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炊飯器に材料入れるだけで作れるのが嬉しすぎる・・・！
卵をのせてオムライスにするのもおすすめ^^
【トマトとウインナーの洋風炊き込みごはん】
炊飯器に米、トマト、ピーマン、玉ねぎ、ウインナー、コンソメ、水を入れ炊飯。バター、塩、こしょうし、皿に盛りパセリ、粉チーズ。
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暑くてさっぱりしたものしか食べたくない時はこれ！
酸味のあるスープでするするっと食べれるよ^^
【さっぱりうまい！そうめんで簡単冷麺】
卵ゆでる。スープの調味料を混ぜて冷やす。そうめん茹で、洗う。器にそうめん、きゅうり、ツナ、ゆで卵、キムチ盛り、スープを注ぎ、ごま。
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レンジで簡単に作れる魚料理って最高じゃない？
とろみのついた中華味がごはんによく合う^^
【レンジで鮭ともやしの中華蒸し】
耐熱皿にもやし、ニラ、鮭をのせ調味料かけレンチン。よく混ぜ再加熱。火が通ったら皿に盛る。
洗い物も少なくて嬉しい♪
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ホイルに包んで焼くだけなのに、うますぎる！
とろっとろのカマンベールのコクと鶏肉が相性抜群！
【鶏肉とズッキーニのカマンベールチーズ焼き】
アルミホイルに鶏肉、カマンベールチーズ、ズッキーニのせ包む。トースターで焼き、具材に火が通ったら器に盛り、粗びき黒こしょう。
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マヨ×かつお節がコク旨！
冷めてもおいしいから、お弁当にも！
【ブロッコリーのコクマヨかつお節炒め】
耐熱ボウルに、ブロッコリー、水、塩入れ、ラップし、レンチン。フライパンにごま油、ブロッコリー入れ炒める。マヨ、しょうゆ、砂糖加え炒める。かつお節加え、塩・こしょう。
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この香味だれ、おいしすぎる・・・！
あっさりした鶏むねと相性抜群でお箸が止まらなくなるよ！！
【鶏むねの香味ねぎだれ】
耐熱皿に鶏むね、酒、長ネギ、しょうが入れレンチン。別の耐熱容器に香味だれの調味料入れレンチン。鶏むねを切って盛り、たれ、トマト、パクチー。
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これは・・・我ながら絶賛レシピ^^
トマト×麻婆味って最高に合う！！
【ごはんと食べたい！麻婆トマト】
ごま油、にんにく、しょうが炒める。長ネギ、豆板醤加える。豚肉、甜面醤。水、ガラスープの素を入れトマトも。豆腐を加える。しょうゆ、砂糖を加え水溶き片栗粉。青ネギ。
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寒い日はクリーム系食べたくなるよね？
れんこんがほくほくでうまっ！
【鶏肉とレンコンのクリーム煮】
フライパンにバター、鶏肉、れんこん焼き、取り出す。バター、玉ねぎ入れ、火を止め薄力粉。牛乳、固形コンソメ、酒で加熱。鶏肉、れんこんも。皿に盛り、粗びき黒コショウ。
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外はサクッ！中はじゅわとろ～！うますぎる！
今夜のおつまみはこれで決まり＾＾
【アボカドとツナのサクッと焼き】
アボカドの種を取る。ツナにマヨネーズ、にんにく、塩こしょう混ぜアボカドの穴に詰める。粉チーズ、パン粉振り、トースターで焼き、パセリ。
見た目もお洒落で◎
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ツナとトマトの旨味たっぷり！
とろっとなすとの相性抜群♪
【なすとツナのトマト煮】
なす炒める。フライパンにオリーブオイル、にんにく、玉ねぎ中火。トマト缶、なす戻し入れ、ツナ、砂糖、しょうゆ、塩、こしょう。皿に盛り、パセリ、こしょう。
冷やしてたべてもおいしいよ^^
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しらすの旨味、青ネギとにんにくの香りが・・・たまらん！！
にんにくはじっくり香りだしするのが美味しさのポイント^^
【青ネギとしらすたっぷりペペロンチーノ】
オリーブオイルでにんにく、鷹の爪、しらすを炒める。茹で汁と昆布茶。スパゲティ加え、青ネギ。青ネギ、ごま。
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とろっとろのナスが・・・うまい！
甘辛のたれがごはんとの相性抜群すぎる！
【なすと豚の甘辛蒲焼丼】
フライパンに油、なす中火。フライパンに油、豚肉。しょうゆ、みりん、砂糖、なす。器にごはん盛り、豚肉、なす、ごま、大葉。
丼じゃなくておかずとしても◎
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冷蔵庫に納豆、余っていない？
材料３つのスタミナ納豆！ごはんやそうめんにのせてもおいしいよ^^
【スタミナ！納豆鶏そぼろ】
フライパンにごま油、鶏ひき肉、酒、塩、こしょう中火。納豆、ニラ、めんつゆ加え、皿に盛る。
味付けはめんつゆで簡単に！
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れんこんのシャキッとした食感にしっとりむね肉！
これは食べ出したら止まらないやつ！
【のり塩鶏むねれんこん】
鶏むねに塩、こしょう、酒、めんつゆで下味。袋に片栗粉、れんこんと鶏むね。フライパンに油、れんこん、鶏むねを焼く。青のり、塩ふる。
おやつやおつまみにも！
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玉ねぎでごはんが食べられる・・・
とろっとろの玉ねぎにガリバタしょうゆがたまらない🤤やってみて〜‼️
【新玉ねぎのガリバタステーキ】
輪切りにした新玉を両面焼いたら、ガーリックバターでさっと焼いて。仕上げのしょうゆで味を絡めたら完成！
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このネギだれが・・うまい！！
見た目も華やかなのにササッと作れて嬉しくない？
【アボカドとマグロのネギだれカルパッチョ】
ごま、青ネギ、ポン酢、ごま油、にんにくすりおろし混ぜる。アボカドとマグロを交互に並べ、食べる直前にネギだれ。
定番レシピに追加してね～＾＾
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うまいから何回も作ってる♪
和風仕立ての麻婆豆腐作ってみない？
【豚ひきと豆腐で和風だし麻婆】
フライパンにごま油、長ネギ、豚ひき肉、しょうが、にんにく。水、だし、しょうゆ、みりん。火を止め、水溶き片栗粉。豆腐入れ、皿に盛り、青ネギ。
ご飯と相性抜群！
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これ・・・想像以上においしい！！
焼いた白菜から出る甘みとベーコンがめっちゃ合う！！
【白菜とベーコンのガーリックステーキ】
オイルでベーコンを焼き、取り出す。オイルでにんにくを熱し、取り出して白菜焼く。皿に盛り、ベーコン、あらびき黒コショウ、粉チーズ、パセリ。
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ポテトの代わりに、食物繊維たっぷりなごぼうはどう？
カリッと唐揚げにしたらお酒が止まらないよー！
【やみつき！ごぼう唐揚げ】
ごぼうの水気を切り、袋にめんつゆ、にんにく、しょうが、塩を入れ揉み込みつける。片栗粉をまぶし揚げ焼き。揚げたてに塩少々。お好みでレモン。
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これってポテチのあの味っっ！
スティック状でつまみやすいからついつい食べ過ぎちゃう！
【のり塩チキン】
棒状に切りめんつゆ・酒・塩を揉み込んだ鶏むねに片栗粉をまぶし、両面こんがり焼く。あおさ、塩をまぶし皿に盛ってレモン。
おつまみにもおかずにも^^
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食欲が出ない暑い日にもぴったり！
さっぱりしたレモン味が嬉しい♪
【パリッとチキンのねぎ塩レモンだれ】
ボウルに刻んだ長ネギ、調味料入れて混ぜ、たれ作る。フライパンに油、粉つけした鶏肉入れて両面焼く。皿に盛り、ネギ塩レモンだれ、レモン。
鶏むね肉でも◎！
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低カロリーのしらたきだから、罪悪感なしで食べれちゃう♪
満足感もあって最高！
【しらたきの中華ごまポンサラダ】
しらたきを切り、耐熱容器に入れ、電子レンジで加熱し、水気を切る。ポン酢、ごま油、白ごまを合わせ、しらたき、きゅうり、ハムを入れて混ぜ合わせる。
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こんな簡単に生姜焼きが作れるなんて…
甘辛しょうがタレ＋ジューシーな鶏肉が美味しすぎる！
【レンジでえのきとほうれん草の鶏もも生姜焼き風】
耐熱皿にほうれん草、えのき、鶏肉をのせ調味料かけレンチン。よく混ぜ再加熱。火が通ったら皿に盛る。
ごはんにのせて丼にしても^^
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鶏むねに大根おろしがよく絡んでさっぱりうまい！
油揚げに染み込んだだしもジュワっとたまらん・・・！
【鶏肉のしっとりみぞれ煮】
鶏肉に片栗粉、ごま油で焼く。油揚げとめんつゆ、水。大根おろし、なじんだらほうれん草。盛り付けて七味。
鶏むねはもも肉に変えても◎
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え！煮込んでないのに肉じゃがの味！
しっかり味がしみてて・・うますぎ！
【肉じゃが風炒め】
豚こまを炒め、玉ねぎ、じゃがいも。じゃがいもが柔らかくなったら、めんつゆ、しょうゆ。照りが出たらきぬさや、盛り付け。
味付けはめんつゆとしょうゆで簡単だよ＾＾
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料理家 |『冷蔵庫にある食材』や『身近な調味料』で『だいたい20分以内』に作れるレシピをつぶやいています🙋♂️🙋♀️ | レシピ検索してねlin.ee/VknsCrL