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ブロッコリーは茹でずに焼いてみて！
香ばしくってやみつき！バター醤油が相性抜群♪
【焼きブロコーンのバター醤油炒め】
フライパンでブロッコリーを弱火焼き。焼き目ついたらコーン。しょうゆ、バターで炒め合わせ塩こしょうしたら盛付け。
お弁当のおかずにもぴったり！
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明日は半夏生！炊飯器でタコめし作ってみない？
ごはんにしみ込んだたこの風味と枝豆の食感が美味しすぎる！
【夏の炊き込み！たこめし】
調味料、しょうが熱して、たこに火を通す。炊飯器に米、昆布、煮汁入れ炊飯。炊きあがったら、たこ、枝豆入れ、蒸す。器に盛り、針しょうが。
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糖質オフレシピ！！
カリッと香ばしい油揚げの中にとろ〜りチーズがやみつきに^^
おつまみにもぴったり♪
【ほうれん草とベーコンの油揚げカルツォーネ】
油揚げにほうれん草、ベーコン、チーズ詰める。フライパンに入れ、両面焼く。皿に盛り、塩・こしょう。
ツナを入れても◎
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外サクッ！中じゅわとろ〜！
アボカド好きにはたまらない！濃厚なおいしさ^^
【アボカドとツナのサクッと焼き】
アボカドの種を取る。ツナにマヨネーズ、にんにく、塩こしょう混ぜアボカドの穴に詰める。粉チーズ、パン粉振り、トースターで焼き、パセリ。
見た目もお洒落＾＾
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オートミールのイメージが変わった・・！
まるで・・・「ごはん」みたい！
【粒感しっかり オートミールごはん】
オートミールっておかゆっぽいイメージだけど
これは炒飯やピラフ、おにぎりまで握れちゃう！
気になる人、ぜひ食べてほしい＾＾
#ケロッグ #オートミールごはん #オートミール #PR
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これは・・うまい！！
塩昆布の塩味とチーズのコクが相性抜群すぎる！
【塩昆布ととろけるチーズの和トースト】
食パンにマヨネーズを塗り、塩昆布とチーズをのせ、トースターで焼き色がつくまで焼く。
朝ごはんにもおつまみにも最高^^
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包んで焼くだけ！簡単なのにうますぎ！
きのこの旨味とガリバタの相性が◎
【鶏肉ときのこのガリバタじょうゆ焼き】
ホイルに鶏肉、塩こしょう。きのこのせ、しょうゆ、酒、にんにくを合わせてかける。ホイルで包みオーブンかトースターで焼き、バター、粗びき黒こしょう、パセリ。
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フライパンで簡単！混ぜて丸めて焼くだけ！
香ばしい香りが食欲そそる♪
明日の朝ごはんに作ってみて～^^
【かつおぶしとチーズのこんがり焼きおにぎり】
ごはん、かつお節、チーズ、ごま、塩を混ぜ、握る。ごま油熱し、しょうゆを塗り両面焼く。かつお節のせて焼き付け。
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漬けただけなのにこんなにやわらかくなるの？！
漬けたら焼くだけの簡単仕上げ^^
【やわらかみそ漬け豚のソテー】
豚肉は塩、こしょうで下味をつける。みそ、みりん、酒、砂糖をよく混ぜ合わせ、豚肉を漬ける。フライパンで焼き色がつくまで焼く。皿に盛り、野菜を添える。
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なすのとろっと食感がたまらん！
ツナとトマトの旨みが凝縮してうますぎ^^
【なすとツナのトマト煮】
なすはオリーブオイルで炒める。フライパンにオリーブオイル、にんにく、玉ねぎ中火。トマト缶、なす入れ、ツナ、砂糖、しょうゆ、塩、こしょう。皿に盛り、パセリ、こしょう。
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カリっと焼いた鶏肉とたっぷりキャベツのソースがうまっ！
春キャベツを使うのもおすすめ^^
【カリッと！鶏むねのキャベツソースがけ】
キャベツ、マヨ、マスタード、はちみつ、レモン汁、塩・こしょう合わせる。むね肉に片栗粉、油しきフライパンで焼く。皿に盛りキャベツソース。
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いつもの麻婆豆腐を和風仕立てに！
辛くないから辛いのが苦手なに人にも^^
【豚ひきと豆腐で和風だし麻婆】
フライパンにごま油、長ネギ、豚ひき肉、しょうが、にんにく。水、だし、しょうゆ、みりん。火を止め、水溶き片栗粉。豆腐入れ、皿に盛り、青ネギ。
ご飯と相性抜群！
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パーティごはんが続いた後は、こういうのがいいよね！
身体よろこぶ、やさしい味わいのお手軽雑炊＾＾
【たらことたまごの雑炊】
鍋でだし汁、しょうゆ、塩、ごはん煮る。たらこ半量入れ混ぜ、卵入れて加熱し、ごま油。さっと混ぜ器に盛り、ぶつ切りにしたたらこ、青ねぎ、刻みのり。
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さっぱりトマトとツナの旨味が最高の組み合わせ！
暑い時でもさっと作って食べれるよ！
【トマトとツナの冷製パスタ】
にんにく、オリーブオイル、トマトを炒め、冷やす。ボウルで茹でたスパゲティ、トマト、ツナ、ブラックオリーブ和え、塩、こしょう。皿に盛り、大葉。
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暑いし疲れて料理する気になれない時はこれ！
材料入れて蒸すだけで簡単なのにうますぎるよ・・・！
【豚バラもやしの中華蒸し】
フライパンに豚肉→もやしの順に重ね入れ、調味料かける。蓋をして加熱。ニラ加え蓋。さっと混ぜ、皿に盛りごま、ごま油。
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ピーマン安くで買えたらこれ！
少ない材料でうますぎる・・
【豚こまとピーマンのオイスター炒め】
フライパンにごま油、豚肉炒め、ピーマン加える。しょうゆ、オイスターソース、酒、にんにくすりおろしで調味。皿に盛る。
こく旨のたれが最高！
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これ、おいしすぎるよ…大葉の香りが食欲そそる！
いつもとちょっと違う唐揚げいかが？
【おうちで絶品！香味唐揚げ】
ポリ袋に調味料、大葉、鶏肉入れ漬け込む。薄力粉→片栗粉の順に粉付け、揚げる。取り出し、油の温度を上げて再度揚げる。
薄力粉→片栗粉のW使いがポイント！
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帰ってすぐ飲みたい時にぴったりな特急おつまみ^^
ちぎって盛るから洗い物も少ないし・・・最高！
【ちぎり豆腐とアボカドのおつまみサラダ】
豆腐は水気を切りちぎる。一口大に切ったアボカドをのせる。ごま油、しょうゆ、すりごま、わさびをかけ海苔。
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豚バラをくるくる巻いて焼くだけの簡単おかず！おつまみにもいいね！
料理のジャンルに合わせて味付けを変えてもおいしいよ^^
【肉巻きズッキーニ】
ズッキーニ、レモン切る。豚肉に塩、こしょう。ズッキーニを巻いて薄力粉まぶして焼く。調味料絡めて皿に盛り、レモン添える。
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え！酢豚ってこんな簡単に作れるの？！
揚げないし、お手頃価格な豚小間を使うのも嬉しい♪
【豚小間団子の酢豚】
豚肉を丸めてフライパンで焼く。玉ねぎ、レンチンしたにんじん加え、水、鶏ガラ、ケチャップ、砂糖、しょうゆ。パプリカ、ピーマン加え水溶き片栗粉。
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炊飯器で出来ちゃうの？
材料入れてスイッチ押すだけ！
チャーハンよりお手軽だよ！
【豚キムチ炊き込みごはん】
豚バラに酒、キムチの汁をもみこみ、米を研いでしょうゆと鶏ガラスープを入れ、目盛より少なめに水。豚バラ、キムチを入れて炊飯。炊き上がりにごま油。キムチとごま。
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ブロッコリーがクリームソースに？
ぜひワインと一緒に楽しんで^^
【カリッとベーコンとブロッコリーのクリームペンネ】
ベーコン炒めブロッコリー下茹で。フライパンにオリーブオイル、にんにく、ブロッコリー、コンソメ、生クリーム、塩。ペンネ、ベーコン混ぜ、粗びき黒こしょう。
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旬の白菜がたっぷり食べられる！
白いご飯に汁だくでかけると、たまらなく美味しいよ＾＾
【旬の白菜たっぷり！麻婆白菜】
フライパンにごま油、長ネギ、豆板醤、生姜、にんにく、ひき肉炒め、レンチンした白菜、調味料入れ煮る。水溶き片栗粉でとろみつけ、皿に盛る。
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魚をさっぱり食べたい時に！
どっさり薬味で食欲そそられる！
【ブリのさっぱり生姜おろしポン酢の薬味のせ】
ブリに塩・こしょう、薄力粉。フライパンに油、ブリ入れ両面焼く。
ボウルに大根おろし、ポン酢、しょうが。フライパンに入れ、絡める。皿に盛り、薬味。
生鮭でも◎
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鶏むねが、ジュワッとジューシー！
梅干しや大葉使って、さっぱりさわやか！
【鶏むねの梅肉大葉揚げ】
ポリ袋に鶏むね、ポン酢、しょうが、刻んだ梅干し、大葉入れ揉み込む。別のポリ袋に薄力粉、片栗粉入れ、水気を切った鶏むね入れてまぶし、揚げ焼きする。器に盛り、大葉。
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料理家 |『冷蔵庫にある食材』や『身近な調味料』で『だいたい20分以内』に作れるレシピをつぶやいています🙋♂️🙋♀️ | レシピ検索してねlin.ee/VknsCrL