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火を使わなくて簡単！なのに本格的な味の韓国料理がレンジでできた！
ピリ辛でおかず、おつまみになるし・・・時間がない時に最高！
【レンジでプルコギ】
耐熱皿に牛肉、玉ねぎ、ニラ、パプリカ、調味料入れレンチン。具材をよく混ぜ再加熱し、器に盛る。
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明日は七夕！一皿で満足できるそうめん作ってみない？
やわらか豚しゃぶとレモンの爽やかな香りでさっぱり食べれるよ！
【豚しゃぶとズッキーニのレモンペッパーそうめん】
しょうが入れ茹でた豚肉、そうめん茹で皿に盛る。ズッキーニ、玉ねぎのせつゆ注ぎ、輪切りレモン。
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フライパンでシュウマイが作れるよ！
餃子を作るよりも簡単だし、チーズがとろけておいしすぎる…！
【ひとくちチーズシュウマイ】
豚ひき肉、玉ねぎ、調味料袋で合わせ、シュウマイの皮で包む。フライパンにごま油、シュウマイ並べチーズのせ蒸し焼き。粗びき黒こしょうかける。
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餃子の皮使って、簡単スイーツピザはいかが？
とろとろバナナにシナモンきいて、おいしいよ＾＾
【餃子の皮で！バナナシュガーバターピザ】
餃子の皮に切ったバナナ、シナモン、グラニュー糖、バターをのせる。トースターで焼き色がつくまで焼く。
お子さんとも一緒に楽しめる！
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家計にやさしいしあったまるしヘルシーだし
いいことづくめ！
【とろ〜りヘルシー！ニラ玉豆腐】
鶏ガラスープの素、しょうゆ、水を熱し、一口大の豆腐を入れる。水溶き片栗粉でとろみ。火をつけ卵を入れ、ニラ。しんなりしたら盛り付け。
ふわとろ食感＾＾
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旬のさばをおいしく♪
鯖を焼いて香ばしさUP＾＾
【焼き鯖の梅肉みそ煮】
フライパンに油、片栗粉まぶした鯖入れ両面焼き、取り出す。さっとフライパンを洗い、水、酒、みりん、砂糖、梅干し、みそ入れ加熱。鯖入れ煮る。とろみが出てきたら味を絡め、器に盛り、焼きネギ。
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材料3つ！レンチンして混ぜて固めるだけ！
これからの時期に嬉しい♪
【みかんカルピスゼリー】
耐熱容器にカルピス入れてレンチン。粉ゼラチンを加えてよく混ぜる。残りのカルピス、みかん、缶詰のシロップを入れて混ぜ、冷蔵庫で固める。
お子さんでも簡単に作れるよ～＾＾
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ねぎの風味も食感も最高！
チキンソテーはソースを変えたらアレンジ簡単！
【ねぎだれたっぷり！チキンソテー】
フライパンに油、潰したにんにく、鶏肉。こんがり仕上げ、ひと口大。みじん切り長ねぎとにんにく、しょうが、ポン酢、ごま油、砂糖を合わせたれ、野菜、鶏肉を盛る。
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パイナップルのうまみがたっぷり染み出てる！
さっぱり感と甘みがどちらも楽しめるシロップだよ＾＾
【パインビネガーシロップ】
パイナップルを一口大に切る。瓶に、パイナップルと氷砂糖を交互に入れ、ふたして冷暗所で保存。1日1回瓶を振る。
炭酸で割っても、サワーにしても◎
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旬のレンコンのシャキッと食感と、ツナと梅の組み合わせがやみつき・・・^^
さっと和えるだけだからお弁当のおかずにも活躍しそう♪
【れんこんの梅肉ツナ和え】
れんこん切り、酢を入れ茹でる。ボウルに梅干し、ツナ、こしょうを入れ混ぜ、れんこん入れてさっと和える。
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キャベツあったらサッとできちゃう！
ガーリックの香りに食欲そそられるよ♪
【キャベツのチーズペペロン炒め】
フライパンにオリーブオイル、にんにく、お好みで赤唐辛子入れ炒め、キャベツも。コンソメ加えて炒め合わせ、塩・こしょう。器に盛り、粉チーズ。
おつまみにも！
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サラダチキンを使えば簡単に棒棒鶏作れるよ！
火も使わず、5分くらいでできるヘルシーなのっけごはん！
【棒棒鶏風のっけごはん】
サラダチキンほぐす。調味料混ぜ合わせる。皿にごはん、千切りにしたきゅうり、サラダチキン盛り、たれかけて、くし形切りにしたレモン添える。
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コンビニ食材を簡単アレンジして一品作っちゃお！
平日おつまみはささっと作れるのが嬉しいよね^^
【ぱぱっとつまみ！煮卵チキン】
サラダチキンをほぐし白髪ネギ、ごま油、しょうゆと和える。盛り付け、煮卵を手で一口大にしてのせ、青ネギ。
ビールが進むよ〜♪
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甘くてみずみずしい・・！冬に欠かせない野菜の代表格といえば！
【メインも副菜もおまかせ！白菜レシピ3選】
どんな料理とも相性抜群の白菜は、お鍋以外にも大活躍。こちらのツイートでは、旬のおいしい白菜をたっぷり堪能できるレシピを3つ紹介します＾＾
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実はフライパン1つで簡単にできちゃう！
おうちで外食気分♪
【フライパン煮込みで簡単！ビーフストロガノフ】
フライパンにオリーブオイル、にんにく、玉ねぎ。牛肉加え、色変わったらしめじ。水、調味料加え煮込む。パセリライス盛り、ビーフストロガノフも。
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5分で出来ちゃう！簡単おつまみ！
ちぎって盛ってかけるだけ♪
ピリッとわさびをきかせて和風に＾＾
【ちぎりモッツァレラのネギツナまみれ】
モッツァレラチーズをひと口大にちぎり、皿に盛る。ツナ缶、青ネギのせ、しょうゆ、わさび、ごま油をかける。
ビールによく合う！
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肉と野菜のバランスがgood！
シャキシャキ美味しい＾＾
【巻いて焼くだけ♪キャべツの豚肉巻き】
豚肉に塩・こしょうをふり、千切りしたキャベツをのせて巻く。薄力粉まぶし焼く。焼き色ついたら、しょうゆ、みりん、砂糖、しょうがのすりおろし、照りをつける。
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うちの夏の定番！お刺身パックを使って簡単漬け丼♪
香味野菜と酢飯でさっぱりうまいっ^^
【アジのごま漬け丼】
調味料とアジ和えて、冷蔵庫で漬けておく。香味野菜切る。ごはんにすし酢、大葉混ぜ、器に盛る。アジにごまを和えて酢飯にのせ、みょうが、青ネギ。
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さつまいもの甘みと鶏肉の旨味がじゅわっ・・！
寒い日に嬉しいね^^
【さつまいもと鶏肉のミルクスープ】
さつまいもレンチン。鍋にバター、にんにく入れ香り出し。鶏肉入れさつまいも、しめじも。小麦粉加え粉っぽさがなくなったら水、コンソメ入れ煮る。牛乳入れ塩、こしょう。
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砕いたくるみと、みじん切りにした野菜で大人も子どもも食べやすい！
くるみのコクと味わいで…まるでお肉！
【くるみミートの和風ボロネーゼパスタ】
にんにく、野菜炒める。ソース煮詰め、くるみ、だし汁加え、茹でたパスタ、粉チーズ入れ混ぜる。器に盛り、パセリ、くるみ。
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終わっちゃいました。。
和田家の男たち
なんだか和田家ロスになりそうです。。
素敵な皆さんと過ごした時間は
本当に楽しい時間でした＾＾
感謝します。
いつも以上に食事シーが多かった8話。
張り切ったパーティシーンと
自慢のアジフライです…！
#和田家の男たち
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カット野菜とお肉をレンチンするだけ！！
めっちゃ簡単なのにうまいっ！
【レンジで野菜炒め】
耐熱皿に野菜、豚肉、調味料を入れてレンチン。混ぜて再加熱。火が通ったら皿に盛る。
忙しい日は楽しておいしいものを食べよう♪
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ふわっふわのたまごと菜の花で彩り◎
シンプルな味付けて菜の花の美味しさ引き立つ♪
【菜の花とベーコンのふんわり卵炒め】
フライパンに油、ベーコンを炒め、菜の花も。しょうゆ、酒、すりおろしにんにくを入れ取り出す。卵炒め、菜の花、ベーコンを戻し、塩、こしょうで調える。
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ピーマンのうまみがじゅわっ！！
フライパンいらずで簡単に出来ちゃう！
【トースターで簡単！ピーマンの焼きびたし】
トースターにピーマン。めんつゆに漬け、冷蔵庫。皿に盛り、かつお節。
蒸し鶏やサラダチキンに合わせても◎
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年始はお雑煮食べたくなるよね＾＾
ほっと出来るおいしさだよ♪
【鶏と小松菜のお雑煮】
鍋にだし沸かし、下茹でした鶏肉。焼いた餅、下茹でした小松菜をつゆにくぐらせ、椀に盛る。鶏肉、つゆ注ぎなると、ゆず。
詳しいレシピ👇
料理家 |『冷蔵庫にある食材』や『身近な調味料』で『だいたい20分以内』に作れるレシピをつぶやいています🙋♂️🙋♀️ | レシピ検索してねlin.ee/VknsCrL