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粒マスタード、冷蔵庫に余ってない？
濃厚ハニマヨソースとチキンの相性良すぎて止まらなくなるよ！^^
【こんがりハニマヨチキン】
鶏肉は酒、塩、こしょう、薄力粉をまぶす。鶏肉を焼く。マヨネーズ、粒マスタード、はちみつ、しょうゆを入れ絡める。皿に盛り、野菜を添える。
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この香味だれ、我ながら絶品！
鶏むねとの相性抜群すぎる！
【鶏むねの香味ねぎだれ】
耐熱皿に鶏むね、酒、長ネギ、しょうが入れレンチン。別の耐熱容器に香味だれの調味料、長ネギ、しょうが入れレンチン。鶏むねを切って盛り、たれ、トマト、パクチー。
おかずでもおつまみでも◎
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これは…美味しすぎる＾＾
無限ピーマンと味付け卵の相性抜群♪
【麻薬卵（韓国風味付け卵）と無限ツナピーマン】
耐熱皿にピーマン、ツナ、鶏ガラスープ、ごま油入れレンチン。保存容器に調味料、玉ねぎ、長ネギ、ゆで卵、ピーマンとツナ入れて一晩寝かせる。
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材料入れてスイッチ1つで出来るって嬉しすぎない？
丸ごとトマトでうまみたっぷり♪
【トマトとウインナーの洋風炊き込みごはん】
炊飯器に米、トマト、ピーマン、玉ねぎ、ウインナー、コンソメ、水を入れ炊飯。バター、塩、こしょうし、皿に盛りパセリ、粉チーズ。
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今日は暑いからこういうの嬉しい！
梅だれがさっぱりうまいっ！
【きゅうりとささみの梅だれ冷やし中華】
調味料を加熱し、梅肉、ごま油、水入れて混ぜ、梅だれ。鶏ささみはレンチンしてほぐす。中華麺をゆでて冷やし、器に盛り、きゅうり、ささみ、梅だれ、白髪ねぎ、いりごま。
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炊飯器で簡単！
牛ごぼうの香りが食欲そそる！
秋にぴったりな一品だよ～＾＾
【秋に食べたい！牛ごぼうの炊き込みごはん】
牛肉に塩こしょう、しょうゆ、オイスターソース、みりん、酒。炊飯器に米、牛肉、ごぼうで炊飯。炊き上がったら、しょうが、塩。
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このネギだれ・・・うまっ！！お酒がすすむ^^
ササッと作れて豪華に見えるしおもてなしにもぴったり！
【アボカドとマグロのネギだれカルパッチョ】
白煎りごま、青ネギ、ポン酢、ごま油、にんにくすりおろし混ぜる。アボカドとマグロを交互に並べ、食べる直前にネギだれ。
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あとのせプリプリ！冬の味覚を味わうならこれっ！
おいしすぎて何杯でもいける^^
【炊飯器で旨味たっぷりカキ飯】
鍋にだし汁、しょうゆ、酒、みりん入れカキを煮て、カキを取り出す。炊飯器に米、カキの煮汁を入れ炊飯。炊き上がったら塩、カキを。器に盛り、青ネギ、刻みのり。
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オートミールまずそう・・って思ってる人、もったいない！
栄養満点で、おいしすぎるからやってみて！
【オートミールでつくる！中華鶏がゆ】
鍋にオートミール、水入れ弱火。鶏ガラ、しょうゆ、サラダチキン、卵ひと回し。皿に盛り、ごま油、ネギ。
ダイエット中にもぴったり＾＾
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レモンのスッキリした味わいが嬉しい♪
バターとの相性も抜群！
【鶏肉のレモンバター炒め】
鶏肉に酒、塩、こしょう。アスパラ、レモン切る。鶏肉焼いてアスパラ炒める。レモン絞りバター加えて塩、こしょう。レモン飾る。
アスパラはズッキーニやパプリカにしても！
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疲れた日は買ってきたものをアレンジでも十分だよね！
チルド餃子を焼かずに具沢山スープに！
【市販の餃子で中華かき玉スープ】
ごま油で長ネギと生姜炒めにんじん、きのこ。水、鶏がらスープの素、しょうゆ、餃子入れ塩こしょう。水溶き片栗粉でとろみ、卵、ラー油、器に盛る。
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ふわっふわの卵と、とろけるチーズ‥‥間違いない！
たっぷりほうれん草で満足感あり^^
【たっぷりほうれん草とハムのオムチーズ】
オイルでほうれん草、ハム炒め、塩、こしょうして出す。マヨネーズと卵を焼きチーズ。上にほうれん草、ハム。卵で包み盛る。粉チーズ、パセリ。
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めんつゆとごま油で和えるだけで作れる！
アボカドと海苔の組み合わせが最高すぎ^^
【めんつゆで簡単！アボカドと鶏ささみのナムル】
ささみは茹で、さく。ボウルに調味料入れ混ぜ、ささみ、アボカド、きゅうり和えて冷やす。器に盛り韓国海苔。
ささみはサラダチキンでも◎
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お店みたいなカレーをお家でも！
生クリーム入りでこくうま〜^^
【バターチキントマトカレー】
鶏肉にヨーグルト、カレー粉、塩、にんにく、しょうが。にんにく、玉ねぎ、鶏肉を炒める。トマト缶、砂糖、コンソメで煮る。バター、生クリーム、カレー粉、塩こしょう。盛付け。
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ふわっふわのたまごとプリップリのえびがたまらん・・！
味付けも簡単だから、サッと出来ちゃうよ＾＾
【さっと1品！えびと卵のふんわり炒め】
フライパンにごま油、えび炒めて取り出す。フライパンにごま油、長ねぎと調味料を合わせた溶き卵炒め、えび。器に盛り粗びき黒こしょう。
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家にあるものでパパッと作れるっ嬉しいよね！
大人も子供も大好きな味～♪
【豚こまと玉ねぎのポークチャップ】
豚肉をオリーブオイルで炒め、色が変わってきたら、玉ねぎ、エリンギを加える。ケチャップ、しょうゆ、みりん、砂糖、ミニトマト。
ご飯との相性もぴったり！
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チャーハンにするよりも簡単！
これ一つでも満足感あるからランチにもいいよね^^
【豚キムチ炊き込みごはん】
豚バラに酒、キムチの汁をもみこみ、米を研いでしょうゆと鶏ガラスープを入れ、目盛より少なめに水。豚バラ、キムチを入れて炊飯。炊き上がりにごま油。キムチとごま。
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エビ好きだったら絶対作ってみて！
ガーリックバター＋エビ・・・間違いない組み合わせ！
【エビとブロッコリーのガーリックバター炒め】
フライパンにバター、ニンニクを炒める。エビを加え、レンチンしたブロッコリー、ミニトマトも。めんつゆを加えてさっと炒め、皿に盛る。
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3分でおつまみ！一晩漬け込まなくても大丈夫♪
ただの目玉焼きに見えるけど味付けが煮卵・・・！
【煮ない煮卵】
フライパンを熱して卵を割り入れ、黄身に塩少々。周りに火が入ったらしょうゆ、みりんを入れ弱めの中火でじっくりと。皿に盛り、青ねぎ、お好みで七味をふる。
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ホイル焼きって簡単で片付けも楽だし大好き！
鶏むねがホイルのなかで蒸されてしっとりうまいっ^^
【鶏むねとキャベツのレモンオイル蒸し】
鶏肉切り、塩、こしょう、酒。ホイルにオイル塗り、切ったキャベツ、鶏肉、輪切りレモンのせ、酒ふってトースターで焼き、オリーブオイル。
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ちくわがあったら、焼くだけで1品増やせるよ♪
甘辛味と青のりがよく合う！
【ちくわの甘辛磯辺焼き】
フライパンにごま油、ちくわ入れ炒める。酒、みりん加えて炒め、しょうゆ、砂糖加えさらに炒める。青のり加えてさっと混ぜ、盛り付ける。
お弁当にもおすすめ！
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お弁当のレパートリーに追加決定！
漬けて焼くだけなのに・・うまい！
【漬けて焼くだけ簡単！豚こまコチュジャン炒め】
袋に豚肉、玉ねぎ、コチュジャン、酒、みりん、しょうゆを入れてもみ込みフライパンで炒める。
お弁当に入れるときは冷ましてからのせてね！
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レンジで作ったら失敗しないしフライパンで作るより簡単！
調味料も少なくてパパッと作れるのが嬉しい^^
【レンジでネギたっぷりカニカマ卵とじ】
耐熱ボウルに長ネギ入れレンチン。卵、鶏ガラ、しょうゆ、ごま油、カニカマ、グリンピース加えてレンチン。火が通ったら器に盛る。
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めんつゆで味付け簡単！
ほっとあたたまる味わいだよ^^
【とろ〜りそぼろのあんかけ豆腐】
豆腐にめんつゆをふりレンジ、水気を切る。ごま油、長ねぎ、生姜を炒め香りが立ったらひき肉、塩こしょう、酒。めんつゆ、水が煮立ったら水溶き片栗粉でとろみ。温かい豆腐にあん、青ねぎ。
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材料3つ！豆腐、卵、ニラでサッと作れる！
ヘルシーなのに満足感あるって嬉しくない？
【とろ〜りヘルシー！ニラ玉豆腐】
鶏ガラスープの素、しょうゆ、水を熱し、豆腐を入れる。温まったら火を止め水溶き片栗粉。火をつけ卵を回し入れ、ニラ。
ふわとろ食感がたまらない♪
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料理家 |『冷蔵庫にある食材』や『身近な調味料』で『だいたい20分以内』に作れるレシピをつぶやいています🙋♂️🙋♀️ | レシピ検索してねlin.ee/VknsCrL