこのせ、しょうゆ、酒、にんにくを合わせてかける。ホイルで包みオーブンかトースターで焼き、バター、粗びき黒こしょう、パセリ。
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ごま油の香りで食欲そそる！！
フライパンで炒めるだけの簡単ごはん♪
作ってみない～？^^
【ビビンバ風オムライス】
フライパンにごま油、牛肉、にんじん、えのき、ニラ。調味料入れ、ごはん、塩、こしょう。フライパンにごま油、卵。皿にごはん盛り、卵、ごま。
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これは…うますぎて、パクパク止まらない！！
しっとり鶏むねに大人も子供も好きなカレー味！
【鶏むねで作る！スティックカレーチキン】
鶏肉切り、酒、塩、こしょう。片栗粉、カレー粉まぶす。揚げ焼きして皿に盛り、レタス添える。
マヨネーズをつけるのもおすすめ◎
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お肉を茹でてタレをかけるだけ！
生姜マヨダレがコクうまっ！
【豚しゃぶレタスのしょうがだれがけ】
鍋に水、しょうがを入れて湯を沸かし、豚肉を茹でる。レタスと豚肉を盛り付け、しょうがとマヨネーズ、しょうゆを合わせたたれをかける。
茹で湯にもしょうがを入れるのが◎
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和風仕立てのポテサラつくってみない？
クリームチーズと青のりの相性抜群◎
【青のり香る♪クリームチーズ入りポテサラ】
じゃがいもはレンチンしてつぶす。塩、マヨネーズ、青のりを混ぜ、クリームチーズ加えて和える。皿に盛り、青のり。
おつまみにもお弁当にも♪
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しらすと青ネギの組み合わせがたまらなくおいしい♪
にんにくはじっくり香りだしするのがポイントだよ～^^
【青ネギとしらすたっぷりペペロンチーノ】
オリーブオイルでにんにく、鷹の爪、しらすを炒める。茹で汁と昆布茶。スパゲティ加え、青ネギ。青ネギ、ごま。
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楽しくおいしく家呑みしない？
ささみを焼いてトッピング♪
いろんな味が楽しめるよ！
【おうち居酒屋！いろんな味で鶏ささみ串】
ささみに酒、塩を振り竹串を刺す。油を熱したフライパンでささみを両面3分ずつ焼き、フタをし弱火で2分蒸し焼き。火が通ったらお好みのトッピングを。
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冷蔵庫に納豆、余っていない？
材料３つに仕上げはめんつゆで簡単！絶品スタミナおかずだよ^^
【スタミナ！納豆鶏そぼろ】
フライパンにごま油、鶏ひき肉、酒、塩、こしょう炒める。納豆、ニラ、めんつゆ加え、皿に盛る。
そうめんにのせても、炒め合わせてチャーハンにしても◎
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フライパンで簡単！混ぜて丸めて焼くだけ！
香ばしい香りが食欲そそる♪
明日の朝ごはんに作ってみて～^^
【かつおぶしとチーズのこんがり焼きおにぎり】
ごはん、かつお節、チーズ、ごま、塩を混ぜ、握る。ごま油熱し、しょうゆを塗り両面焼く。かつお節のせて焼き付け。
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鶏肉のうまみがくたっとなすに染み込んで・・・うまい！
コク旨のたれでご飯がすすむ！！
【鶏肉となすの甘照り炒め】
フライパンに、油、鶏肉中火。玉ねぎ、なす、しょうゆ、みりん。皿に盛り、大葉。
ポイントはナスに切り込みいれて火を通りやすくすること♪
詳しいレシピ👇
料理家 |『冷蔵庫にある食材』や『身近な調味料』で『だいたい20分以内』に作れるレシピをつぶやいています🙋♂️🙋♀️ | レシピ検索してねlin.ee/VknsCrL