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結婚式までに痩せたいっていう女性にこれを教えたら
「1か月で3kg痩せてバカみたいに肌と体の調子も良くなった」って言われたから
マジで綺麗に痩せたい女性はぜひ😇
レンジで簡単
「脂肪燃焼スープ」
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BLACKPINKのリサさんが実際に動画でやってたストレッチがマジで効果あるから
圧倒的美脚を手に入れたい人はやるべき！
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これやると背中や二の腕痩せだけでなく、フェイスラインもシュッとして来るので「バレンタインまでに死ぬほど綺麗になりたいんや！」って女子はこれを20回頑張ってみて欲しい！
巻き肩、猫背、首＆肩こり解消、鎖骨まわりも◎
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「これ続けたら顔のたるみが改善されてフェイスラインがクッキリしてきた」って人が実際に出てる内容なのでマジでやってみて欲しい！
PCスマホのやり過ぎでスマホ首、猫背、首・肩こりがひどい人にも◎
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これはバカみたいにクビレるよ🙂
とにかくクビレ効果がすごいと話題の
「🇨🇳脂肪燃焼 最強クビレエクササイズ」
全身の血行が促進されるから
肩こり、冷え性、むくみ解消のオマケ付き
ムキムキにならずに
スリムに綺麗に痩せたい人に最適
各30秒～1分を2～3セットずつ目安
twitter.com/8eQEargMLDLJ51…
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これほんまにヤバいな！ 産後ママさんが1日50回やって3か月で何kg痩せるか挑戦してる人がいたけど、結局10kg以上痩せてズボンが2サイズダウンしてた...
やり過ぎ(痩せ過ぎ)にはマジで気をつけて欲しい！！
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キャンペーン
🎁#プレゼント企画🎁
🆕新商品含む
豪華50点セットを抽選で1名様にプレゼント😊
ホエイプロテイン25g×20点
おやつ(高たんぱく、低脂質、低糖質)×29点
BBクリーム×1点
⚡️応募方法⚡️
フォロー＆RT(引用RT不可)
期限→3/8 23:59
#ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ #ダイエットのモチベーション
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2か月で太ももを6cm細くした女性がやってた脚痩せトレーニングも1つ教えてもらったから
脚を綺麗に細くしたい人はやってみて欲しい！
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「寝る前にこれを5～10分するのを2週間続けたら脚のむくみが取れてめちゃ細くなったし、便秘も解消されてズボンがゆるゆるになった！」って人がかなり出てる内容なのでマジでやってみて欲しい！！
白髪防止、ストレス緩和にも◎
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🎁#プレゼント企画🎁
🆕新商品含む
豪華45点セットを抽選で1名様にプレゼント😊
ホエイプロテイン25g×20点
おやつ(高たんぱく、低脂質、低糖質)×24点
BBクリーム×1点
⚡️応募方法⚡️
フォロー＆RT(引用RT不可)
期限→7/12 23:59
#ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ #ダイエットのモチベーション
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前に石原さとみ様が「フェイスラインをくっきり出す為には胸鎖乳突筋が出ないといけない」って言ってたけど、これやると胸鎖乳突筋と鎖骨が出た小顔美人になれるのでやってみて欲しい！マジで変わる！おめでとうございます！！
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「まじで綺麗にクビレが出来て全私が泣いた😭」
って言えるくらい効果を出したい女子は
これやったら死ぬほど横腹に効くからぜひ✨
「最強クビレプログラム」
補助的に二の腕引き締め、肩こり解消にも◎
各20回×1～2セット目安
※98%以上の高確率で
筋肉痛になる人が続出中なので少なめからでもOK
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これやるとマジでほっそり背中&肩&二の腕が狙えて
肩こり解消、猫背改善、バストアップ効果、
小顔効果も期待できるから
効率よく「超絶綺麗に痩せたい女子」に特におすすめ✨
イスに座った状態や立った状態でもできます
自重でもOKですが
チューブやタオルなどを使うと更に効果UP📈
1～2セット目安
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#絶対に縁を切ってはいけない人
・家族
・大親友
・愛する人
・尊敬する人
・信頼できる人
・価値観が合う人
・励ましてくれる人
・本音で語り合える人
・行動で示してくれる人
・本気で心配してくれる人
・別れ際に寂しいと感じる人
・親身になって考えてくれる人
・見返りゼロでも力になりたい人
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TWICE ツウィさんがやってた事で有名な「下半身痩せプログラム」なんだけど、最短で痩せて脚を細く長く魅せたい女子はぜひ20回ずつ頑張ってみて欲しい！マジでストンと綺麗に痩せる！
twitter.com/oCj3KbiINm93MP…
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これやるとマジで猫背改善されるので、「首・肩こりがひどくて 姿勢＆血行の悪さ世界一決定戦で優勝できそうなくらいアカン人」は10～20回やってみて欲しい！
胸を今より大きく見せたい人やぽっこり首、スマホ首解消したい人にも◎
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キツイけど効果絶大❗️
へそ周り&下腹のお肉を何とかしたい🥺
腹筋割りたい、縦線入れたい
下半身太り、むくみを解消して太ももを細くしたい
そんな人向けの「腹筋1分間チャレンジ🔥」
ウエスト100cm以上ある時に週2～3で始めました🙋♀️
(今は69cm位)
30秒～1分を3セット目安
268
筋トレ苦手な女性にこれ伝えたら1週間で2kg痩せたからマジでおススメ！下腹、太もも、お尻、二の腕全部綺麗に引き締まるしバカみたいに痩せる！！
左右各20回×3セット目安
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松岡茉優さんの【1か月でバキバキになる腹筋法】
死ぬほどきついけどマジで腹筋バキバキになったので「腹筋割りたいんや！」って人はぜひ1～3セット挑戦してみて欲しい！！
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スマホの見過ぎでスマホ首(ストレートネック)がほんまにアカンって人はマジでめちゃ効果あるのでこれをやってみて欲しい！！
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これやると背中や二の腕痩せだけでなく小顔効果も期待出来て、マジでノーマスク美人になれるから20回×2～3セット頑張ってみて欲しい！
巻き肩、猫背、首＆肩こり解消、鎖骨まわりも◎
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キャンペーン
🎁#プレゼント企画🎁
🆕新商品含む
豪華50点セットを抽選で1名様にプレゼント😊
ホエイプロテイン25g×20点
おやつ(高たんぱく、低脂質、低糖質)×29点
BBクリーム×1点
⚡️応募方法⚡️
フォロー＆RT(引用不可)
期限→1/26 23:59
#ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ #ダイエットのモチベーション
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筋トレ苦手な女性にこれ伝えたら1週間で2kg痩せたからマジでおススメ！下腹、太もも、お尻、二の腕全部綺麗に引き締まるしバカみたいに痩せる！！
推し曲かけながら左右各20回×3セット目安
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キャンペーン
🎁#プレゼント企画🎁
🆕新商品含む
豪華50点セットを抽選で1名様にプレゼント😊
ホエイプロテイン25g×20点
おやつ(高たんぱく、低脂質、低糖質)×29点
BBクリーム×1点
⚡️応募方法⚡️
フォロー＆RT(引用RT不可)
期限→2/24 23:59
#ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ #ダイエットのモチベーション
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海外でバズってるエクササイズなんだけど、「PCスマホ漬けで首・肩こりがほんまにアカンし、猫背改善して胸を今より1サイズ大きく見せたいんや！」って人にマジでおススメ！！
死ぬほど可愛く綺麗になれる
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