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菜々緒さんがやってる小顔リンパマッサージやったら「マジで驚くほど顔のむくみが取れて、あれ？痩せた？」って言われる人が続出中なのでぜひやってみて欲しい！！
化粧水塗る時とかにやってるそうです。
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この姿勢を毎日30秒～1分続けたら「猫背、腰痛、反り腰が治って二の腕、下腹、お尻、フェイスラインがめちゃスッキリしたし体重も減った！」って人が実際に何人も出てるのでマジでやってみて欲しい！
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以前TVで紹介された腹筋法で、「これやってマジで腹筋割れた！」って人をよく見かけるし、ほんと10回でも効くからやってみて欲しい！
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「最短で痩せたいんや！」って場合は下半身トレが最強なんだけど、
これやるとお尻と裏ももに効いてセルライトを消すのにも効果的だし、お腹もスッキリしてくるのでぜひ10回×3頑張ってみて欲しい！
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前にTVで紹介されてた「冨永愛さん直伝のストレッチ」がマジで効果絶大なのでぜひやってみて欲しい！
首・肩こりや巻き肩や猫背改善して胸を今より大きく見せたい人や痩せやすい体に変えたい人に◎
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マジでこれ続けたら横腹や腰まわりがスッキリして、自分でも驚くほど綺麗なくびれが出来てウエストも超細くなるので、
絶賛くびれ行方不明中の人は各10回から頑張ってみて欲しい！ おめでとうございます！！
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TWICEの妹分としても有名なITZYのメンバーがやってる筋トレだけど、
これやるとマジで「おいおいどこまで上がるんや！」って自分でも驚くほどヒップが綺麗に上がるのでやってみて欲しい！ 最短で痩せたい人にも◎
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「これ2、3回したら顔のたるみ、むくみ、左右差が改善されて小顔になった！」って人が実際にめちゃ出てる内容で、首＆肩こりも楽になってマジで全然違うからやってみて欲しい！
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海外でバズってる「顔のたるみを改善して小顔になる方法」なんだけど、1週間続けたら「あれ？痩せた？」って言われたからマジでおススメ！！
スマホ首解消にも◎
※30秒×2セット目安
(目を閉じてやると疲労回復効果UP)
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ガッキーが前に「筋トレはクビレのやつを今もやってる」って言ってた内容なので、
「夏のうちに綺麗なクビレが欲しいんや！」って女子は30秒×1～2セット頑張ってみて欲しい！ マジで変わる！
背中&二の腕引き締めにも◎ twitter.com/i/web/status/1…
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海外でバズってる小顔体操なんだけど、各20回を1週間続けたら顔のたるみやむくみが改善されて「あれ？痩せた？」って言われる人が続出中なのでマジでやってみて欲しい！！
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