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顔を触らない小顔マッサージ！お客様からも効果でたと続々と報告がきた。これ続けると「のっぺりデカ顔」「二重アゴ」「ほうれい線」が改善して、フェイスラインが劇的スッキリ！血行促進して肌も綺麗になる。私はスキンケアのついでにやってる。顔を触らないからたるみやシミの心配ゼロ！音声解説あり
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フェイスラインがくっきりするマッサージ！「リフトアップ」「ほうれい線」「むくみ」に効くので毎日のスキンケアのついでにやってみて。血行促進して肌も綺麗になる。1ヶ月続けたほとんどの人が「小顔」「ほうれい線」に効果がでて、横顔美人になったマッサージ！
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スマホ見すぎて「スマホ首」「肩こり首こり」「猫背」「巻き肩」がひどすぎるー！！って人は暇なときこれやってみて！マジで楽になるし姿勢良くなる。おまけに胸も上がるし顔も小さくなって若返るよ！
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骨盤の開きは「腰肉どーん！」「デカ垂れ尻」になります。骨盤の開きや歪みを改善するための筋トレしたらまじで体型変われる。"昭和の安産型"と笑われた私でも尻上がって脚長くなったから、体型の崩れを感じる全女子におすすめしたい。
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顔をグリグリ触らずに小顔は作れる！効果でた人続出！これ続けると「のっぺりデカ顔」「二重アゴ」「ほうれい線」が改善して、劇的にフェイスラインがスッキリする！スキンケアのついでにやってみて。顔は触らないので摩擦によるタルミやシミにもならずに安心。
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ストレートネック民はこれやって！首が前に飛び出す⇨頭が後ろに倒れるため首のつけ根ガッチガチに固まる。これ放置すると「肩こり」「首こり」「頭痛」「猫背」が悪化する。『首のつけ根』と『背中』を伸ばすべし！首長いと美人度120%上がるしフェイスラインまで変わった‥
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最近「お尻がデカいし垂れてきた...」そんな人は後ろ姿がおばさん化してるかも！？この筋トレはやばい位効果あるし立ったままできる◎実はお尻の筋肉を鍛えると『小さく丸い桃尻』になる以外にも「代謝UPで痩せやすい」「脚長効果」「太もも引き締め」にも効くからアラサーからはガチでやってほしい。
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実はあまり知られてないけど「前ももの張り」「下腹ぽっこり」「肩こり腰痛」は【背骨】が大きな原因なの！姿勢が悪く背骨のカーブがなくなってる人が多すぎる。背骨を正すだけで姿勢が見違えるほど変わるしスタイルも良くなる！巻き肩や埋もれた鎖骨の解消も◎超簡単にできるおすすめ３種。各20秒でOK
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最近「お尻がデカいし垂れてきた...」そんな人は後ろ姿がおばさん化してるかも！？この筋トレはやばい位効果あるし立ったままできる◎実はお尻の筋肉を鍛えると『小さく丸い桃尻』になる以外にも「代謝UPで痩せやすい」「脚長効果」「太もも引き締め」にも効くからアラサーからはガチでやってほしい。
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股関節硬い人は「脚だけ痩せない」「O脚」「前ももパンパン」が多い‥。原因は『太ももが外ねじり』『膝下が内ねじり』に歪んでるから。股関節からほぐすと脚の歪みがとれてスラッと細くなるよ！10回ずつやってみて！
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あんまり大きな声では言えないんだけど、このトレーニングは桃尻になるだけかと思いきや基礎代謝が上がって体脂肪率下げやすくなります...お尻の筋肉って大きい筋肉なので鍛えるだけで痩せやすくなるし、くびれもできるし、後ろ姿が若返るし、ヒップアップすると足も長く見えるし最高です...
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太もも内側の脂肪がだるだるの人はこれおすすめ！デスクワークや運動不足の人は「お尻」と「内もも」の筋肉がほぼ使えてない...。このワイドスクワットは両方鍛えられて後ろ姿がまじで細くなって最高。『内もも痩せ』『ヒップアップ』どちらも叶う筋トレなので女子はやるしかない！
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年々たるむデカ顔をリフトUPするマッサージ！スマホ、悪い姿勢で固まった頭周りをほぐすだけ！「たるみ」「ほうれい線」「むくみ」が改善◎スキンケアついでに10秒！1ヶ月続けた方から小顔報告めっちゃきた！『小顔』『首長』になってバチバチに洋服がキマる。歓喜！
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筋金入りの反り腰だった私が改善した方法！「下っ腹ぽっこり」「前もも太い」「腰痛」で悩んでる人は「腰と前もも強すぎ」「お腹とお尻弱すぎ」なので何やっても体型変わらない。「下っ腹強化」「背中の柔軟性」が超大切！続けるとお腹＆前ももが薄くなってマジで体型変わった。各20回でOK
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太もも内側がだるだるの人はこれおすすめ！デスクワークや運動不足の人は「お尻」と「内もも」の筋肉がほぼ使えてない...。このワイドスクワットは両方鍛えられて後ろ姿がまじで細くなって最高。『内もも痩せ』『ヒップアップ』どちらも叶う筋トレなので女子はやるしかない！
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股関節の詰まりをとると脚が細くなって太ももにスキマができる！筋トレしてもマッサージをしても変わらない脚は『股関節が内側にズレてる』かも！「外ももやスネが張る」「大転子ぽっこり」「O脚」に悩んでる人はマジで変わるからやって。まっすぐスラッとした美脚になりたい人はオススメ。
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猫背を治すだけでガチで若返る。Beforeは25歳でAfterは34歳。「頭痛」「巻き肩」「肩こり腰痛」「顔の大きさ」「首の長さ」が別人レベルで変われた。背骨を動かすだけでまじで人は変われる。
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【朗報】反り腰女子へ
「前ももパンパン」「下っ腹どーん」「ししゃも脚」「デカ尻」で悩む人は試してみてほしい！反り腰の人は腰が強すぎて腹筋が弱すぎる。そのせいで眠っている『腹筋、背骨、裏もも、骨盤』たちをたたき起こそう！毎日30秒続けるとマジで脚も腹もすっきりするよ！
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猫背と巻き肩を治したい人に朗報！姿勢が悪いと「もっこり肩」「下っ腹ぽっこり」「すくんだ肩」で背中がおばさん化して老け見えします。【肩甲骨の後ろ回し】を続けたら「肩こり解消」「姿勢改善」「背中痩せ」見た目も不調も超絶良くなり感動！30歳超えてから人生初デカイ背中卒業できた‥！
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骨盤の開きや硬さがあると、下っ腹や太ももに脂肪がついて痩せにくくなります。代謝が落ちて冷えるし運動してもなかなか脂肪が燃えない...そんな人は股関節からほぐして骨盤を整えよう！ベッドで寝たままできちゃうよ！10秒でもやったら優勝！
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長年続く肩こり、卒業できます。スマホやPCで「肩が内巻き」「肩甲骨まわりガチガチ」のまま放置は姿勢がどんどん悪く体型も崩れる‥改善法は「胸を伸ばす」「肩甲骨動かす」「背骨ねじり」が重要。各30秒。数十年の肩こりから解放され、姿勢美しい！と若い時よりよっぽど褒められる。肩こりは損だぞ‥
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下っ腹出ている人はこれやって！多くの人の下っ腹ぽっこりの原因は"背骨の硬さ"です。『腹から足をうごかす』『背中と腰を丸める』とお腹にめちゃくちゃ効くしさらに効果倍増！そして腰痛くならない！30秒でもやったら偉い！
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実はあまり知られてないけど「前ももの張り」「下腹ぽっこり」「肩こり腰痛」は【背骨】が大きな原因なの！姿勢が悪く背骨のカーブがなくなってる人が多すぎる。背骨を正したらマジで姿勢が見違えるほど変わったしタイトな服を着れて自信に繋がったよ。超簡単にできるおすすめ３種。各20秒でOK
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ストレートネック民はこれやって！首が前に飛び出す⇨頭が後ろに倒れるため、首のつけ根がガッチガチに固まる。これ放置すると「肩こり」「首こり」「頭痛」「猫背」「短い首」が悪化する。『首のつけ根』をほぐして『背中』を丸めるべし！首長いと美人度120%上がるし何とフェイスラインまで変わった‥
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あんまり大きな声では言えないんだけど、このトレーニングは桃尻になるだけかと思いきや基礎代謝が上がって体脂肪率下げやすくなります...お尻の筋肉って大きい筋肉なので鍛えるだけで痩せやすくなるし、くびれもできるし、後ろ姿が若返るし、ヒップアップすると足も長く見えるし最高です...
私の元で【痩せて人生が変わった人】が続出しています┃ズボラだけど痩せて自分を好きになりたいあなたの勇気になるアカウント┃オンラインサロン #ズボラ矯正ジム オーナー┃東北沢パーソナルジムsoar gym経営┃150cmで60kg▶20kg減量┃パーソナルジム詳細はこちら👉onl.sc/Qf15V7b