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騙されたと思って試してほしい
【生ハムカルボそうめん】
①とうふそうめんの水切りフタ外して付属のタレ、卵白、コンソメ小1/2、粉チーズ大1、調整豆乳50ml、スライスモッツァレラ1枚でフタして500W3分チン
②生ハム数枚、卵ポケット作り卵黄乗せ粗挽き胡椒パセリで完成
混ぜて食べると美味しい！
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今から大事なことを言います。
ホットケーキをダイエット中食べたくなったらぜひこのレシピで試してみて欲しい。名前本当に悩んでカップ蒸しパンにしたけど、ガチでホットケーキでしかないやつ。
レンジで簡単に作れます！
レシピ↓
youtu.be/AOry-L-vPNQ
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豆腐にチーズのせてハチミツと岩塩が控えめに言って最高🙆♂️
①豆腐にスライスチーズ1枚のせ2分程チン
②はちみつと岩塩ぱらっとかけて完成
絹でも木綿でも美味しい✨
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こんな暑い日に無性に飲みたくなるラッシー。オイコスを豆乳で割るとゴクゴク飲める恐ろしく美味しいラッシーが爆誕するから試してほしい🙆♂️
①シェイカーにオイコス20g、調製豆乳40ml、水10ml、ラカント液体6ml、レモン汁4振り程入れシェイク
②氷たっぷりのコップに注いで完成！
40kcal P:3 F:2 C:3
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オートミール米化でとても要望が多かった105→65kgの40kg痩せた時によく食べていたヘビロテおにぎりレシピ5選はこちらです💪🍙↓
youtu.be/xZOCVUkcDzs
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ダイエット中罪悪感なく食べて痩せる
【鶏むね肉とブロッコリーのクリームリゾット】
これタンパク質も摂れてレンジで簡単に作れるからぜひ試して欲しい🙆♂️
レシピは↓
youtu.be/2du-VLwDVZ4
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ダイエット中も食べてる元パン屋がこだわって作ったオートミールでスコーン。これ小麦粉も使わずオートミールだけで簡単に作れて思わず笑っちゃう位ガチで美味しいから騙されたと思って試してほしい。
【オートミールスコーン】
レシピ↓
youtu.be/aoReXUAibhg
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ダイエット中食べれて、タンパク質もしっかり摂れて全部食べても300kcal以下この組み合わせ最高。
【肉吸い豆腐そうめん】
①セブンで売ってた肉吸いと豆腐そうめんを表記通り温めて作ったら合わせて完成
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ダイエット中罪悪感なく食べられるオムライス。それもカルボ系の食べたいって40kg痩せの時に食べて痩せた
【カルボオムライス】
レンジで簡単に作れて超絶美味しい🙆♂️
レシピ↓
youtu.be/PBxr9eBHamE
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豆腐にチーズのせてハチミツと岩塩が控えめに言って最高だから試して欲しい！
①豆腐にスライスチーズ1枚のせ2分程チン
②はちみつと岩塩ぱらっとかけて完成
レシピは↓
youtu.be/UuLeDPD0hLw
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