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これ続けたらマジであの頃のように脚細くなるし、お腹凹むし、脚細くなるからやってみて欲しい！！
スマホしながらでもOK
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海外でバズってる全身痩せダイエットなんだけど、
推し曲かけて終わるまでを1～3セット頑張ってみて欲しい！マジで脂肪と結果にコミットする！！
クビレ、お尻、背中、二の腕引き締め、肩こり解消◎
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BTSもやってるストレッチだけど、PMSや生理痛や腰痛で悩む女性にコレ伝えたら「即効性あり過ぎてビビった！」って言われたので、そういう人や下半身痩せしたい人はぜひやってみて欲しい！！マジで変わる！
冷え性、むくみ、骨盤の歪み、猫背、肩こり解消にも◎
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これやると顔から足先まで魔法でも使ったんか！っていうくらい全身綺麗に痩せられるし、着れる服ではなく着たい服が何でも着れようになるので試してみて欲しい！
内もも(隙間)、お腹、二の腕、顔痩せ◎
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カナダの遺伝学者が考案した「炭水化物で太りやすい体質なのか知るテスト」がおもしろいからマジでやってみて欲しい！
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ガッキーが前に「筋トレはクビレのやつを今もやってる」って言ってた内容なので、「夏までに綺麗なクビレが欲しいんや！」って女子はぜひ頑張ってみて欲しい！マジで変わる！
背中&二の腕引き締めにも◎
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以前世界一受けたい授業で紹介された内容なんだけど、「これやったら花粉症で辛かった鼻づまりがマジで治った！」って人が実際にかなり出てるのでやってみて欲しい！
顔のたるみやスマホ首解消にも◎
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海外でバズってる「一生重力に負けない胸にする方法」なんだけど、胸をしっかり張った状態でこれやるとマジで結果出やすいから各20回×2セットやってみて欲しい！
二の腕痩せ、猫背、巻き肩、首＆肩こり解消、鎖骨まわりも◎
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これを1か月やったら4kg痩せてた！って人を見たけど、
これ続けると基礎代謝が上がって痩せやすく疲れにくい体になるので、「筋肉付けずに体を超綺麗に引き締めたいんや！」って全女子にマジでおすすめ！！
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これ続けると「おいおい一体どこまでクビレるんや！」って自分も周りも驚くほど綺麗なクビレが出来るので各20～30回頑張ってみて欲しい！
腰まわりもスッキリしてウエストもマジで細くなる◎
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以前世界一受けたい授業で紹介された内容なんだけど、「これ続けたら死ぬほど辛かった花粉症がほんまに楽になったし便秘も解消された！」って人が実際にかなり出てるのでやってみて欲しい！
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朝一これやると普段より目がパッチリしてメイクのノリと肌の透明感がUPするし小顔効果もあるので全女子マジでやってみて欲しい！
寝る30分前にやると睡眠の質がUPするし、頭痛、めまい、吐き気、イライラ、気分の落ち込み、肩こりがひどい時にも◎
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スマホの見過ぎで「スマホ首、首＆肩こりがほんまにひどいんや！」って人はこれをぜひやってみて欲しい！
猫背改善して胸を今より大きく見せたい人やメンタル異常で死ぬほど辛いストレスを感じた時にも◎
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「これやったらマジで身長(脚)が即1～2cm伸びた！！」って人が実際にめちゃ出てる内容なので、脚を確実に細く長くしたい人はぜひやってみて欲しい！
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爆弾低気圧のせいで頭痛、めまい、吐き気、イライラ、気分の落ち込み、肩こりがひどい人は即効性あるのでぜひこれをやってみて欲しい！
寝る30分前にやると睡眠の質がUPするし、実は小顔効果もあり！
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筋トレ苦手な女性にこれ伝えたら1週間で2kg痩せたからマジでおススメ！下腹、太もも、お尻、二の腕全部綺麗に引き締まるしバカみたいに痩せる！！
推し曲かけながら左右各20回×3セット目安
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これはマジな話。この「脚痩せプログラム」をやるとバカみたいにむくみが取れて脚が細くなるし、下腹も凹むので20回ずつ頑張ってみて欲しい！
そのうち化けの皮がはがれたようにスルッと綺麗に痩せる。
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宮脇咲良プロや本田仁美さんがIZ*ONE時代にやってた筋トレが全身の脂肪燃焼にマジで効果的なので、
「最短で痩せたい人や死ぬほど可愛く綺麗になって過去にバカにしてきたあいつを見返したい人」はぜひ頑張ってみて欲しい！ストンと痩せる！！
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海外でバズってる脚痩せマッサージなんだけど、これ続けたらマジでむくみが取れて、10人中11人は脚が細く長く見えるようになるのでやってみて欲しい！おめでとうございます！
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初耳学で橋本環奈さんもやってた小顔ストレッチなんだけど、1週間続けたらアゴ下がスッキリして「あれ？痩せた？」って言われる人が続出中なのでマジでおススメ！！
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海外でバズってる全身痩せダイエットなんだけど、推し曲かけながら30回ずつ頑張ってみて欲しい！マジでチート級に脂肪と結果にコミットしまくる！！
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以前TVで紹介された内容を更に効くようにアレンジしたんだけど、これ20回ずつやるのを続けたらほんまに綺麗なクビレが出来て、腰周りもスッキリするしウエストもマジで細くなるのでやってみて欲しい！
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前に石原さとみ様が「最近背筋トレめっちゃしてる！」って言ってたけど、これやると遺跡並に埋もれた肩甲骨、鎖骨、フェイスラインがマジで発掘されてくるので30回ずつ頑張ってみて欲しい！ほんまに変わる！
二の腕痩せ、首＆肩こり解消にも◎
死ぬほど可愛く綺麗になれる
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