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彩り豊かで春らしく！
味付けあげを使って簡単に作れるよ^^
【菜の花とべーコンたまごの春いなり】
卵を炒め、そぼろ状に。同じフライパンでベーコン、菜の花炒め、しょうゆ、からし。ごはんに具材、白ごま混ぜ、味付けあげに詰める。残りの具材をのせる。
明日のひな祭にもぜひ♪
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夏のランチにどう？
カレーの食欲そそる香りと福神漬けのカリっとした食感がくせになる！
【福神漬け入り！カレーチャーハン】
フライパンにごま油、豚ひき肉、酒、塩、こしょうで炒める。カレー粉加え、ごはん、福神漬け。溶き卵加え、炒めて青ネギ。皿に盛り、福神漬け。
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焼くだけで贅沢ごちそう！
【チキンのハニーマスタードソテー】
フライパンにオリーブオイル、鶏肉。しょうゆ、粒マスタード、はちみつ。皿に盛り、パセリ。
ハニーマスタード味美味しすぎ＾＾
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材料2つで夏野菜をおいしく！
作り置きもできちゃう♪
【トマトのオニオンマリネサラダ】
トマトはくし切りに、玉ねぎはみじん切りにして水にさらす。ボウルに酢、塩、砂糖、粗挽き黒こしょう、オリーブオイル入れて混ぜる。水気を切った玉ねぎ、トマト入れて混ぜ、お好みでパセリ。
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冬が旬のほうれん草！甘みも栄養もぐっと増しておいしい・・！
【彩りきれいで栄養満点！ほうれん草レシピ3選】
普段の献立やお弁当に大活躍のほうれん草。こちらのツイートでは、メインからおつまみまで、バラエティに富んだレシピを3つ紹介します＾＾
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今日の夕飯の副菜どうしようかな？って考えてる人！
これ作ってみて！キムチ＋ツナにお好みの野菜を合わせるだけで作れるよ^^
【長芋（キュウリ、トマト）のキムチツナ和え】
ボウルに白菜キムチ、ツナ、ごま油入れて混ぜ、お好みの食材と和える。
サラダチキンや冷奴と合わせても◎
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ごはんに乗せて間違いなし！！
レンジでパパッと出来ちゃうのが◎
簡単、おいしい、みんな大好き豚丼だよ～＾＾
【レンジで豚丼】
耐熱皿に豚肉、玉ねぎのせ、調味料かけレンチン。よく混ぜ再加熱。火が通ったら器に盛ったごはんの上にのせ、青ネギ。
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え！ダッカルビ、レンジを使えばこんなに簡単に作れるの？！
甘辛たれが鶏肉に絡んでうますぎ！！
【レンジでたっぷり野菜のダッカルビ】
耐熱皿にキャベツ、ニラ、さつまいも、鶏肉をのせ調味料かけレンチン。よく混ぜ再加熱。火が通ったら皿に盛る。
野菜たっぷりで満足感あり！
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明日の朝ごはんはこれに決定！！
ふんわりとろ〜り、満足感たっぷりな味わい＾＾
【ふんわりフレンチトースト】
卵、牛乳、砂糖、塩をまぜ食パンにひたし、バターで両面焼く。皿に盛り、ベーコン、ベビーリーフ、りんごを添え、粗びき黒こしょう。
ワンプレートでカフェみたい！
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旬の新玉ねぎ使ったドレッシング作ってみない？
シャキッとした食感が・・うまい！
【新玉ねぎドレッシングで食べる豚しゃぶトマトのサラダ】
豚肉を茹でる。みじん切りした玉ねぎと調味料を混ぜ合わせる。皿に玉ねぎ、トマト、豚肉を盛りつけ、大葉をちぎってのせる。
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火を使わないで簡単に作れるのに美味しすぎ！！
プリプリのえびとふんわり卵がレンジでできるよ^^
【レンジでえびと卵のふんわり炒め】
耐熱ボウルにエビを入れレンチン。溶き卵、長ネギ、ミニトマト、調味料を加えレンチン。火が通ったらよく混ぜ、器に盛る。
お弁当にも！
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ザクザク食感がやみつき！
さっと和えるだけで簡単に作れるのにお箸が止まらなくなっちゃうよ！
【ちくわとクリチのザクザク和え】
ちくわを輪切り、チーズを一口大に切り、めんつゆ、かつお節、ごま、天かすを合わせたところに和えて盛り付け。
ビールにも合う！！
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トマトとチキンにチーズって…間違いないでしょ！
クリーミィであったまる！
【鶏肉とキャベツのクリーミィトマト煮】
オリーブオイル、にんにくを弱火、香りだし。鶏肉を焼き、キャベツも入れ炒める。トマト缶、水、コンソメを煮て、牛乳も入れ温め、チーズを溶かして盛り付け。
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このネギだれ・・・混ぜるだけなのにうまっ！！
ササッと作れて豪華に見えるし週末家飲みにちょうどいい^^
【アボカドとマグロのネギだれカルパッチョ】
ごま、青ネギ、ポン酢、ごま油、にんにくすりおろし混ぜる。アボカドとマグロを交互に並べ、食べる直前にネギだれ。
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カレー粉×マヨネーズの組み合わせは大人も子供も大好き！
黄パプリカを加えた春らしい彩りでお弁当にもおすすめ！
【鶏むねとスナップエンドウのカレーマヨ炒め】
鶏むね肉、パプリカ焼いて、カレー粉・マヨ・しょうゆ、スナップエンドウ入れ炒める。
冷めてもおいしい！
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まだまだ残暑が続くし、豚しゃぶでさっぱりごはんにしてみない？
酸味のある梅かつおだれが食欲そそるよ〜^^
【豚しゃぶときゅうりの梅かつおだれ】
豚肉は茹でる。きゅうりはピーラーで薄切りに。梅干し、調味料混ぜてタレ。皿に豚肉、きゅうり盛り、タレ。
たれは冷奴にかけても◎
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明日の朝食べたくない？
フライパンで焼いて表面サクッとおいしい！
【フライパンでこんがり！ツナチーズホットサンド】
ツナ、調味料混ぜる。食パンにツナ、ミニトマト、チーズのせて、食パン重ねて焼く。皿に盛り、パセリ、粗びき黒こしょう。
アレンジ自在の定番レシピ！
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ナスの皮を剥いてレンチン→とろっとろでうまい・・・！
お酒にも合うし、さっぱりの味付けが今の季節に嬉しい！
【とろりなすと鶏むねの梅塩昆布和え】
なす皮剥く。鶏肉、なすをレンチンし手で裂く。鶏肉、なす、たたいた梅干し、塩昆布、オリーブオイル、酢を和え、皿に盛る。
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ごろごろっとしたナスがたまらん！
簡単で絶品なんて嬉しい！
【なすのドライカレー】
フライパンに油、なす。フライパンに油、にんにく弱火。玉ねぎ、ひき肉、カレー粉、ケチャップ、ウスターソース、しょうゆ、酒。なす戻し、塩・こしょう。皿にごはん、カレーかけ、パセリ。
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なすは蒸し焼きにすると油少なめでも中しっとり^^
暑い時だからこそスタミナつくおかずがいいよね！
【豚肉となすのうまい！味噌炒め】
乱切りにしたなす炒め、水入れ蒸し焼きにして一度取り出す。赤唐辛子、切った豚肉、ピーマン炒め、みそだれ入れ、なすを炒め合わせ、皿に盛る。
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フライパンで簡単に出来ちゃう！
味付けは梅とポン酢でさっぱりと^^
【豚小間と春野菜の梅ポン炒め】
耐熱皿に新じゃがとアスパラ入れ、レンチン。豚小間肉をフライパンで炒める。アスパラと新じゃが加え、梅、ポン酢を入れ炒め合わせる。
新じゃがとアスパラで春を感じてみない？
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フライパン1つでおしゃれなオムレツ完成！
【ツナとほうれん草の具だくさんオムレツ】
オリーブオイルで玉ねぎを弱火。じゃがいも、ツナ、ほうれん草も炒め塩こしょう。卵を割り溶き具材を合わせる。フライパンに流し入れ10分ほど弱火。固まったら皿に返す。
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ポン酢と生姜の香りでさっぱりうまい！
なすと豚肉は重ねて蒸してしっとり仕上げに^^
【さっぱり！豚バラとなすのポン酢炒め】
豚バラに酒、塩、こしょう。なす、豚バラのせて蒸す。調味料入れ炒める。皿に盛り、大葉、かいわれ大根。
そうめんに合わせるおかずにしても◎
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旬のアスパラ使って、お手軽副菜作ってみない？
レンジで作れるタルタルも覚えておくと便利だよ^^
【レンチン！かつおタルタルのアスパラ和え】
耐熱容器に卵溶いて、塩。ラップし、レンチン。卵をほぐし、調味料和えてタルタル完成。塩茹でしたアスパラとタルタル和え、皿に盛る。
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時間がない時レンジでパパッと作れたら嬉しいよね？
とろっとしたオイスターたれがごはんによく絡むよ〜^^
【レンジで鶏肉のオイスターごはん】
耐熱皿に鶏肉、ピーマン、黄パプリカを並べ、オイスターソースなどの調味料をかけてレンチン。器にごはん盛り、具材のせる。
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料理家 |『冷蔵庫にある食材』や『身近な調味料』で『だいたい20分以内』に作れるレシピをつぶやいています🙋♂️🙋♀️ | レシピ検索してねlin.ee/VknsCrL