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キャンペーン
Amazon・楽天・Yahoo!ショップ
✨発売記念✨
【全粒オートミールごはん】
8袋セットを
🎁10名様にプレゼント🎁
参加方法
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■当選者には後日DM連絡します
応募〆は5/15(月)23:59
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キャンペーン
✨Amazon先行発売開始記念✨
【全粒オートミールごはん】8袋セット&僕の米化ダイエットレシピ本どちらか1冊
🎁10名様にプレゼント🎁
参加方法
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■当選者には後日DM連絡します
応募〆は4/6(木)23:59
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夢が遂に叶いました…
全粒オートミールごはんAmazonで3/31先行発売開始します！
2年で-40kgのダイエットに成功出来たオートミール
こだわり過ぎて時間がかかってしまったけど、どの米化よりも美味しく喉越しはまるでお米な最高傑作
本当にありがとうございます‼︎
Amazon↓
amazon.co.jp/dp/B0BWHP13C7?…
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キャンペーン
＼#美味しく食べてダイエット／
フォロー＆RT福袋キャンペーン
ダイエットにおすすめの85％油脂をカットできる
#ノンフライヤー が入った福袋を抽選で2名様にプレゼント！
【応募方法】
1⃣@colezosanと@VeSyncJapanをフォロー
2⃣この投稿をRT
〆切：2023/1/15(日)迄
#COSORI #これぞう
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豆腐にチーズのせてハチミツと岩塩が控えめに言って最高だから試して欲しい！
①豆腐にスライスチーズ1枚のせ2分程チン
②はちみつと岩塩ぱらっとかけて完成
レシピは↓
youtu.be/UuLeDPD0hLw
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ダイエット中罪悪感なく食べられるオムライス。それもカルボ系の食べたいって40kg痩せの時に食べて痩せた
【カルボオムライス】
レンジで簡単に作れて超絶美味しい🙆♂️
レシピ↓
youtu.be/PBxr9eBHamE
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ダイエット中食べれて、タンパク質もしっかり摂れて全部食べても300kcal以下この組み合わせ最高。
【肉吸い豆腐そうめん】
①セブンで売ってた肉吸いと豆腐そうめんを表記通り温めて作ったら合わせて完成
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ダイエット中も食べてる元パン屋がこだわって作ったオートミールでスコーン。これ小麦粉も使わずオートミールだけで簡単に作れて思わず笑っちゃう位ガチで美味しいから騙されたと思って試してほしい。
【オートミールスコーン】
レシピ↓
youtu.be/aoReXUAibhg
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ダイエット中罪悪感なく食べて痩せる
【鶏むね肉とブロッコリーのクリームリゾット】
これタンパク質も摂れてレンジで簡単に作れるからぜひ試して欲しい🙆♂️
レシピは↓
youtu.be/2du-VLwDVZ4
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オートミール米化でとても要望が多かった105→65kgの40kg痩せた時によく食べていたヘビロテおにぎりレシピ5選はこちらです💪🍙↓
youtu.be/xZOCVUkcDzs
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こんな暑い日に無性に飲みたくなるラッシー。オイコスを豆乳で割るとゴクゴク飲める恐ろしく美味しいラッシーが爆誕するから試してほしい🙆♂️
①シェイカーにオイコス20g、調製豆乳40ml、水10ml、ラカント液体6ml、レモン汁4振り程入れシェイク
②氷たっぷりのコップに注いで完成！
40kcal P:3 F:2 C:3
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豆腐にチーズのせてハチミツと岩塩が控えめに言って最高🙆♂️
①豆腐にスライスチーズ1枚のせ2分程チン
②はちみつと岩塩ぱらっとかけて完成
絹でも木綿でも美味しい✨
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今から大事なことを言います。
ホットケーキをダイエット中食べたくなったらぜひこのレシピで試してみて欲しい。名前本当に悩んでカップ蒸しパンにしたけど、ガチでホットケーキでしかないやつ。
レンジで簡単に作れます！
レシピ↓
youtu.be/AOry-L-vPNQ
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騙されたと思って試してほしい
【生ハムカルボそうめん】
①とうふそうめんの水切りフタ外して付属のタレ、卵白、コンソメ小1/2、粉チーズ大1、調整豆乳50ml、スライスモッツァレラ1枚でフタして500W3分チン
②生ハム数枚、卵ポケット作り卵黄乗せ粗挽き胡椒パセリで完成
混ぜて食べると美味しい！
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タンパク質も摂れて罪悪感なく食べられて何より秒でなくなった
【痩せるツナおにぎり】
①オートミール30g、ノンオイルツナの汁全て(25ml程)水25ml計50mlいれレンジ1分米化
②汁切ったノンオイルツナ1缶にめんつゆ小1和えたものを①に混ぜ1分チン
③塩とごま油少々かけほぐしたらラップで握って完成
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太った！！！！！って時に食べてるサラダチキンバーで痩せる卵チキンライス
①オートミール30g水50mlレンジ1分米化
②調整豆乳、ミックスベジタブル、ケチャップ各大1、お好みのサラダチキンバー1本ハサミで切って入れ混ぜ、卵のせ卵黄つぶし3分〜お好みの具合にチン
③粗挽き胡椒、パセリで完成！
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ダイエット中も食べてる元パン屋がこだわって作ったオートミールでチーズナン。これサイリウムもおからパウダーも使わずに思わず笑っちゃう位ガチで美味しいから騙されたと思って試してほしい。
【オートミールチーズナン】
サクサクもちもちレシピ↓
youtu.be/A6p6yCwbpIU
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ちょっと面倒なジャンバラヤもオートミール米化なら簡単に作れるから騙されたと思って試してほしい。40キロ痩せのときも今でもずっと食べつづけてる位に美味しい。
【ジャンバラヤ】
レシピ↓
youtu.be/2KAQ2qfJqrg
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これチンして器ひとつで食べられてシンプルにめっちゃ美味い。おにぎりにして冷凍も楽！
【鮭とごまとオートミールと】
①オートミール30〜40gに水50〜65mlまわしかけレンジ1分米化
②①にしょうゆ、めんつゆ少々、すりごまふたつまみほぐしながら混ぜ、鮭フレーク適量で完成！
焼きおにぎりも最高
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とても要望が多かった105→65kgの40kg痩せた時によく食べていたヘビロテレシピ5選まとめました！
レシピ↓
youtu.be/X7x5UU3zy3w
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【たまご蒸しパン食べたい！】ってときにダイエット中でも罪悪感なく食べてるやつなんだけど映えとか気にせずただただ旨い。ちなみにこれ、おからパウダー、サイリウム、豆乳もなしで簡単に作れるのでぜひやってみてね！
モッチモチ過ぎてやみつき
レシピ↓
youtu.be/d3zJQmk6-TI
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痩せたいがっつり食べたい！でも手間をかけたくないって時にぜひ！
『韓国風てりたまチキン丼』
①ほぐしサラダチキンの袋の中で焼肉のたれとコチュジャン入れもみこむ
②オートミール30g水50mlレンジ1分米化し卵白混ぜ①のせ2分チン
③韓国海苔、卵黄で完成！
マジで激うま
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①ちくわ斜めに薄めに切ってフライパンにオリーブ油適量で両面焼き色つくまで焼き火を止める
②おからP小1と青のり適量まぶす
③低糖質お好みソース、カロリーカットマヨ、鰹節で完成
チーズ入れて焼いたらさらに悪魔的おつまみになるので注意！
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『たこ焼き食べたいけど家にないしそもそもダイエット中…』って諦めるのはまだ早いです。
ちくわで作ると食感もそっくりなマジで美味しい罪悪感無いたこ焼きでしかないから騙されたと思って試してみてね！
レシピ↓
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ダイエット中「お店レベルの辛くて旨すぎるチーズカレー食べたい！」てなった時マジで助けられてる
【蒙古タンメン中本でチーズカレー】
①カップにオートミール30gと辛味オイル以外の材料、さけるチーズ1本さいて入れ、カレーP小1、お湯線より2cm程上まで注ぎフタして3分
②混ぜて辛味オイルで完！
オートミール米化考案者の【全粒オートミールごはん】amzn.to/3ZVUb9I 【105→65kg】オートミール米化ダイエットレシピ本累計18万部amzn.to/3ikGVZm iHerb割引【ITO1597】お仕事のご依頼は📩